作者: ga003007 (煎餅) 2023年在 PTT 的推文記錄

• +33 [問題] 改善駝背的健身動作? - MuscleBeach 板

  作者: finals (^^) 223.136.88.5 (台灣) 2023-12-13 12:02:14
  推 ga003007: 我覺得是要做一下運動放鬆，看到底是哪邊在緊造成駝背， 2F 12-13 12:11
• +49 [閒聊] 求好看好穿的訓練衣 - MuscleBeach 板

  作者: ambitious (Andrew) 42.73.232.44 (台灣) 2023-12-07 13:26:04
  推 ga003007: https://i.imgur.com/d6Scuud.jpg
  懂了嗎？ 34F 12-07 17:49
• +42 [問題] 減肥一個月，體重下降，體脂率沒變原因 - MuscleBeach 板

  作者: abc9gad (鄉民愛發呆) 210.242.212.205 (台灣) 2023-12-01 15:39:18
  推 ga003007: 你先吃回TDEE吧 12F 12-01 15:52
• +28 [問題] 推薦的YouTuber - MuscleBeach 板

  作者: lucky23027 (把握當下) 114.33.145.53 (台灣) 2023-11-11 22:59:59
  推 ga003007: 下午烤卷材，就不拍視頻了 8F 11-12 00:40
• +3 Re: [閒聊] 堅持一年的減肥心得 - MuscleBeach 板

  作者: birdyman (豬頭笨鳥人) 42.73.251.61 (台灣) 2023-09-20 06:34:30
  推 ga003007: 別這樣苛責人家了，就真的有比較累的社畜阿，無論是體感還是心理，踩他只是為了你自己的優越感，體脂降不下來也不需要被你們這樣酸 32F 09-20 15:05
• +7 [問題] 如果把綁腿沙袋只綁其中一隻腳會怎樣嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: MrTaxes (謝謝提醒) 1.200.10.151 (台灣) 2023-09-16 19:32:47
  推 ga003007: 最多增加肌耐力吧，練壯有難度 5F 09-16 22:15
• [心得] 腰帶深蹲的使用及益處 - MuscleBeach 板

  作者: lunacysaint (lunacysaintNN) 140.122.53.23 (台灣) 2023-08-25 16:17:49
  → ga003007: 我是教授的話，這篇paper會被我退件 1F 08-25 18:11

  噓 ga003007: 這個叫產品說明 3F 08-25 19:12
• +10 [問題] 護膝會產生依賴性嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: starcookey (星星餅乾出品，避暑佳作) 219.68.54.176 (台灣) 2023-08-13 19:33:42
  推 ga003007: 看你是不是要追求「我蹲很重」的爽度，不然特別上護膝的理由是什麼？ 2F 08-13 20:14

  推 ga003007: 1.姿勢正確加對應肌肉啟動2.不戴也能練 8F 08-13 20:50
• +78 [閒聊] 訓練9個月深蹲兩倍體重嘗試（影片） - MuscleBeach 板

  作者: kuanyu1026 (StockTheorem) 47.60.37.211 (西班牙) 2023-08-07 16:27:26
  推 ga003007: 欸不是阿，你這樣蹲著四分之一，怎麼不乾脆60kg蹲全程 5F 08-07 16:56
• +27 [問題] 請教重訓護具 - MuscleBeach 板

  作者: macher (山海相隨台九線) 58.115.145.196 (台灣) 2023-06-22 16:12:05
  推 ga003007: 我也覺得動作問題比較大，前臂是拉造成消耗，但是會拉成這樣很奇怪 10F 06-22 16:45
• +19 [閒聊] 這器材的名字到底是什麼？ - MuscleBeach 板

  作者: Scathach (百鬼あやめの旦那様) 112.78.94.18 (台灣) 2023-06-14 10:51:46
  推 ga003007: 真的就叫睪丸 1F 06-14 10:55
• +29 [閒聊] 線上教練課程是不是就是賣信仰的？ - MuscleBeach 板

  作者: Teixeira (Taiwan No.1) 218.32.15.241 (台灣) 2023-06-07 08:48:49
  推 ga003007: 智商稅 15F 06-07 11:15
• +16 [閒聊] 想找一個健身要注意5件事情的勵志影片 - MuscleBeach 板

  作者: oskens (摸魚) 124.6.31.77 (台灣) 2023-06-06 21:16:29
  推 ga003007: https://youtu.be/zl1gomt-w8A 不用謝 2F 06-06 21:24
• +22 [閒聊] 關於燕麥的吃法 - MuscleBeach 板

  作者: Stevenchow (史提芬周) 114.37.27.192 (台灣) 2023-06-03 14:23:38
  推 ga003007: 好奇這個會好吃嗎 2F 06-03 14:57
• -27 Re: [討論] 警察的體能壓不住健身好手？ - MuscleBeach 板

  作者: qk8121718 (3345678) 39.12.56.171 (台灣) 2023-05-31 17:01:26
  噓 ga003007: 我曾經聽說有人靠一支鉛筆就幹掉了三人 61F 06-01 15:55
• +207 Re: [討論] 警察的體能壓不住健身好手？ - MuscleBeach 板

  作者: tutu0106 ((＞(￣▽￣)＜)) 1.200.18.96 (台灣) 2023-05-29 00:02:50
  推 ga003007: 好奇那要練什麼才有一戰之力，可以靠技巧來彌補身材差距？以有練對戰沒練巨巨的話？ 15F 05-29 00:31
• +14 Re: [討論]我們在休息睡覺時長肌肉?這說法正確嘛? - MuscleBeach 板

  作者: MosesMoody (JonathanKuminga) 118.150.132.185 (台灣) 2023-05-01 23:37:40
  推 ga003007: 真的扯很遠，打這麼多一串，卻像什麼都沒說 3F 05-01 23:55
• +43 [心得] 有氧可能真的無法被取代 - MuscleBeach 板

  作者: george221408 (paul) 111.71.45.129 (台灣) 2023-03-25 20:34:58
  噓 ga003007: 不信，數據太豪洨 95F 03-26 17:31
• +23 [討論] 重訓時戴袖套 - MuscleBeach 板

  作者: spiker520 (wanna_be_a_spike) 42.72.191.180 (台灣) 2023-03-20 08:00:07
  推 ga003007: 帥翻了阿，喜歡就穿有什麼不可以 27F 03-20 16:45