作者: axis0801 (獵人哲學) 在 PTT 的推文記錄

• +31 [討論] 恐怖影片，胸肌斷裂的瞬間 - MuscleBeach 板

  作者: yccheng ( 擠你) 162.157.214.60 (加拿大) 2021-03-22 08:26:48
  推 axis0801: 一直不斷違建加蓋，最後地基承受不住而蹋毀的概念？ 35F 03-22 11:56
• +23 [問題] 關於搖搖杯清洗 - FITNESS 板

  作者: Breakingbear (熊) 27.53.153.173 (台灣) 2021-03-21 11:55:45
  推 axis0801: 用食品級酵素泡完，馬上跟全新的一樣 34F 03-22 08:02
• +147 [ＸＤ] 田乙己 - joke 板

  作者: pqweraddy (洨底廸) 112.78.86.172 (台灣) 2021-03-21 19:48:08
  → axis0801: 這位是吸太多了是嗎？ 5F 03-21 21:01
• +30 [問題] 大重量訓練時後腦勺頭痛 - MuscleBeach 板

  作者: kknest2001 (kknest2001) 49.216.17.60 (台灣) 2021-03-21 09:41:40
  推 axis0801: 正解：電解質。流失什麼就應該補充什麼，缺乏了就會痛休息當然也會好，其實也是因為期間中身體補充了所需的離子，但是第一時間及時的補充才是最好的！
  訓練時水加運動飲料喝，發泡錠是更好的選擇。 15F 03-21 11:50
• +71 [猜謎] 為什麼吃完鮭魚會想吐 - joke 板

  作者: cayh1210 (咖葉) 114.42.18.191 (台灣) 2021-03-18 23:15:14
  推 axis0801: 這梗可以！ 62F 03-19 12:24
• +126 [ＸＤ] 壽司郎鮭魚優惠 - joke 板

  作者: ocx762831 (孤寒月) 114.137.42.25 (台灣) 2021-03-16 16:56:13
  推 axis0801: 誇張還真有！89年次的在想啥呢？ 22F 03-16 20:21

  → axis0801: 永遠叫鮭魚，會哭死吧！ 131F 03-17 07:48

  → axis0801: 結果新聞有報出來，真有人用完3次改不回來了，笑死 189F 03-19 13:55
• +52 [猜謎] 白冰冰曬黑 - joke 板

  作者: renna038766 (微積分好難過) 140.114.216.79 (台灣) 2021-03-16 15:26:07
  推 axis0801: 黑糖剉冰 9F 03-16 19:14
• +29 [問題] 5x5減脂如何降低訓練量 - MuscleBeach 板

  作者: spiky (找尋一份簡單) 118.166.137.160 (台灣) 2021-03-16 11:38:23
  推 axis0801: 「你自己去查就好啦！我為什麼要告訴你？」 7F 03-16 12:20

  → axis0801: 好啦其實5*5算剛好，不用減，何況你還包括了熱身組
  原po不懂我的梗，誤以為我在酸 10F 03-16 12:23

  → axis0801: 剛看新聞學到了一句名言「」 13F 03-16 12:27

  推 axis0801: 樓上，建議你漸進式的高強度間歇性有氧，我試過很有用 20F 03-16 12:32

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• +20 [閒聊] 練腿排氣 - MuscleBeach 板

  作者: smallgary (章魚菇) 101.14.244.253 (台灣) 2021-03-14 15:25:39
  推 axis0801: 叫聲遮的了耳朵，臭屁卻逃不過鼻子。 36F 03-15 19:56
• +21 [問題] 重訓訓練鞋選擇建議 - MuscleBeach 板

  作者: kuma52 (熊熊) 111.71.102.149 (台灣) 2021-03-14 11:42:04
  推 axis0801: 喜歡脫鞋練，直覺Vibram更適合，我前2天在國外代購了一雙黃金限量版回來。 1F 03-14 12:01
• +20 [心得] 做機械式器材忽略這個動作會抹殺你的努力 - MuscleBeach 板

  作者: B0Y0 (假柏濕) 1.169.237.193 (台灣) 2021-03-12 15:41:32
  → axis0801: 說穿了就是對人體生物力學與操作技巧至少要有整體基本涵蓋的了解，路才不會走的太彎。 25F 03-12 18:09
• +25 [問題] 不太懂RM跟組數的調整 - MuscleBeach 板

  作者: tnlinna (yukisuki) 1.173.131.200 (台灣) 2021-03-11 21:20:19
  推 axis0801: 你遞減後的力竭也不一定落在10下吧，也有可能11、12下，所以你根本不用糾結於次數，次數並不是目標，而是你當次的強度究竟做了多少功才是重點。 3F 03-11 21:39
• +22 [閒聊] 菲律賓減肥法是不是領先業界三十年 - MuscleBeach 板

  作者: ChrisDavis (工業電風扇) 223.137.35.219 (台灣) 2021-03-08 17:15:26
  推 axis0801: 沒事！你沒接住那瓶牛奶？ㄇㄇ... 31F 03-09 09:12
• +22 [問題] 借力這種技巧要怎麼運用? - MuscleBeach 板

  作者: kenhiro5566 (這是肥宅你知道的) 1.160.93.72 (台灣) 2021-02-25 09:52:03
  推 axis0801: 熱狗王3天前發了二頭訓練的影片，精彩演示出臉部代償的 25F 02-25 15:38
• +28 [心得] Greg Doucette-Harder than last time - MuscleBeach 板

  作者: Abre (2) 111.240.89.179 (台灣) 2021-02-21 16:39:07
  推 axis0801: 推這兩篇! 至於Day 3 of 3 days split 的影片確實是怎麼找都沒有，但我卻找到Greg的完整訓練菜單，網址如下https://reurl.cc/Kx0Oep 10F 02-21 18:25

  推 axis0801: https://i.imgur.com/gAIIn80.jpg 從菜單所列來看，邏輯上Day 3 依理而言應該就是練腿日 14F 02-21 18:30

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• +19 [心得] Greg Doucette - Harder than last time - MuscleBeach 板

  作者: Abre (2) 111.240.89.151 (台灣) 2021-02-21 03:30:49
  推 axis0801: 推心得。然後上方所推的有氧減脂影片看完，講述的不錯，一針見血，和我的認知蠻一致的，對增肌減脂觀念仍很混亂的新手算是一盞明燈。 10F 02-21 09:04
• +31 [討論] 健身後身高變高的情形 - MuscleBeach 板

  作者: m2015 (LexLuthor) 114.136.139.151 (台灣) 2021-02-17 14:02:23
  推 axis0801: 不是長高 而是把 6 拗成 b 的故事.. 33F 02-17 22:46
• +21 [問題] 要怎麼吃才能讓腸胃吸收變好 - MuscleBeach 板

  作者: danielwangdd (迪克) 39.8.34.250 (台灣) 2021-02-16 22:32:03
  推 axis0801: 確實！增重不能急，許多人起初都像你一樣，然後多年努力慢慢養出來的，你才起跑不久吧。 33F 02-17 10:59
• +21 [問題] 練三頭放啞鈴的方法 - MuscleBeach 板

  作者: kenhiro5566 (這是肥宅你知道的) 111.250.182.108 (台灣) 2021-02-16 15:11:09
  推 axis0801: 怎麼沒想過可利用單邊訓練呢？這樣另外一臂不就能輔助拿下啞鈴嗎
  若仍有安全疑慮，你也可以嘗試動畫所示的單邊訓練
  https://i.imgur.com/ZEedrCy.gif 35F 02-16 22:33
• +21 Re: [問題] 請問乳清真的會傷腎嗎 - MuscleBeach 板

  作者: rizzo123 (阿烙) 36.236.101.123 (台灣) 2021-02-04 21:06:41
  → axis0801: 想問mimi94你肌酸那3個月是有執行填充期嗎? 34F 02-05 00:34

  → axis0801: 嗯!了解～不過肌酸目前沒有相關證據說明會影響腎的代謝你每日應該多補充水份多喝水比較實在! 37F 02-05 00:50