作者: chigo520 (CHIGO) 2023年在 PTT 的推文記錄

• +17 [問題] 不用藥但一直增肌減脂循環對身體是好的嗎 - MuscleBeach 板

  作者: BumblerMa (Z>B) 118.163.147.182 (台灣) 2023-06-09 08:34:43
  推 chigo520: 不是有說其實最好的體態使有點微胖那樣 15F 06-09 10:31
• +20 Re: [討論] 體能之巔教會我們什麼？（雷） - MuscleBeach 板

  作者: arms2 (無言) 172.59.233.22 (美國) 2023-06-07 21:09:42
  推 chigo520: 追求最強的定義是什麼？lbj跑去打桌球搞不好被業餘虐 10F 06-08 00:28

  推 chigo520: 阿比賽比的可以代表是最強的體能麼？ 健美本來就是以肌肥大為目標…那妳覺得這些人拉去跑馬拉松會贏那些二線選手麼？ 25F 06-08 08:43
• +9 [問題] 解鎖單手引體要先能雙手拉兩倍體重引體？ - MuscleBeach 板

  作者: nike319546 (哈哈軒) 223.139.5.33 (台灣) 2023-06-07 09:35:15
  推 chigo520: 不用吧 只是很傷手腕 24F 06-07 17:14
• +26 [討論] 最好的固態(非粉末)蛋白質營養品 - MuscleBeach 板

  作者: talktony (便秘上籃好棒棒) 36.234.12.105 (台灣) 2023-06-07 11:16:28
  → chigo520: 肉乾怎麼樣 像寵物那種應該超高的 8F 06-07 12:35
• +29 [閒聊] 線上教練課程是不是就是賣信仰的？ - MuscleBeach 板

  作者: Teixeira (Taiwan No.1) 218.32.15.241 (台灣) 2023-06-07 08:48:49
  推 chigo520: 阿看書考試不也是這樣 20F 06-07 12:34
• +18 [問題] 要旅遊長期走路 該練什麼重訓？ - MuscleBeach 板

  作者: micky83802 (雨傘) 42.72.59.195 (台灣) 2023-06-04 16:45:02
  推 chigo520: 你就每天走路阿 35F 06-04 21:34
• +22 [閒聊] 關於燕麥的吃法 - MuscleBeach 板

  作者: Stevenchow (史提芬周) 114.37.27.192 (台灣) 2023-06-03 14:23:38
  推 chigo520: 燕麥煮粥真的不錯 以前也有嘗試過幾次做成蛋糕之類吃，但之後發現燕麥粉gi值也很高 優點反而不見了 5F 06-03 15:36
• +21 Re: [討論] 警察的體能壓不住健身好手？ - MuscleBeach 板

  作者: j0305oe (joe3519) 49.216.102.218 (台灣) 2023-05-29 11:28:38
  推 chigo520: 台灣社會的氣氛就是打不打都有人說 9F 05-29 13:48
• +22 Re: [閒聊] 健身真的容易情旭化嗎? - MuscleBeach 板

  作者: levs (我愛太魯閣) 172.107.154.205 (南韓) 2023-05-22 15:43:00
  推 chigo520: 多逛其他版就知道情緒化跟瞎扯不是一天兩天的 71F 05-23 00:39
• +20 [閒聊] 為什麼要吃雞胸肉？ - MuscleBeach 板

  作者: x111222333 (試驗者) 60.251.58.253 (台灣) 2023-05-21 22:43:22
  推 chigo520: 雞胸肉被推崇一部分不就是比較便宜的肉類，雖然我覺得現在包裝的一點都不便宜就是了
  你都說一般餐點了 雞胸肉不就是？ 31F 05-22 06:29

  推 chigo520: 樓上乾脆不要重訓 9成9練的肌肉根本用不上 只是浪費資源養肉 42F 05-22 08:56
• -4 Re: [閒聊] 雞胸肉口味有差到讓人暴走？ - MuscleBeach 板

  作者: wujet09100 (噁爛臭酸肥宅) 42.77.34.21 (台灣) 2023-05-21 13:05:18
  推 chigo520: 燕麥奶不如去喝乳清蛋白質低到靠北
  手掌大是一餐吧 27F 05-21 20:26
• +93 [討論] 健身圈真的沒有人幫Neo說話？ - MuscleBeach 板

  作者: renna038766 (微積分好難過) 140.114.217.86 (台灣) 2023-05-21 19:37:12
  推 chigo520: 幫什麼？情緒化是正常的？ 32F 05-21 20:24
• +14 [閒聊] 雞胸肉口味有差到讓人暴走？ - MuscleBeach 板

  作者: JQK2 (ACE) 1.200.7.9 (台灣) 2023-05-20 23:46:55
  推 chigo520: 沒性慾為什麼要暴走 應該是有性慾但不能勃起才會暴走吧 21F 05-21 08:36
• +68 [問題] 教練行為是正常的嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: mujiigem (狂想曲) 61.230.86.80 (台灣) 2023-05-19 10:10:33
  推 chigo520: 不是欸你簽約前沒有試用就直接買72堂課？如果妳之前沒問題 現在有問題 越想越不對勁？
  有些人可以接受一起練你不能接受要先說 32F 05-19 11:08
• +29 [問題] 坐姿肩推椅子到底要怎麼調整? - MuscleBeach 板

  作者: kenhiro5566 (這是肥宅你知道的) 114.36.45.171 (台灣) 2023-05-09 17:53:35
  推 chigo520: 站姿身體會有點傾斜的關係吧 46F 05-09 20:30
• +36 [閒聊] 該信任國外乳清還是國產乳清？ - MuscleBeach 板

  作者: Scathach (百鬼あやめの旦那様) 112.78.91.175 (台灣) 2023-05-09 11:50:21
  → chigo520: 有國產乳清麼？ 16F 05-09 13:17

  推 chigo520: 防腐劑範圍很大耶 維生素c也算 67F 05-09 16:49
• +6 Re: [閒聊] 該信任國外乳清還是國產乳清？ - MuscleBeach 板

  作者: wujet09100 (噁爛臭酸肥宅) 42.77.119.172 (台灣) 2023-05-09 15:30:18
  推 chigo520: 什麼叫亂扣帽子 依規定台灣進口就是不能添加阿，其他家怎麼可以過？就像之前瘦肉精台灣沒修法前就不准進口
  是不是原廠鍋也很難說吧搞不好他根本沒跟代理商說有添加 3F 05-09 16:42
• +14 [問題] 看不到儀表要怎麼維持有氧強度 - MuscleBeach 板

  作者: wujet09100 (噁爛臭酸肥宅) 220.142.72.252 (台灣) 2023-05-09 11:35:10
  → chigo520: 話說你這樣要怎麼上ptt？ 11F 05-09 13:18
• +119 [情報] 陳醫師獲得2023亞錦賽臥推金牌 - MuscleBeach 板

  作者: wtsph (Plz don't say u ) 114.47.46.132 (台灣) 2023-05-06 00:40:34
  推 chigo520: 又聰明肌肌又大超猛 14F 05-06 01:23
• +52 [問題] 過瘦又吸收差適合用高熱量乳清增重嗎? - MuscleBeach 板

  作者: kenhiro5566 (這是肥宅你知道的) 114.36.41.6 (台灣) 2023-05-05 00:52:29
  推 chigo520: 自己原味乳清加糖會比較貴麼？
  三餐加手搖不會胖你不會加宵夜歐？
  晚餐鹹酥雞加豆漿 大滿足
  宵夜打錯 43F 05-05 09:29

  推 chigo520: 過瘦還擔心變泡芙人？我也怕練太壯 鹹酥雞豆漿高蛋白高 83F 05-05 12:44

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