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作者 charles0939 (charles0939)
標題 [閒聊] 一天走15,000步夠嗎？
時間 Sun Jun 23 22:30:53 2024

每天都走15,000步
2天跑一次3000公尺
這樣夠嗎？

印象之前有一個女板板主也喜歡走路
人呢？

https://i.imgur.com/BdxVcU0.jpeg
[圖]
https://i.imgur.com/vYur5Cf.jpeg
[圖]

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.161.117 (臺灣)
※ 作者: charles0939 2024-06-23 22:30:53
※ 文章代碼(AID): #1cU36VwC (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1719153055.A.E8C.html
推 LuciusMalfoy: 這樣大概要走多久呢1F 125.228.111.42 台灣 06/23 22:50
→ fp737: 2個多小時
一小時快走可以6000多步2F 1.168.64.141 台灣 06/23 22:51
→ eva19452002: 走路很沒效率，寧可HIIT，幾分鐘勝過你1小時的走路4F 118.232.66.139 台灣 06/23 22:52
推 kimura0701: 太多了沒必要6F 114.46.37.7 台灣 06/23 22:57
推 ymx3xc: 快走會出汗哪種可以，若是散步的話7F 114.38.89.60 台灣 06/23 23:04
推 sjclivelo: 我每天這樣走 體重一樣破百8F 138.64.65.222 日本 06/23 23:05
→ ymx3xc: 其實大可不必，身體會習慣消耗很小9F 114.38.89.60 台灣 06/23 23:05
→ windstormray: 你以為這樣就算有運動喔?10F 114.40.23.132 台灣 06/23 23:14
推 concertotc: 不一定瘦 但走身體健康的...還可以吧（？11F 36.231.162.162 台灣 06/23 23:30
推 lavign: 心率沒拉起來都是沒用的13F 220.134.57.143 台灣 06/24 00:43
→ oopsskimo: 超慢跑有用多了14F 111.71.221.64 台灣 06/24 08:02
推 mira: 不錯了吧15F 111.241.103.122 台灣 06/24 09:13
推 yuan55226: 如果是健走可以維持健康16F 27.52.227.237 台灣 06/24 09:18
推 shawshien: 不必走那麼多 兩天跑一次五千17F 24.5.30.62 美國 06/24 13:08
→ ru899: 一萬步就很夠了吧18F 118.170.151.20 台灣 06/24 16:24
→ charles0939:  https://i.imgur.com/W1zEJPZ.jpeg今天又達成19F 101.12.161.117 台灣 06/24 17:03
[圖]
推 idchi: https://i.imgur.com/anYVsv6.jpeg21F 118.150.227.196 台灣 06/24 19:21
[圖]
→ idchi: https://i.imgur.com/anYVsv6.jpeg每天至少跑5.5公里+15分鐘運動步行+日常行走22F 118.150.227.196 台灣 06/24 19:22

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