作者: dear0106 (阿貴) 在 PTT 的推文記錄

• +40 [新聞] 健美界自然王被指尻藥尻很兇 2教練允賠120萬卻賴皮結局出爐 - MuscleBeach 板

  作者: SODtaiwan (SOD台灣分部) 118.171.28.13 (台灣) 2023-04-14 07:57:23
  推 dear0106: 老話一句，到底是健身還是傷身自己評估與選擇，勿忘初衷 86F 04-14 11:07
• +37 [討論] 深蹲導致的膝蓋痛該怎麼辦？ - MuscleBeach 板

  作者: abcd90209 (abcd90209) 111.255.209.101 (台灣) 2023-04-12 00:37:16
  推 dear0106: 太久沒練、姿勢不良、重量太重、本來就有病
  你可以自己勾選你喜歡的原因 21F 04-12 07:40
• +22 [問題] 類似的裝備？ - MuscleBeach 板

  作者: supahotfire (我不是饒舌歌手) 42.74.203.76 (台灣) 2023-04-11 12:19:48
  推 dear0106: 拿照片去木材行或小沙發行
  應該都可以幫你作出來這種小東西吧 15F 04-11 14:43

  推 dear0106: 剛蝦皮找到類似的，不貴可以買來試試
  http://i.imgur.com/iCXujjc.jpg
  http://i.imgur.com/iNjspVf.jpg 19F 04-11 15:55
• +28 [問題] 女性自然練腿的天花板在那？ - MuscleBeach 板

  作者: RolfP (TPE) 118.161.49.175 (台灣) 2023-04-10 19:18:39
  推 dear0106: http://i.imgur.com/zZEscFL.jpg 袁合榮
  http://i.imgur.com/kmb4aTu.jpg 31F 04-11 08:56
• +22 [閒聊] 大家有看過清潔工ANATOLY影片嗎?根本神力 - MuscleBeach 板

  作者: BHAIRE (蒸蛋的奧義) 114.33.163.241 (台灣) 2023-04-06 11:41:21
  推 dear0106: 黃士倫運動表現大概是百萬分之一吧，誰170可以灌籃的 30F 04-07 09:31
• +43 [心得] 有氧可能真的無法被取代 - MuscleBeach 板

  作者: george221408 (paul) 111.71.45.129 (台灣) 2023-03-25 20:34:58
  推 dear0106: 你的體能已經是0.1%前面的了 75F 03-26 12:12
• +1 [新聞] 健身會讓GG變小！醫師認證「是真的」：沒有任何動作能阻止 - MuscleBeach 板

  作者: kawazakiz2 (輪蛇) 210.242.52.20 (台灣) 2023-03-24 08:02:16
  噓 dear0106: 冬天也會讓陰莖變短喔，哪來的野雞醫生 6F 03-24 08:46
• +14 [問題] 練腿結果都是屁股酸？ - MuscleBeach 板

  作者: Justapig (就只是一隻豬我心領了的 ) 42.73.62.41 (台灣) 2023-03-23 19:55:17
  推 dear0106: 因為屁股比較弱大腿比較有力
  就像有人拉單槓可能到後面前臂先痠痛一樣
  當然也可能是屁股眨眼之類的姿勢問題
  不過有經驗者不用刻意追求痠痛感，練就對了 6F 03-23 21:42
• -21 [問題] 吃太飽運動 - MuscleBeach 板

  作者: wujet09100 (噁爛臭酸肥宅) 42.77.37.110 (台灣) 2023-03-22 10:57:19
  噓 dear0106: 沒吃也可能會吐，阿肥原地轉50圈試試 14F 03-22 12:41
• +53 [問題] 槓鈴臥推不熱門？ - MuscleBeach 板

  作者: foam0406 (南山南) 27.52.129.177 (台灣) 2023-03-17 08:51:50
  推 dear0106: 安全第一，訓練第二 103F 03-18 10:27
• +39 [問題] Home gym器材請益 - MuscleBeach 板

  作者: yofa (YoFa) 171.96.136.138 (泰國) 2023-03-15 15:02:47
  推 dear0106: 滑輪下拉，腿推沒必要，除非你有打算買超過500公斤的槓 1F 03-15 15:10
• +48 [閒聊] 有沒有簡潔的方式拒絕教練推銷 - MuscleBeach 板

  作者: VeryGoodBoy (很棒的男孩) 2023-03-12 21:31:03
  推 dear0106: 直接跟推銷的人說，你可以借我錢吃飯嗎 XD 7F 03-12 22:02
• -14 [問題] 舉重運動員的身材要怎麼練啊？ - MuscleBeach 板

  作者: a2005uuu (走路花) 1.200.16.119 (台灣) 2023-03-10 23:08:21
  噓 dear0106: 怎麼練都跟你沒關係，你只會發廢文 21F 03-11 07:41
• +21 [問題] 我同學的臥推請益 - MuscleBeach 板

  作者: jhenwei0911 (嘿嘿嘿哥薩克) 223.138.43.71 (台灣) 2023-03-06 18:04:41
  推 dear0106: 新手就拿輕的練感受，感受胸部出力。
  不然就練伏地挺身也比較不會受傷，重點是練肌肉 25F 03-07 07:36
• +45 [閒聊] 雞胸肉吃膩了可以換什麼 - MuscleBeach 板

  作者: dejavuG1104 (既視感) 180.217.42.218 (台灣) 2023-03-05 19:26:49
  推 dear0106: 雞屁股、雞心、雞胗、雞排 68F 03-06 13:51
• +26 [問題] 請問有高蛋白喜餅嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: buckwheat (nickname) 223.138.123.177 (台灣) 2023-02-27 23:26:34
  推 dear0106: 那辦桌菜色是不是都是雞胸肉、花椰菜清燙而已
  人生大事就放鬆點好吃開心最重要，ok？ 36F 02-28 10:31
• +21 [閒聊] wg訓練主任是怎樣的存在 - MuscleBeach 板

  作者: amaster963 (超好運) 1.200.149.197 (台灣) 2023-02-26 19:30:10
  推 dear0106: 慢慢練啊，幹嘛一直拼重量？要比賽嗎？ 33F 02-27 12:57
• +20 [問題] 要怎麼放鐵片才安全啊 - MuscleBeach 板

  作者: ip10 (i0) 61.227.59.135 (台灣) 2023-02-24 00:16:41
  推 dear0106: 從最外面拿，從最裡面放啊，誰智障從中間拿和放的 17F 02-24 09:41

  推 dear0106: http://i.imgur.com/U76M7Ev.jpg
  沒什麼好說的，如果因此受傷就去告店家請求賠償 29F 02-24 12:19
• +37 [討論] 15顆雞蛋的份量有點驚人 - MuscleBeach 板

  作者: a0919414591 (海東青) 27.240.170.110 (台灣) 2023-02-20 23:33:02
  推 dear0106: 選手嗎？不是選手幹嘛這樣虐待自己，叫我每天吃這樣
  我寧願不健身，活的開心才是王道 42F 02-21 09:07
• +20 [閒聊] 熱身都熱多久 - MuscleBeach 板

  作者: p09171989 (風中蟾蜍) 36.227.12.209 (台灣) 2023-02-21 00:26:35
  推 dear0106: 慢跑3公里漸速跑 13F 02-21 09:04