作者: beams156 (>\\\<) 2023年在 PTT 的推文記錄

• +46 [問題] 女生練壯會變比較不會被看扁或被欺負嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: levs (我愛太魯閣) 217.138.252.94 (日本) 2023-12-10 17:39:25
  推 beams156: 女生的話跟身形比較沒關吧 如果要從外表判斷一個人好不好惹應該是氣場或是穿著 像是畫濃妝打扮前衛的辣妹跟清湯掛麵樸素眼鏡妹 我會覺得後者比較好說話 8F 12-10 18:03

  推 beams156: 樓上 我正在想誰敢惹薔薔那型的XD但很欣賞她就是了 很 15F 12-10 18:15
• +6 [閒聊] 粉不亂噴的分離大豆蛋白 - MuscleBeach 板

  作者: guanluvsquat (Psychosocial) 36.235.182.114 (台灣) 2023-12-02 13:28:26
  推 beams156: 三個字的牌子也很會亂噴 火大 8F 12-03 01:37
• +36 [閒聊] 瘦子排骨健身閒聊 - MuscleBeach 板

  作者: kidujef (anaivano) 60.240.222.174 (澳大利亞) 2023-11-30 05:05:56
  推 beams156: 高瘦跟矮壯還是高瘦比例比較好 61F 12-01 00:02
• +3 Re: [閒聊] 高蛋白飲食對腎臟的影響 - MuscleBeach 板

  作者: heavenbeyond (如果在天堂) 36.231.147.209 (台灣) 2023-11-18 13:55:34
  推 beams156: 一天也就吃兩餐 要吃到體重1.5倍有夠難 現在都吃7、80克就好 130克雞胸肉 一份乳清 一盒豆腐 一顆蛋 其他加減算應該勉強達標 60F 11-19 18:10
• +22 [問題] 健身工廠個資洩漏 - MuscleBeach 板

  作者: dalm1221 (dalm) 220.137.136.238 (台灣) 2023-11-18 22:51:53
  推 beams156: 疑惑如何騙錢？ 28F 11-19 18:07
• +37 [閒聊] 分享我人生第一次拍形象照 - MuscleBeach 板

  作者: shujoe (<( ￣^￣)︵θ︵θ︵) 101.12.114.227 (台灣) 2023-11-03 10:52:35
  推 beams156: 練很差的人就是會把重點放奇怪的地方上 39F 11-04 18:02
• +25 [問題] 健身教練選擇？ - MuscleBeach 板

  作者: NeverSayD (NeverSayD) 114.24.96.139 (台灣) 2023-11-04 08:57:04
  → beams156: 對新手來說就算你試上了一堂也是上不出什麼心得 一定會繳一些學費 27F 11-04 17:55
• +55 [閒聊] 大家有PR專用曲嗎? - MuscleBeach 板

  作者: BrowningZen (BrowningZen) 80.62.117.101 (丹麥) 2023-11-03 12:53:34
  推 beams156: 完全不聽歌 健身房就有播歌了雖然不怎麼好聽 79F 11-04 17:53
• +82 [問題] 真心求好喝的乳清蛋白 拜託了！ - MuscleBeach 板

  作者: anc68003 (跌倒博士農勁蓀) 125.224.135.64 (台灣) 2023-10-27 14:25:14
  推 beams156: 戰神抹茶牛奶 果果芝麻拿鐵 樂維根紅茶豆漿 105F 10-28 14:42
• +27 [問題] 紀錄重量的重要性 - MuscleBeach 板

  作者: sporplo0221 (褲襠) 180.217.43.128 (台灣) 2023-10-27 14:28:00
  推 beams156: 雖然紀錄了 但到某個重量就上不去了 58F 10-28 14:39
• +105 [閒聊] 能持續練兩年以上的人多嗎? - MuscleBeach 板

  作者: xpradax (燈一明一滅地 雨倏忽而至) 114.24.34.116 (台灣) 2023-10-13 17:04:38
  推 beams156: 四年 大概是我這輩子持續做最久的一件事 102F 10-14 02:18
• +42 [閒聊] 現在還喝零卡可樂嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: secretfly (乂o賈霸死鬼o乂(Jquery)) 219.85.156.107 (台灣) 2023-10-05 04:55:54
  推 beams156: 天天喝 只是要注意牙齒 18F 10-05 10:36
• +60 [閒聊] 開始健身習慣後還會喝酒嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: se2422 (庫帕) 180.217.38.240 (台灣) 2023-09-27 22:18:23
  推 beams156: 還好本來就滴酒不沾 65F 09-28 11:59
• +51 [閒聊] 大家深蹲會比較容易流汗嗎? - MuscleBeach 板

  作者: kisweet999 (淘氣喵) 42.76.29.138 (台灣) 2023-09-27 11:00:31
  推 beams156: 腿日都大爆汗 65F 09-27 19:07
• +37 健工業務素質 - MuscleBeach 板

  作者: jeffery5438 (jeffery5438) 42.78.219.17 (台灣) 2023-09-26 12:31:33
  推 beams156: 我竟然知道是誰XDD 52F 09-27 08:01
• +50 [問題] 搖搖杯的替代方案？ - MuscleBeach 板

  作者: powerwolf543 (尼森) 125.229.76.69 (台灣) 2023-09-26 01:59:19
  推 beams156: 喝完立刻用洗碗精洗 哪裡麻煩？？ 76F 09-27 00:46
• +20 [問題] 乳清蛋白粉會不會生螞蟻？ - MuscleBeach 板

  作者: royroy666 (老鼠) 111.253.129.25 (台灣) 2023-09-26 20:40:26
  推 beams156: 蟑螂蛋嘔嘔嘔嘔嘔 15F 09-27 00:41
• +32 [閒聊] 韓國年輕族群的健身風氣比台灣高很多？ - MuscleBeach 板

  作者: Abysslol (Abyss) 118.165.213.170 (台灣) 2023-09-23 18:33:41
  推 beams156: 為啥韓國人都能練出好幾塊肌 跟基因有關嗎？ 55F 09-24 14:53
• +47 [問題] 每次到健身房30分鐘後就很想睡 - MuscleBeach 板

  作者: manicured (smile) 39.10.72.166 (台灣) 2023-09-15 11:36:03
  推 beams156: 健身狂打哈欠+1 58F 09-15 20:16
• +29 [問題] 請問大家的搖杯都使用多久? - MuscleBeach 板

  作者: licone (go go go!) 36.226.24.170 (台灣) 2023-09-12 11:44:25
  推 beams156: 喝完馬上洗 完全沒味道新的要命 是有多懶 62F 09-12 23:24
• +16 [問題]臀推有傷腰椎風險嗎？有其他好的動作？ - MuscleBeach 板

  作者: j8xx (翻譯官) 49.216.164.144 (台灣) 2023-09-08 16:39:18
  推 beams156: 捨棄臀推了 不是必要動作 專注在深蹲跟硬舉 27F 09-09 12:39
• +98 [閒聊] 飾演真人版航海王的索隆身材 - MuscleBeach 板

  作者: hellomo (HELLOMO) 1.200.4.70 (台灣) 2023-09-03 10:20:20
  推 beams156: 他有練沒練都好帥<3<3 62F 09-03 14:58
• +36 Fw: [新聞] 「3餐都吃漢堡薯條」健身網紅實測1個月 - MuscleBeach 板

  作者: YOPOYOPO (痔瘡小天使。) 61.222.32.250 (台灣) 2023-09-01 07:21:23
  推 beams156: 蓋伊底子好吃了一個月沒啥變形 要是女生這樣吃絕對腫到 61F 09-01 23:27
• +9 Re: [新聞] 「3餐都吃漢堡薯條」健身網紅實測1個 - MuscleBeach 板

  作者: kisweet999 (淘氣喵) 223.141.211.158 (台灣) 2023-09-01 10:56:44
  推 beams156: 冰的降代謝認真？ 25F 09-01 22:19