作者: fletcher5014 (憨包) 2022年在 PTT 的推文記錄

• +20 [問題] 關於翹臀圈 - MuscleBeach 板

  作者: AE35 (AE35) 123.192.101.81 (台灣) 2022-02-27 21:24:41
  推 fletcher5014: 就may啊 6F 02-27 22:47
• +22 [問題] cbum 的訓練菜單怎麼看起來蠻親民的 - MuscleBeach 板

  作者: Neng5566 (Neng) 42.77.100.59 (台灣) 2022-02-21 16:48:16
  推 fletcher5014: 因為很多影片都是在表演 10F 02-21 19:16
• +26 [問題] 基因是不是決定好一切了 - MuscleBeach 板

  作者: godgan (大俠巴西龜是問題放在前4) 49.215.45.245 (台灣) 2022-02-19 12:38:04
  推 fletcher5014: 笑死 一年半就在談基因
  你該做的都做了再來談基因吧
  不過講基因的話黑人外國人倒是真的沒辦法啦 真的屌 11F 02-19 13:15
• +20 [討論] 什麼樣的肌肉比例，視覺上有增高效果? - MuscleBeach 板

  作者: sea130281 (胃哥) 27.51.56.24 (台灣) 2022-02-17 22:43:29
  → fletcher5014: 我覺得再高的人練都會變得比原本矮欸
  視覺上
  170練很好的應該都會顯得更矮吧 5F 02-17 23:10
• +23 [問題] 為什麼健身房櫃檯都找瘦瘦的妹子 - MuscleBeach 板

  作者: ss61512tw (台中彭于晏) 101.12.115.162 (台灣) 2022-02-15 12:07:56
  推 fletcher5014: 妹子找大奶的最好啊 找練的幹嘛
  健身在大奶面前不堪一擊 21F 02-15 13:55
• +38 [討論] 請問男生普遍比較欣賞女生誰的身材? - MuscleBeach 板

  作者: sea130281 (胃哥) 27.242.92.48 (台灣) 2022-02-15 00:46:05
  推 fletcher5014: 體脂吧 女生體脂很低腹肌明顯 奶還很大的話通常都是 32F 02-15 11:22

  → fletcher5014: 我是只喜歡臀 覺得練很好的女生真的太壯 像是那些比基尼選手 34F 02-15 11:23

  → fletcher5014: 健身在大奶面前不堪一擊(O 50F 02-15 13:56
• +21 [閒聊] 通膨後的乳清怎麼選 - MuscleBeach 板

  作者: ohboom (ohboom) 49.216.52.108 (台灣) 2022-02-14 16:35:15
  推 fletcher5014: 三樓過於中肯 6F 02-14 17:41
• +42 [閒聊] 請問女生普遍比較欣賞網紅誰的身材? - MuscleBeach 板

  作者: BHAIRE (蒸蛋的奧義) 114.33.45.199 (台灣) 2022-02-13 22:55:54
  推 fletcher5014: peeta的很不錯吧 覺得這種身高的就算練到很壯看起來也還好 真的不錯 6F 02-13 23:07
• +20 [問題] 使用拉力帶造成手腕關節不適 - MuscleBeach 板

  作者: faechai5566 (肥宅56) 223.136.124.178 (台灣) 2022-02-12 00:41:32
  推 fletcher5014: 之前有一點這樣 記得不是用拉力帶就不用抓緊
  都給拉力帶用的話手腕會被重量拉扯到 19F 02-12 13:48
• +29 [討論] 吃落髮藥物會影響肌肉合成嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: wert24135006 (奧瑪蘿莎) 101.10.95.13 (台灣) 2022-02-10 15:05:45
  推 fletcher5014: 禿了一定剃光頭 20F 02-10 20:40
• +23 [問題] 新手菜單請益 - MuscleBeach 板

  作者: dunkerrrrr (下巴) 36.235.19.178 (台灣) 2022-02-09 17:35:23
  推 fletcher5014: 組間休息不能都一樣 雙關節跟大重量我會修到2分 5下的那種3分 休不夠你後面重量會越做越輕或者動作不確實代償
  單關節的話大概就是1分半 動作做確實離心向心行程做好 重量選對做到力竭or力竭前1-2下 25F 02-10 10:53

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• +22 [問題] 新手一週練4天的菜單 - MuscleBeach 板

  作者: asdf4521zxwq (北投金城武) 101.12.103.11 (台灣) 2022-02-09 16:29:18
  推 fletcher5014: 你會累到靠北 1F 02-09 16:37

  推 fletcher5014: https://i.imgur.com/MopnTqL.jpg 54F 02-10 10:50
• +44 [問題] 有推薦新手用的書或是頻道嗎? - MuscleBeach 板

  作者: Yeschange (變變變變變變) 175.182.178.174 (台灣) 2022-02-05 14:45:22
  推 fletcher5014: 健身網紅那幾個都不錯 8F 02-05 16:45
• +26 [討論] - MuscleBeach 板

  作者: sea130281 (胃哥) 27.242.220.58 (台灣) 2022-01-27 19:59:23
  推 fletcher5014: 你覺得是就是 你就是唯一的光 13F 01-27 20:51
• +23 [閒聊] 穿衣顯壯還是脫衣顯乾 你想要哪個 - MuscleBeach 板

  作者: B0Y0 (假柏濕) 118.165.160.9 (台灣) 2022-01-26 11:47:44
  推 fletcher5014: 壯比乾重要 體脂的話我覺得12-15就好 4F 01-26 12:09

  → fletcher5014: 15以上太多 8F 01-26 12:09

  推 fletcher5014: 一堆健體選手就算沒姐夫那麼乾 還是比她好看 12F 01-26 12:12

  → fletcher5014: 沒在練的人的壯=有腹肌的難民
  哈哈哈哈哈哈 31F 01-26 14:00
• +23 Re: [閒聊] 沒在比賽也在用藥的人在想什麼? - MuscleBeach 板

  作者: freelance978 (公平與客觀) 223.141.111.176 (台灣) 2022-01-14 12:26:06
  推 fletcher5014: #弱者才 9F 01-14 13:25
• +22 [問題] tryall的乳清蛋白好不好喝 - MuscleBeach 板

  作者: silentgiant (不言而喻) 114.47.0.26 (台灣) 2022-01-11 18:01:50
  推 fletcher5014: 好喝 然後好溶是優點
  之前雙11買peetaㄉ 味道見人見智但不好溶很常有顆粒 包裝撕口不統一又難撕 很常撕一半破壞心情
  之後118蝦皮會買力宴試看看 然後allin的奶茶目前第一名 阿薩姆奶茶的口味超讚 5F 01-11 18:24

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• +26 [問題] 一週四練恢復不過來 - MuscleBeach 板

  作者: Justapig (就只是一隻豬我心領了的 ) 42.73.25.6 (台灣) 2022-01-07 17:01:43
  推 fletcher5014: 簡單講就練太多 身體回復跟不上
  夾胸不該先做 應該是臥推優先 18F 01-07 17:56
• +22 Re: [閒聊] 比賽的爭議性很大？ - MuscleBeach 板

  作者: Justapig (就只是一隻豬我心領了的 ) 42.73.114.130 (台灣) 2022-01-05 18:39:55
  推 fletcher5014: 血流成河 35F 01-05 21:26
• +23 [討論] 丹利說他不想練太壯 - MuscleBeach 板

  作者: ChetHolmgren (Chet Holmgren) 210.242.228.139 (台灣) 2022-01-03 11:46:36
  推 fletcher5014: 真的先瘦到正常體重再說 38F 01-03 18:45