作者: cccone (大C) 2023年在 PTT 的推文記錄

• +28 [問題] 大家問動作重量的時候都是指1rm還是12r - MuscleBeach 板

  作者: j1973555 (ggez) 220.135.235.247 (台灣) 2023-11-09 23:36:50
  推 cccone: 我都說我做過的幾kg幾下 30F 11-10 08:12
• +12 [問題] 想找硬質滾筒 - MuscleBeach 板

  作者: Deltaguita (貝里斯) 1.162.12.63 (台灣) 2023-10-09 20:39:12
  推 cccone: https://i.imgur.com/1ai9boK.jpg
  我自己買這款，用很多年了。你要找球的，我建議你先用硬式棒球就很好用了。 23F 10-10 12:54
• +12 [討論] 關於一天二練 - MuscleBeach 板

  作者: suryokyo (阿猛) 42.73.46.204 (台灣) 2023-09-26 16:34:35
  推 cccone: 我試過早上胸、背，下午再深蹲時，核心就不大穩，而且也很快就疲勞，後來就乖乖休息 26F 09-26 21:01
• [閒聊] 西屯萵苣拖鞋被幹走 - MuscleBeach 板

  作者: lowellboy (猴子) 1.170.94.212 (台灣) 2023-09-22 23:49:27
  → cccone: 你要說你放哪裡呀！ 5F 09-23 00:17
• -4 [閒聊] Teamjoined算是台灣最成功的健身品牌嗎? - MuscleBeach 板

  作者: BHAIRE (蒸蛋的奧義) 114.33.163.241 (台灣) 2023-09-18 13:46:59
  → cccone: 迪卡儂與UA就很好用了！ 19F 09-18 14:44
• +21 可樂+蛋白粉 - MuscleBeach 板

  作者: jacokon (jacokon) 114.136.84.40 (台灣) 2023-09-12 08:42:35
  推 cccone: 偏瘦的特權，可能還可以加個雞排來增肌 2F 09-12 08:54
• -4 Re: [閒聊] 可不可以不要穿鞋踩重訓椅 - MuscleBeach 板

  作者: Goei (Goei) 42.75.171.213 (台灣) 2023-09-05 16:32:33
  推 cccone: 我笑了，幫補血 12F 09-05 21:30
• Re: [閒聊] 練壯後真的比較少被找麻煩嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: pttdcc (批踢踢點希希) 122.146.59.167 (台灣) 2023-08-28 12:20:02
  推 cccone: 一定很帥 9F 08-28 13:04
• +48 [閒聊] 要練多久才會讓人覺得你健身有成的感覺 - MuscleBeach 板

  作者: m2036172 (hello) 111.252.222.162 (台灣) 2023-08-09 19:54:33
  推 cccone: 油系健身報到 30F 08-09 20:49
• +9 [問題] 坐姿划船放太快導致肌肉拉傷 - MuscleBeach 板

  作者: godgan (大俠巴西龜是問題放在前4) 49.217.3.54 (台灣) 2023-08-02 18:28:06
  推 cccone: 先休息冰敷呀！再看看後續痛不痛決定要不要看醫生 5F 08-02 18:53
• +3 ATPonly兩柱深蹲架 - MuscleBeach 板

  作者: sourthern (南方) 114.136.47.120 (台灣) 2023-08-02 12:17:43
  推 cccone: 四柱或全框比較安全 1F 08-02 12:21
• +24 Fw: [新聞] 健身女教練熱心指導男學員 她大吃飛醋罵 - MuscleBeach 板

  作者: YOPOYOPO (痔瘡小天使。) 117.56.51.37 (台灣) 2023-07-31 15:36:24
  推 cccone: 粉紅泡泡是什麼鬼？ 4F 07-31 15:56
• +195 Re: Fw: [閒聊] 男人健身的好處？ - MuscleBeach 板

  作者: Stevenchow (史提芬周) 114.25.214.68 (台灣) 2023-07-25 14:07:31
  推 cccone: 有毅力 6F 07-25 14:28
• +24 Re: [情報] 扛210Kg槓鈴深蹲！網紅跌倒秒壓斷頸亡 - MuscleBeach 板

  作者: steven183 (單推蜜柑寶) 101.9.238.70 (台灣) 2023-07-22 12:02:28
  推 cccone: 護槓架最安全 8F 07-22 15:43
• +59 [問題] 啞鈴臥推時晃動過大該如何克服 - MuscleBeach 板

  作者: kisweet999 (淘氣喵) 111.82.133.38 (台灣) 2023-07-21 09:15:49
  推 cccone: 降重，不然就是換機械器材 10F 07-21 10:18
• +9 Re: [問題] 傳統硬舉下背酸 - MuscleBeach 板

  作者: blackdog630 (歐告) 27.247.72.174 (台灣) 2023-07-18 20:55:58
  推 cccone: 看來我髖發力要再練習，感謝 3F 07-18 22:41
• +17 [閒聊] 高蛋白喝了肚子好痛 - MuscleBeach 板

  作者: m1987651 (mkkpower) 180.177.69.97 (台灣) 2023-07-12 15:40:57
  → cccone: 沒潮濕結塊，應該都不大會壞吧？ 25F 07-12 21:26
• +21 [問題] 鞋子選擇？ - MuscleBeach 板

  作者: starcookey (星星餅乾出品，避暑佳作) 219.68.54.176 (台灣) 2023-07-11 13:46:48
  推 cccone: nano x2 $2686 10F 07-11 14:45
• +6 [討論] 文班亞馬需要增肌嗎 - MuscleBeach 板

  作者: wcp0516 (PingPing) 49.216.89.143 (台灣) 2023-07-10 19:20:11
  推 cccone: 功能性訓練 2F 07-10 19:42
• +34 Re: [討論] 單一器材使用時間多久才算久 - MuscleBeach 板

  作者: starcookey (星星餅乾出品，避暑佳作) 101.12.49.37 (台灣) 2023-07-08 14:13:17
  推 cccone: 沒有其他器材可以替代？
  我自己是會等，或者找其他可以替代的器材做 4F 07-08 14:30