作者: idchi (女子白勺) 2024年在 PTT 的推文記錄

• +5 [討論] 分享Costco的減脂零嘴 - FITNESS 板

  作者: john020978 (wei) 101.12.20.209 (台灣) 2024-10-30 03:05:17
  推 idchi: 吃零嘴 就別管熱量了 6F 10-30 08:24
• +24 [問題] 心肺功能變好導致有氧心率區間很難到達 - FITNESS 板

  作者: t797787 (tt) 1.162.126.111 (台灣) 2024-08-13 00:54:04
  推 idchi: 以快走為主+少部分慢跑，滿滿增加慢跑比例
  我要開始快公園10公里好幾個月，後來開始9公里快走，200公尺慢跑，到現在8公里慢跑2公里快走，
  時間大概一年， 8F 08-13 07:15
• +20 [問題] 請問早上運動還是晚上運動比較好 - FITNESS 板

  作者: mandy740512 (在天橋下的天使) 111.250.98.6 (台灣) 2024-08-02 19:31:45
  推 idchi: 什麼時候有時間，想運動就動，不要拘泥那時運動最好，平日我都晚上下班後，吃晚飯去跑步 假日本來都傍晚，但最近實在太熱也改晚上。
  除了下雨無法外出跑步和生病沒體力，想什麼時候跑就跑，一中午吃飯我也会刻意繞遠路走路15分鐘去吃飯，找機會多動， 9F 08-02 21:21

  … 共有 6 則推文，點此顯示
• +34 [閒聊] 一天2杯拿鐵咖啡太多了嗎? - WomenTalk 板

  作者: rrrrrrrrrrrr (rrrrrrr) 27.51.145.136 (台灣) 2024-07-29 17:34:39
  推 idchi: 不怕熱量，應該沒啥問題 14F 118.150.227.196 (台灣) 07-29 18:48
• +11 [閒聊] 一天走15,000步夠嗎？ - WomenTalk 板

  作者: charles0939 (charles0939) 101.12.161.117 (台灣) 2024-06-23 22:30:53
  推 idchi: https://i.imgur.com/anYVsv6.jpeg
  https://i.imgur.com/anYVsv6.jpeg
  每天至少跑5.5公里+15分鐘運動步行+
  日常行走 21F 118.150.227.196 (台灣) 06-24 19:21
• +18 [閒聊] 要開工開學了，妳們有胖了嗎？ - WomenTalk 板

  作者: leoth (小貓) 49.217.194.134 (台灣) 2024-02-15 11:08:07
  推 idchi: 瘦1公斤，持續運動 9F 203.69.216.170 02-15 12:02
• +7 [問題] 家用跑步機求推薦 - FITNESS 板

  作者: antares1106 (烓) 125.228.116.142 (台灣) 2024-02-14 14:53:35
  推 idchi: 養成跑步習慣先 9F 02-14 18:37
• +24 [請益] 有人現在在等年終嗎 - PublicServan 板

  作者: modn (....) 218.173.230.47 (台灣) 2024-01-31 00:37:32
  推 idchi: 大家不用睡嗎，還是在加班，等年終 35F 01-31 19:03
• +23 [閒聊] 除了運動還有什麼方法可以瘦？ - FITNESS 板

  作者: tracyyu1224 (yuyu) 27.247.129.255 (台灣) 2024-01-23 14:57:55
  推 idchi: 我大概是一個月瘦2公斤，一開始快走7公里，中期一半快走一半慢跑7公里，後期慢跑5公里，每天喔，，目前第五個月，飲食就是戒零食，少碳水［精緻］，現在瘦的速度慢下來
  慢慢瘦比較好，（下雨天我在家看yt跳有氧）
  每週七天，都有運動！！ 16F 01-23 15:42
• +5 [閒聊] 許願新年新運動目標 - FITNESS 板

  作者: peileel (帳號不見了) 185.213.82.173 (台灣) 2024-01-05 18:03:06
  推 idchi: 瘦到20年前大學時代的標準體重
  附上運動成果，表示不是嘴上許願而以， https://i.ihttps://i.imgur.com/U6HL8Cr.jpg 1F 01-05 20:43