作者: ccaf9284 2024年在 PTT 的推文記錄

• -16 [閒聊] 看到新手菜單爛到不行很躁 - MuscleBeach 板

  作者: NTD300w (三百萬) 111.71.212.23 (台灣) 2024-12-10 11:59:54
  推 ccaf9284: 大家不都練完自己就閃人 居然還有時間管其他人 16F 12-10 12:50
• +13 [閒聊] 現在健身房是不是流行紮褲子? - MuscleBeach 板

  作者: BHAIRE (蒸蛋的奧義) 114.46.192.104 (台灣) 2024-12-03 20:09:30
  推 ccaf9284: 臥舉都紮褲子 蠻常見的 6F 12-03 21:17
• +27 [問題] 健身的時間如何安排 - MuscleBeach 板

  作者: samil1069 (雙龍巨根頂到肺) 101.8.41.218 (台灣) 2024-11-14 21:15:50
  推 ccaf9284: 12點上班超讚的啊 早上一堆時間練還沒人跟你搶 10F 11-14 22:28
• +19 [閒聊] 1111想花錢 但台灣三大品牌都只有庫存? - MuscleBeach 板

  作者: BHAIRE (蒸蛋的奧義) 114.46.202.247 (台灣) 2024-11-01 18:33:05
  推 ccaf9284: 現在這些健身服飾都好滑 臥推蹲舉很難做 後面都沒買過了 34F 11-02 11:19
• +10 [閒聊] 第一次買壺鈴請教 - MuscleBeach 板

  作者: S77 (愛在巴黎) 106.105.187.142 (台灣) 2024-10-15 21:30:10
  推 ccaf9284: 競技壺鈴一律推轉動
  握把電鍍的太滑反而不好
  應該說 電鍍漂亮沒啥用 握把形狀比較重要 因為會影響你的架式 還有最好是一體式鑄造 不要用塞填充的 1F 10-15 22:47
• +5 [問題] 扁平足深蹲姿勢 - MuscleBeach 板

  作者: ddog1010 (Mr.dogdog) 1.164.229.179 (台灣) 2024-10-15 13:42:53
  推 ccaf9284: 我也扁平免役 不過蹲到一百多也沒啥問題 還是要花錢請人看比較好
  畢竟還是要有影片或現場看才能看出狀況 7F 10-15 14:54
• +28 [問題] 每次只練六大項+菜單請益 - MuscleBeach 板

  作者: fim (Shaw) 36.230.13.8 (台灣) 2024-10-12 22:29:44
  推 ccaf9284: 都可以 有什麼好不ok的 想練啥就練啥 2F 10-12 22:42

  推 ccaf9284: 這樣就98以上 誇張了吧. .. 9F 10-12 23:11
• +9 [問題] 不同胸推 不同重量，這樣算Ok嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: Naastik (Naastik) 36.231.157.207 (台灣) 2024-10-11 14:44:02
  推 ccaf9284: 三個不同的動作比什麼... 9F 10-11 15:30

  → ccaf9284: 也沒有啥合理不合理的... 11F 10-11 15:31
• +19 [問題] 請問握力與單槓問題 - MuscleBeach 板

  作者: sinnershiun (shiun) 1.169.144.106 (台灣) 2024-10-07 16:04:30
  推 ccaf9284: 天天去握啊 你這樣只能拉10秒非常正常 28F 10-07 17:48
• +13 [問題] converse 要怎麼選？ - MuscleBeach 板

  作者: kobe30418 (吾有上將潘鳳) 223.139.241.230 (台灣) 2024-09-29 00:02:50
  推 ccaf9284: vans稍微寬一點 比較舒服 14F 09-29 08:41
• +13 Re: [新聞] 館長喊「臥推器材27萬」！網挖實際售價愣 - MuscleBeach 板

  作者: sumton (CHCH) 223.139.80.49 (台灣) 2024-09-19 12:24:24
  推 ccaf9284: 我感覺還是悍蘇CP值高多了.. 也很夠用 5F 09-19 14:12

  推 ccaf9284: R牌真的完全不行啊 價格高品質又不行... 8F 09-19 14:33
• +1 [情報] MUSCLEDREAM 乳清即期品 - MuscleBeach 板

  作者: PeterNorth (彼得·諾斯) 218.173.145.201 (台灣) 2024-09-09 14:36:05
  推 ccaf9284: 小孩愛吃 已購買 謝謝 1F 09-09 20:09
• +16 [問題] 現在還有人在喝台紐的乳清蛋白粉嗎? - MuscleBeach 板

  作者: chichila (奇奇拉) 114.35.203.26 (台灣) 2024-09-05 22:06:22
  推 ccaf9284: 一公斤750聽起來沒啥吸引力了 比他便宜的也不少 4F 09-05 22:55
• +7 [問題] 能夠只做多關節運動嗎? - MuscleBeach 板

  作者: newp19 (page19) 49.216.23.87 (台灣) 2024-08-29 13:38:15
  推 ccaf9284: 隨便 想做甚麼都可以 1F 08-29 13:45
• +8 [討論] 一次練2小的優缺點 - MuscleBeach 板

  作者: j8004150560 (jumpyou) 49.216.19.62 (台灣) 2024-08-29 08:12:20
  推 ccaf9284: 蛤 我主項加暖身隨便就破兩小了 練健力來說兩小算正常吧 20F 08-29 11:27