[問題] cbum 的訓練菜單怎麼看起來蠻親民的 - Fitness板

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※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2022-02-22 03:09:09

看板 MuscleBeach

作者 Neng5566 (Neng)
標題 [問題] cbum 的訓練菜單怎麼看起來蠻親民的
時間 Mon Feb 21 16:48:16 2022

如題

Chris bumstead 奧賽古典健美冠軍

本肥看了很多他的影片

不是在嫌奧賽冠軍菜

相較於那麼多選手拍訓練影片

對比他的訓練影片蠻親民的

就是正常人在健身房都能正常做的組數器材

沒有像其他選手一樣有啥可怕的訓練量

或是用很大很大的重量

是沒拍出來還是本人就照著影片這樣練的

他本人有說過這些嗎

有英聽強的鄉民能講解一下嗎

--
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→ EulerFormula: 因為volume不是唯一解但你說重量… 我以為要做RDL1F 02/21 17:02
→ EulerFormula: 的重量他拿來row 嚇死我了

→ RuMeowMeow: 那天也在健身房看到巨巨用100kg做槓鈴划船旁邊的人3F 02/21 17:14
→ RuMeowMeow: 全部停下來看他做

推 drinkmywater: 看別人菜單其實沒啥意義你練一堆恢復不過來一樣不5F 02/21 17:23
→ drinkmywater: 會長

推 SSS0227: 他坐姿槓鈴肩推是我臥推的重量跟鬼一樣7F 02/21 18:38

推 ming0128: 100kg槓鈴划船就算巨巨了喔......？8F 02/21 18:45

推 sumarai: 彎得夠低又能不亂甩，能划100很巨了吧9F 02/21 19:06

推 fletcher5014: 因為很多影片都是在表演10F 02/21 19:16

推 socool0714: 槓鈴100kg不用甩的話那很強好嗎11F 02/21 19:41

推 ming0128: 呃...好吧，我也可以划100但是我不巨就是了12F 02/21 19:49

推 shuo85: 沒有很大的重量是不是有什麼誤會0.0 cbum 一直以力量以13F 02/21 20:04
→ shuo85: 及可怕的控制力出名的啊...
→ shuo85: https://youtu.be/yYl1PWImKao
→ shuo85: 他同時也是 genetic freak，沒記錯的話 greg好像有提到過
→ shuo85: 他覺得 cbum 是少數可以以純天然狀態進入奧賽甚至拿到名
→ shuo85: 次的選手...有錯請指正

推 drinkmywater: 我認識的選手都滑60-80而已 ming 大可以考慮出賽電19F 02/21 20:30
→ drinkmywater: 電這些小老弟

推 cumore: 呂小軍很像也100，看來ming 真的是鬼啊21F 02/21 20:36

推 ming0128: 力量大不代表肌肉跟體態能比賽吧22F 02/21 20:36
→ ming0128: 呂小軍是單手啞鈴100公斤

推 jesuscries: 呂小軍他們舉重的練法是全身力量借到爆方法目的也不24F 02/21 20:52
→ jesuscries: 同

推 BardxBaymax: 完了沒人要討論訓練量的問題了26F 02/21 21:03

→ selfvalue: 最近看得只有呂小軍動作好漂亮27F 02/21 22:06

推 ming0128: https://i.imgur.com/m2yn8tg.jpg28F 02/21 22:46
→ ming0128: 我把影片轉gif，但好像貼不上來

推 burza: 樓上這樣已經超巨了齁30F 02/21 23:08

推 vic850630: 抄他的課表來練感想，就是組數少、重恢復像、樸實無華31F 02/21 23:17
→ vic850630: ，但訓練狀態比以前好很多

推 selfvalue: Ming大的肩膀好像也很寬33F 02/21 23:29
→ selfvalue: 好羨慕我骨架超小這輩子完全沒辦法
→ selfvalue: 前臂也好粗
→ selfvalue: 25*4... 太炫了

推 drinkmywater: Ming 大滿壯的啊只是沒減脂而已縮一下肯定很猛37F 02/22 00:16

→ noomlluf72: 還是厲害38F 02/22 00:17

推 foxs9: 超粗39F 02/22 00:24

推 allen0311: Ming大還不巨？謙虛了40F 02/22 01:23

推 ming0128: https://imgur.com/a/mk9lUGo41F 02/22 01:24
→ ming0128: 我重貼，我體重85+...所以做100好像也差不多而已啦
推 ming0128: https://imgur.com/a/2iVEfjV

→ ming0128: 啞鈴划船也是單手約拿體重一半做8-10下44F 02/22 01:29

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