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※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2023-07-26 20:24:04
看板 MuscleBeach
作者 Stevenchow (史提芬周)
標題 Re: Fw: [閒聊] 男人健身的好處？
時間 Tue Jul 25 14:07:31 2023

想了很久，還是回文好了！
和各位巨巨分享三個階段的我，自認是蠻符合原文的外貌變化的。有沒有變帥，就…自己覺得有就好XD

剛決定簽月費健身房時
https://i.imgur.com/eME11k2.jpg
[圖]

略有小成的時候
https://i.imgur.com/ycu3m2Z.jpg
[圖]

最近
https://i.imgur.com/wdeFeEq.jpg
[圖]

原本想說照片要不要P個山下智久上去，但我想分享的是：男人健身最大的好處，對我來說就是「自信」如果不露出廬山真面目顯示自己自信爆棚好像有點說不過去。

健身最大的優點對我來講不是什麼分泌大量令人愉悅的多巴胺，是自信。特別是我今年40歲，過去30多年的人生都是胖子，不知道大家有沒有那種同學，看到肥宅奶的時候會去彈人家奶頭或者抓兩把，我在國中時期就是那個會被彈奶頭跟抓兩把的，加上家庭教育也是屬於「做好應該、沒做好就是我不夠努力」的，就算考試考了前幾名、參加比賽得到獎還是會被說「笨得跟豬一樣」

對，不是俏皮地那種，是真的覺得我跟豬一樣蠢。

所以，我一直以來都是自卑、沒有自信的類型，就算是感情被劈腿、被甩掉，我還是覺得「一定是我哪邊不好」

所以，一路運動下來最大的變化就是在訓練的過程會很專注，不會想東想西。當有成果被看見的時候，會有人來跟自己搭話，雖然也都是男的，從老的到年輕的都有。但我覺得沒關係，至少在他們眼裡我算是練得不錯。而且，練身體很公平的一點是：就算是Elon Musk那個層級，也是要花時間練。能讓人愉悅的東西很多，為何是選健身？我想對於步入中年的族群來說，多數人的身材要嘛營養過剩、要嘛營養不足，成為同齡人中體態很前段的，那個感覺很爽！

如果要說缺點，大概就是吃東西會有潔癖，稍微亂吃一點，我可能下一餐就不吃了。然後，真的開銷變高的地方不是健身房的月費，而是要吃健康乾淨的食物。還有多少會想買可以秀身材的衣服。

健美比賽越來越變得多，應該至少7-8成的人一提到健身就會想到要練成像藝人那樣，其實，也沒有這麼狹隘。我一開始就是為了體態練的，什麼增加運動表現那個不是我的目標，但越來越多人投入才有機會讓一般人也瞭解健身不等於健美。

而且，社群平台是蠻有毒的。
我不知道現在年輕人還看不看Mobile01，裡面的人是青年才俊，不是一勞永逸、再不然就是房子弄得像樣品屋、車子都開德訂滿配的，學生時代都會覺得「有為者亦若是」當了很多年社畜之後就會發現真的不是自己想學就學得來的。

所以，健身的好處之一就是可以和自己比較就好，比半年、一年前的自己體態再更好、能舉起的重量再更重，哪怕只是多個3、5公斤也很好。

重要的是因為這件事讓自己感到很快樂、有成就感，這是夾在上有老、下有小的中年人世代很需要的。


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.25.214.68 (臺灣)
※ 作者: Stevenchow 2023-07-25 14:07:31
※ 文章代碼(AID): #1alsQeyn (MuscleBeach)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1690265256.A.F31.html
※ 同主題文章:
● 07-25 14:07 Stevenchow. ■ Re: Fw: [閒聊] 男人健身的好處？
　 07-25 23:46 wujet09100. ■ Re: Fw: [閒聊] 男人健身的好處？
　 07-26 14:45 MapleT. ■ Re: Fw: [閒聊] 男人健身的好處？
　 07-27 12:29 callmeblack. ■ Re: [閒聊] 男人健身的好處？
　 07-28 16:09 tujiwu. ■ Re: [閒聊] 男人健身的好處？
推 niceman1003: 推1F 07/25 14:17
推 cloudkey: 有毅力有行動力給推！認真的男人！2F 07/25 14:19
推 thousandwave: 你老好快ㄛ3F 07/25 14:21
→ SanJoc: 這時間跨度應該有10年吧4F 07/25 14:26
→ SanJoc: 這樣持之以恆真令人敬佩
推 cccone: 有毅力6F 07/25 14:28
→ DIDIMIN: 臉變老好多7F 07/25 14:32
→ rick102233: 每個人的過去與生活環境方式不同 老化的程度也不同8F 07/25 14:32
→ rick102233: 在那邊嘴老是多年輕 而且體脂較低的時候也顯老
推 foredoom: 厲害耶 真的是有毅力10F 07/25 14:34
→ kisweet999: 令人敬佩的毅力11F 07/25 14:34
推 ben145: 推毅力!能分享一下第一張到第三張隔多久嗎？12F 07/25 14:45
推 kee32: 好厲害欸！！！13F 07/25 14:57
推 fight40520: 訝異的是臉的變化程度 這三張隔多久啊14F 07/25 15:06
            從2019年到現在
推 kindyayaya: 推推15F 07/25 15:08
推 jack91315: 隔幾年啊 臉怎麼差那麼多16F 07/25 15:13
推 button4: 有恆心毅力就給推17F 07/25 15:14
推 RodrigueZ810: 瘦下來臉垮掉會顯老而已吧18F 07/25 15:22
推 calvincock: 猛 但你是不是出太大力讓臉整個看起來皺紋很多 感19F 07/25 15:26
→ calvincock: 覺老了很多歲
推 STi2011: 好乾阿21F 07/25 15:26
推 biemelo157: 推！22F 07/25 15:26
推 Jeter: 第三張看起有60歲23F 07/25 15:43
         欸~不是吧~60歲(哭)
推 lOOYEAR: 推 世上無法掌控的事情太多了，健身會上癮就是因為付出24F 07/25 15:43
→ lOOYEAR: 就有收穫，起碼你可以掌控你自己。
推 DaVinci: 體脂太低讓臉看起來很老？最後一張看起來很像阿公的年紀26F 07/25 15:46
→ DaVinci: 了
            可能是吧~畢竟我兩週後要比賽了，我也不知道我現在體脂多少
            沒有在量。

推 uei1201: 因為以前胖後來瘦，臉上的皮比較鬆吧，小問題28F 07/25 15:52
推 EddieJeremy: 你進去精神時光屋?老了好多29F 07/25 15:54
推 tbiarenas: 這是班傑民的奇幻旅程嗎30F 07/25 15:55
推 Menstop: 第三張說70我也信31F 07/25 15:56
欸 上面說60己經夠誇張了 你說70 QQ
總要敬老尊賢吧(哭)
→ cherrybabe: 很猛 一年能減成這樣 屌打健工同盟某會員32F 07/25 15:57
沒有一年，差不多4年
※ 編輯: Stevenchow (114.25.214.68 臺灣), 07/25/2023 16:04:45
推 transfixgod: 好強！推一個！33F 07/25 16:02
推 storyk49240: 靠行動而不是靠鍵盤就給推！34F 07/25 16:07
推 Rosenkreuz: 帥！35F 07/25 16:08
推 gm3252: 阿伯超猛!36F 07/25 16:10
推 cherrybabe: 四年也很強了 真的37F 07/25 16:12
推 button4: 兩週後？總統盃環球？原po加油！38F 07/25 16:18
→ button4: 只有你知道自己經歷了什麼  備賽增減辛苦了
           謝謝囉~
推 freefree0128: 推啦 越來越健康40F 07/25 16:21
推 joverKJ: 好猛41F 07/25 16:24
→ joverKJ: 一開始有請教練嗎
               最一開始的時候沒有，跟大家一樣看YT、上網查東西
推 LEDG: 好奇，你的膽固醇多少？43F 07/25 16:25
         你想問的是我想的那樣嗎？我吃滿清淡的，應該都在正常值吧！
→ minipc: 黃阿文69歲看起來還比較年輕44F 07/25 16:28
           我也希望保持到69歲還能像黃阿文教練一樣
→ STi2011: 所以贅皮真的消不掉嗎?45F 07/25 16:31
推 sm981512: 你是海賊王DIY日記嗎46F 07/25 16:41
推 flydogzzz: 體脂低沒有油脂支撐，膠顏蛋白流失快就快速老臉47F 07/25 16:43
推 a8312116: 建議去打個玻尿酸48F 07/25 16:44
推 iamking05: 推49F 07/25 16:50
→ XZXie: 體脂太低真的臉顯老  哭啊50F 07/25 16:57
推 samuel30214: 好強51F 07/25 16:59
推 shepherdy: 推52F 07/25 17:00
推 Ikaros2601: 帥喔53F 07/25 17:01
推 yawenla: 瘦太多脂肪真的皮會垮，需要打個醫美...54F 07/25 17:04
推 GetSeasick: 重點就在身材的變化一直看臉幹嘛55F 07/25 17:19
推 FUBAR: 強56F 07/25 17:23
推 minoru04: 臉是不是體脂太低的關係57F 07/25 17:25
推 Justapig: 四年從胖子練成這樣你一定超努力58F 07/25 17:25
推 nxlpeibn: 七十歲還能練這樣 真的猛59F 07/25 17:26
        可以不要這麼粗暴嗎(哭)

推 mtm: 瘦太快，皮膚來不及縮就會有肚子那片嗎?60F 07/25 17:29
推 george1218: 蠻神的…版上pr90吧61F 07/25 17:29
推 pb1101: 厲害 不過中間的圖比較符合一般人審美觀62F 07/25 17:31
推 jamescle23: 推63F 07/25 17:33
推 peter0726: 光線也有影響啦 陰影會加深皺紋64F 07/25 17:36
推 iamoldtwo: 超低體脂比賽側面照有猛到。體檢結果應該變好很多65F 07/25 17:40
推 kenhiro5566: 體態好超多 有夠強 但光看臉真的老不只四歲66F 07/25 17:48
→ Jeter: 你想比賽的話 臉看起來老比較還好 但贅皮建議去割掉67F 07/25 17:49
→ Jeter: 比賽就是選美 那個贅皮太扣分了
 因為今年是第一次比賽，我也不確定以後還要不要比，要比的話應該會去看一下
 醫美吧！明年再說了，順便存錢XD
推 louis5265: 所以腹肌真的是天生加成的，第一張體脂高還是有腹肌的69F 07/25 17:50
→ louis5265: 痕跡
推 RINPE: 第二跟三還以為差十幾年 二感覺最讚（雖然沒露臉71F 07/25 17:50
推 v2266514: 推72F 07/25 17:52
推 icedog122: 我覺得第二張剛剛好耶，臉也不會太凹73F 07/25 17:55
          a...最近的狀態是因為要去比賽，等比完就會吃回來了
推 libooo: 體態超棒！74F 07/25 17:56
推 MichaelRedd: 大大才40?照片看起來快60，有點像楊雄XDDD75F 07/25 17:58
推 MichaelRedd: 才4年可以有這種手臂真的很強了
               欸~講得出楊雄，公鹿隊射手也是經過百戰百勝跟包青天年代的
               人吧XDDDD 我的手很細啦(記得好像38-39公分而己)
               應該就剛好細節多一點
推 Puma5566: 2是大眾的菜77F 07/25 18:13
推 jwzkp: 勵志推78F 07/25 18:15
推 Wall62: 推 比賽加油79F 07/25 18:17
           謝謝~
推 wu0966: 感覺你維持在2比較好80F 07/25 18:21
推 hottie: 是不是油脂吃太少？看起來臉上膠原蛋白流失很嚴重81F 07/25 18:25
          大概是因為有點累吧！
推 paul1951: 強82F 07/25 18:31
※ 編輯: Stevenchow (114.25.214.68 臺灣), 07/25/2023 18:47:41
推 MagicYif: 好強………83F 07/25 18:34
推 s9812508: 佩服佩服84F 07/25 18:35
推 modocachi: 超猛  推一個！85F 07/25 18:36
推 blue999: ?? 你這照片是什麼時間阿 為什麼忽然老那麼多 年輕時雖然86F 07/25 18:50
→ blue999: 胖 但是臉是年輕的 反而算蠻帥的阿
→ blue999: 我覺得你第一張反而比較帥耶  是減脂太超過了嗎
             因為備賽倒數兩週，我想盡可能減乾一點啦
推 dakkk: 推第二張89F 07/25 18:53
推 only0307: 為什麼看起來真的60的感覺90F 07/25 18:53
推 Bocaj: 推!91F 07/25 18:55
推 rizzo123: 臉真的差很多…92F 07/25 19:00
推 SODtaiwan: 也老太多了吧 第2張這樣身材就ok了93F 07/25 19:07
推 talktony: 最近聽到一句話：人生是場旅程，重點不在於完成什麼成94F 07/25 19:09
→ talktony: 就，而是過程中你逐漸成為了一個什麼樣的人。而你真的
→ talktony: 成功變成一個自信的人了，恭喜啊
            甘蝦 開心才是最重要的
推 GymRat: 變老97F 07/25 19:14
推 ppc: 身材不錯，但臉怎麼練到50歲qq98F 07/25 19:17
       乾 整篇看下來就你最客氣，我先超前部署老起來放啦！
推 levs: 文筆真好。推你說的跟自己比較。99F 07/25 19:22
推 KNaCa: 推毅力，真的很不簡單！！！100F 07/25 19:28
推 Doncic9977: 推毅力101F 07/25 19:28
推 Asucks: 相當猛102F 07/25 19:31
推 deprive: 厲害!  同是40歲的大叔,很有感啊~ (握手)103F 07/25 19:34
推 deankobe: 讚 努力看得到成果104F 07/25 19:36
推 joy159357: 4年變老這麼多喔？105F 07/25 19:51
推 carava: 我覺得第二張的體態比較好看，但這是個人選擇，網友怎麼106F 07/25 19:59
→ carava: 覺得並不重要你開心就好
推 alains: 瘦下來果然老很多，我也是這樣108F 07/25 20:03
推 wen12305: 帥109F 07/25 20:08
推 lilCbum: 推110F 07/25 20:11
推 mainsa: 其實中間那階段好很多 把體脂都弄光並沒有比較好看(健身111F 07/25 20:28
→ mainsa: 圈可能覺得好看 但多數人應該都覺得不好看)也沒有比較健
→ mainsa: 康
          沒有要一直這樣，再兩週要比賽呀~
推 yawenla: 是因為在備賽的關係吧？114F 07/25 20:29
          YES
→ atashinchi: 變好滄桑115F 07/25 20:33
推 wpd: 看來我還是練個小成就好116F 07/25 20:46
      我沒有要一直維持這樣，第三張是前幾天拍的，我差不多是備賽最後階段了
      碳水吃得相對少，又慢慢開始在脫乾，臉看起來累很正常吧？
      刄牙不是也有演過嗎XDD
推 asd70208: 第三張 40歲？ 看起來超過55了...117F 07/25 20:48
推 Puma5566: 備賽圖嚇壞一堆人XD118F 07/25 20:49
→ survivalteru: 本來就不是年輕的臉惹 就有捨有得吧119F 07/25 20:51
→ NinJa: 你自己看不出來嗎 QQ120F 07/25 20:54
       認真要說的話，我自己真的沒有感覺呀！可能我看習慣，加上我原本就
       老臉。說實話，如果不是看到推文，我其實覺得很普通，肌肉板不是大
       家都很猛的嗎
推 KureRaian: 有肌肉推～121F 07/25 21:02
推 ARTCOM: 好奇阿公真實年齡是多少XD122F 07/25 21:03
推 jyekid: 最後一張老得太多了 臉還是要有肉123F 07/25 21:09
推 blademan: 帥 respect124F 07/25 21:11
推 jior: 阿北，出事啦！！125F 07/25 21:21
推 JohnnyWalker: 推你的毅力! 有志者事竟成126F 07/25 21:22
推 pinkwl6: 為什麼第一張看起來最年輕呀 還是這是胖的時候的學生照127F 07/25 21:22
         因為第一張真的是四年前的照片啊，那時候比較年輕不合理嗎XD
推 Teixeira: 你是去精神時光屋練的嗎？身材跟臉的變化都很像128F 07/25 21:24
※ 編輯: Stevenchow (114.25.214.68 臺灣), 07/25/2023 21:40:49
推 dl123: 第二張剛剛好129F 07/25 21:29
推 ckai1983: 好可怕，我也快40歲了130F 07/25 21:40
推 licklabium: 你真的厲害131F 07/25 21:41
推 morgankhs: 推爆132F 07/25 21:43
推 ILoveHottie: 推毅力133F 07/25 21:51
推 cuteVictor: 第三張顯老 應該是比賽快到了身體太疲累吧134F 07/25 21:54
推 southernwood: 加油135F 07/25 21:54
→ cuteVictor: 但大眾還是覺得第二張比較好看XD136F 07/25 21:54
推 yliann829: 變老好多...137F 07/25 21:59
推 Anda: 老實說我也以為第三張是55歲上下…138F 07/25 22:00
→ Anda: 好奇第三張是幾歲拍的？
推 ckai1983: 樓上，文章寫今年40，難道是未來拍的？140F 07/25 22:02
推 Anda: 原po周圍同事朋友沒人說你看起來55+嗎..141F 07/25 22:04
→ Anda: 抱歉沒看到內文有寫40歲 抱歉我嚇傻了
            這麼一說，還真的沒有，連我應該變壯了他們也沒說什麼。
            可能是常見到我己經無感了吧？還是我存在感本來就低(？)
推 drunk0102: 看到肚子的那個皮 還真的是瘦下來的 好猛143F 07/25 22:08
                沒有地皮可以炒，只好炒肚皮了(誤)
推 jerry1815: 勵志推！144F 07/25 22:08
推 ohmyg0d: 我也覺得第二張最好看 有毅力給推 超神145F 07/25 22:10
噓 barttien: 乾成這樣，對不起，我真的不行146F 07/25 22:14
推 liao18: 推 厲害!147F 07/25 22:17
推 ka0927085443: 推148F 07/25 22:28
推 greenpeter: 有神快拜 太神了149F 07/25 22:30
推 GOPOL: 看起來像55歲....是減脂過頭太累了嗎??150F 07/25 22:33
推 yoho: 佩服你151F 07/25 22:36
推 ademgu: 帥152F 07/25 22:40
→ asd90267: 如果同樣穿上衣服的話恐怕練前比練後更討喜153F 07/25 22:46
推 adult1219: 身材進步很多可是為什麼臉反而感覺比第一張歲月痕跡加154F 07/25 22:46
→ adult1219: 速很多？
→ asd90267: 而且一般來說可能穿衣狀態還比較多...156F 07/25 22:47
→ asd90267: 不過還是各取所需 自己喜歡最重要
推 wtsph: 為什麼推文裡可以直指我健身失敗（痛哭）158F 07/25 23:05
推 MASOMASO: 你的臉不像40歲像是50多 請問是否是胖的時候的皮因為瘦159F 07/25 23:05
→ MASOMASO: 了垮下來 要不然我想不到其他理由
推 a0958973226: 靠北也太猛了吧161F 07/25 23:10
推 Muratlo: 所以你應該有50了吧  老哥?162F 07/25 23:11
→ mimic13: 才四年！？看照片我以為中間經過20年欸！163F 07/25 23:11
推 t81511270: 40歲  才4年==  大哥我跪了164F 07/25 23:19
推 batike: 推！！165F 07/25 23:19
推 CHRISBEE: 勵志健康推，但不好意思第三張臉真的有點像阿公166F 07/25 23:29
推 Meloes: 第三張不知道是不是燈光還是太疲勞 真的看起來老很多...167F 07/25 23:43
             可能都有吧～拍的時間是晚上又在室內，而且最近真的滿累的。
             雖然聽起來很LUB 哈哈
推 wc4eva: 猛 推一個168F 07/25 23:50
推 basslin0913: 我覺得長得有像王道169F 07/25 23:56
推 jiro0718: 超強...170F 07/26 00:09
推 Azimech: 最後一張應該50吧？171F 07/26 00:22
推 s6212david: 我也想說真勵志 分享苦練20年的轉變172F 07/26 00:34
推 fabulousWeng: 推173F 07/26 00:47
推 RAY1203: 勵志！哥 加油啊！174F 07/26 00:50
推 Arnol: 你的臉 看起來50幾歲 怎麼回事.. 身體是很猛啦175F 07/26 01:09
推 ny53: 推！176F 07/26 01:13
推 lyncher: 強177F 07/26 01:24
推 suxen: 臉要保養了178F 07/26 01:25
推 halulu: 我也以為是苦練20年…臉皮都皺了也不放棄 備賽辛苦了 加油179F 07/26 01:38
推 graylove0611: 超強180F 07/26 01:48
推 Ninetails: 感謝你的分享 非常厲害！181F 07/26 01:57
→ Ninetails: 這分享讓我對於體態上的理解釐清的更清晰
→ Ninetails: 十分感謝 佩服這份毅力
推 undft082: 猛184F 07/26 02:01
推 aa01081008tw: 第3張說60歲我也信...乾過頭會這樣喔..185F 07/26 02:14
→ aa01081008tw: 反而是一開始根本都沒練的時候.臉最年輕....真妙XD
推 jack8587: 人生70才開始，阿北您辛苦了187F 07/26 02:16
推 jack8587: 這三張照片是青年-壯年-老年嗎？感覺每張各有20年的跨
→ jack8587: 度
推 AquaSKY: 這就是所謂的「我變強了 但也老了」嗎190F 07/26 03:32
推 uwmtsa: 豪猛，可是第三張真的有點老，因為臉有點乾瘦吧191F 07/26 04:04
推 easyleeful: 好威192F 07/26 05:31
→ firemothra: 真的40歲而已？193F 07/26 05:45
→ firemothra: 第三張說是第一張的老爸我也相信
推 lpmybig: 練得很好 不過臉變老超多QQ195F 07/26 05:50
推 iuo: 大家預期你貼的三階段： 普通人  微壯  教練壯196F 07/26 06:23
→ iuo: 實際你貼的： 普通人 教練壯 備賽特殊時期
→ iuo: 只是預期不同加上光線角度吧
→ iuo: 以為是大眾傳播文 瞬間變圈內審美文
          就...我是以去比賽為目標啊～所以就放個準備中的照片。
          可能我平常看太多健身網紅的IG，不知不覺以為每個健身的都長這樣吧XD
          而且，如果老臉和有肌肉一定要選一個的話，我應該是秒選肌肉哈哈～
          至少大家是說我長得老，不是說我長得醜。

          健身會不會讓人變老？我想多數情況下應該是不會啦！但準備比賽可能會
          因為熱量吃不夠、訓練量要維持，所以顯得沒精神，像我本人原本就是法
          令紋深又習慣性皺著眉頭的，可能顯老效果倍增，而且，基本上我除了洗
          臉沒有做任何保養習慣啊！

          這應該是我個人問題，所以不要怕練太壯，放心去健身吧XD
推 chrira: 強大200F 07/26 07:19
推 kiogy: 原來健身會變老，嚇死了，我還是不要練太壯好了，第三張確201F 07/26 07:35
→ kiogy: 定不是拿你老爸的照片？
推 naker: 最後一張說60歲我也相信203F 07/26 07:56
推 sporplo0221: 非常寫實！推204F 07/26 08:01
推 FatDevil: 我以為時間跨度是20歲~60歲205F 07/26 08:36
※ 編輯: Stevenchow (114.25.214.68 臺灣), 07/26/2023 08:53:35
推 weltschmerz: 超鬼 推206F 07/26 08:55
推 vi000246: 敢放照片贏很多人了 厲害207F 07/26 08:59
推 levs: 原PO是因為臉上也有皺皮吧 應該不是因為變老208F 07/26 09:08
推 jasonis08: 是班傑明先生本人嗎？209F 07/26 09:12
推 levs: 一堆不敢放照片的講話痠人最會  世風日下210F 07/26 09:14
→ levs: 酸 打錯^^
推 currygaygay: 突然每次這種胖子增肌減脂成功就會一堆人哭變老...XD212F 07/26 09:28
→ currygaygay: 但除了脂肪流失拍照方式也有差啦
→ currygaygay: 換個角度跟光線就好多了
推 airchia: 很佩服原PO,有這樣的轉變,背後下的努力一定非常多215F 07/26 09:29
→ airchia: 看完有些推文覺得納悶,明明人家就是要展示身材的變化
→ airchia: 一堆人在臭人家的臉老,怎麼不放上你自己的照片來看,笑死
推 yenkuass: 物理老師推 有在youtube看到摩托車跟訓練影片XD218F 07/26 09:41
   大驚！
推 openfor75: 覺得很有毅力 但照片看起來真的有個60歲 健康有顧到嗎219F 07/26 09:42
→ openfor75: ？
推 bitcheggs: 第三張以為至少55歲 結果才40！！221F 07/26 09:56
推 levs: 文筆那麼好文章不只顧及肉體面，精神面也談到了222F 07/26 09:57
→ levs: 結果一堆人在那邊臉老
→ levs: 大體重瘦下來皮就是會那樣好嗎?
→ levs: 是不是自己練不到那麼壯只好趕快挑一下毛病？嫉妒嗎？
推 lee11: 好強 推226F 07/26 10:00
→ levs: 愛講臉的可以移駕去保養板跟醫美板227F 07/26 10:01
推 fim: 只能推了，但是大家會離題 也是可以理解...XDD228F 07/26 10:08
推 ezdoesit: 佩服你的努力及分享的勇氣。229F 07/26 10:11
→ ezdoesit: 不過說實話，你第一張的樣子還算憨厚、可愛。
→ ezdoesit: （難怪你同學會想摸你奶，就有親和力吧。）
→ ezdoesit: 第三張的樣子不只顯老，看起來也比較沒有親和力。
→ ezdoesit: 至於為何大家都在講臉，因為第三張照臉最搶戲吧！
推 seebychloe: 練得很厲害　eq也很好 讚讚234F 07/26 10:19
推 suiwwhsnz: 30歲跟50歲 健身會變老235F 07/26 10:23
推 levs: 看了推文心得: 健身不是會變嘴賤嗎？236F 07/26 10:25
→ Guoplus: 一堆笑情旭化的 嘴也是差不多臭237F 07/26 10:47
推 youGG: 勵志，但臉真的變成55+了238F 07/26 10:53
推 ezdoesit: 講臉看起來像六、七十，不像四十，不算嘴臭吧！239F 07/26 10:54
→ ezdoesit: 看起來的年齡感受就是那樣，又不是惡意嘲諷。
→ ezdoesit: 惡意嘲諷的，才算嘴臭吧。
→ ezdoesit: 而且他就是在意外貌才練身材的，這點讓他知道比較好吧。
→ ezdoesit: 在意外貌又活在自己的世界會對別人的期待有落差。
→ ezdoesit: 比如：「我不是變得又帥又壯了嗎？為何大家那樣看我？」
→ ezdoesit: 活在別人的掌聲中也不好，但稍微知道一下才不會落差太大
         直接講出我的臉顯老、精神不好、告訴我可以用打玻尿酸之類的醫美處理
         最後是關心我會不會因為板友直接的評論不開心，同時表示支持。
         整串推文看起來是這種感覺，這不正是「友直、友諒、友多聞」嗎
         所以我不會覺得有惡意啦！

         不過有一點您說對了一部份，我的確在意外貌，但我是在意自己看自己覺得
         怎樣，反而不在意別人怎麼看我，畢竟大叔都幾十歲人了(嗯？)更重視自己
         喜不喜歡自己的樣子、爽不爽這樣。

         所以，其實不是我EQ高，是假設說我老臉的人真的有惡意的話，那剛好沒有打
         中痛點。舉例來說:有肌肉的老人，這我沒什麼感覺;有肌肉的醜人，那我可能
         己經哭暈在廁所了。畢竟會想去比健美比賽的人多少都有點自戀的人格特質，
         被說醜可能傷害比較高XD
推 yawenla: 覺得原po超強超有毅力，希望你比賽順利246F 07/26 11:20
推 anifalak: 請問原PO瘦很快嗎，第二張還沒有贅皮耶247F 07/26 12:02
             其實有，應該是褲頭擋住而己，畢竟第三張照片布料太少了XD
             第一張照片是97-100公斤這個區間，第三張是70-71公斤
             四年減差不多30公斤會太快嗎？這我不太確定耶
推 yawenla: 是說我完全可以懂瘦下來臉垮這事耶，我自己半年瘦12公斤248F 07/26 12:09
→ yawenla: 幾乎都脂肪，當時臉也是垮掉法令紋都出來了，嚇到馬上去
→ yawenla: 做醫美...畢竟女生沒法接受變老
推 yawenla: 但對自己整體自信心會提升很多，還是很值得，幫原po鼓掌
→ yawenla: 跟加油！
推 say29217074: 太乾了吧 狂253F 07/26 12:43
推 wale1128: 厲害 學習254F 07/26 13:26
推 cykboy2: 你這是我爸吧…但推毅力255F 07/26 13:42
推 losh: 臉好像老太快了!建議要弄醫美調整一下，加油256F 07/26 13:47
※ 編輯: Stevenchow (114.25.214.68 臺灣), 07/26/2023 14:18:32
推 g98675: 辛苦了，備賽加油。257F 07/26 14:20
推 cjchiu: 其實第二張的額頭皺紋就開始變很明顯了，可能還是需要保養258F 07/26 14:30
→ cjchiu: 一下
→ pig88003: 認真回，最後一張髮型&眼鏡改一下，其實會看起來年輕很260F 07/26 14:44
→ pig88003: 多，照片拉近其實沒老的很誇張
推 jeff0801: 推 太勵志了262F 07/26 15:19
推 waterboy0705: 太勵志了！！263F 07/26 15:26
推 LastSmile: 請問那層皮要怎麼處理掉啊？另外剛簽的時候幾公斤？264F 07/26 15:53
推 Jeter: 屁只能去醫美割掉265F 07/26 16:45
→ Jeter: 皮
推 iuo: https://i.imgur.com/qq71LU6.jpg267F 07/26 17:14
→ iuo: 臉擦這個 一罐搞定 直男保養
→ iuo: 喔幹  如果違規幫我刪推文拜託
[圖]
推 jiro0718: 所有是第三年就開始比賽了，好強...270F 07/26 18:10
→ dakkk: 我都擦蓋伊廣告那個271F 07/26 18:58
推 rocky20811: 推272F 07/26 19:01
推 minjih: 有勇氣分享我就給推273F 07/26 19:16
推 darkly: 我覺得很厲害，而且很勵志274F 07/26 19:22
推 benboy: 四年變這樣很猛 雖然臉部有點操勞過度的感覺(?)275F 07/26 19:51

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