作者: alains (鍵盤鐵人) 在 PTT 的推文記錄

• +7 [問卦] 64和台灣有啥關係? - Gossiping 板

  作者: chnet3214 (嘟嘴[秋內]) 61.220.191.26 (台灣) 2024-06-04 08:33:28
  推 alains: 大家都是中國人的話,那64當然關我們的事 26F 218.164.1.152 06-04 08:43
• +19 [問題] 減脂，跑燃脂心率zone2才是最佳解嗎？ - Road_Running 板

  作者: abow185 (阿爆) 118.168.79.165 (台灣) 2024-06-02 22:45:15
  推 alains: 如果目標是減脂,跑起來不會累的速度下,不用管心率,拉長時間就好了!! 24F 06-03 08:50
• +13 Re: [問題] 如何讓騰空時間變長(附討鞭影片) - Road_Running 板

  作者: sakuraspgame (小科) 61.220.251.103 (台灣) 2024-05-30 11:08:36
  推 alains: 剛好梁哲睿昨天的影片在講跑姿,也有說馬克操動作可以修正跑姿，三樓可以參考 4F 05-30 11:36
• +36 [問題] 如何讓騰空時間變長(附討鞭影片) - Road_Running 板

  作者: yofa (YoFa) 171.96.137.170 (泰國) 2024-05-29 10:39:44
  推 alains: 這問題蠻專業的,找看看你的所在地有沒有跑姿改進班比較快 48F 05-29 13:43

  → alains: 照理說應該是你速度變快,騰空時間會增加,而不是你提升騰空時間去讓速度增加!!你跑姿腳都提不太起來的感覺! 52F 05-29 13:45

  推 alains: https://youtu.be/mvngEhtDUks?si=Gh_ygrubUleKCAo7
  剛好jerry教練今天在講跑姿，樓主可以參考 95F 05-29 21:09
• +46 [問題] 二聖路塞到破表都沒人有意見嗎？ - Kaohsiung 板

  作者: Strasburg20k (天才洨屎2萬磅) 60.249.240.57 (台灣) 2024-05-29 16:02:03
  推 alains: 二聖路上下班真的塞,所以我都會走一心或三多 13F 05-29 16:09

  → alains: 如果你是要往東,建議可以走三多轉英明再轉英祥街 15F 05-29 16:11
• +63 [新聞] 錄到啦!民眾黨林國成找國民黨談藍白合:在說秘密 - Kaohsiung 板

  作者: tenfu (富哥) 1.160.246.27 (台灣) 2024-05-28 09:06:03
  推 alains: 賴瑞隆不是媒體型立委,會讓他選嗎?
  不是前鎮小港人應該都不太認識賴瑞隆! 25F 05-28 10:10
• +144 [閒聊] 0528晚上天氣（2010-2130有雨） - Kaohsiung 板

  作者: exelop (蔡比巴) 101.9.196.72 (台灣) 2024-05-28 05:21:26
  推 alains: 早上起來忘記看雨神的報告,跑到一半淋雨! 78F 05-28 09:09
• +28 [閒聊] 新手的小小疑問，路上好多公路車 - bicycle 板

  作者: forsealy (不繫之舟) 1.34.55.63 (台灣) 2024-05-27 13:11:07
  推 alains: 我去柴山爬山,看得的車全部都是登山車啊!!
  在公路上看到的當然多數是公路車 22F 05-27 14:53
• [討論] 館長的選手這樣不妥吧 - MuscleBeach 板

  作者: jazz320 (小米) 182.233.45.47 (台灣) 2024-05-24 22:46:58
  推 alains: 沒關係啦 館長也要開始包牌了 37F 05-25 12:29
• +25 [問題]有人嘗用試室內超慢跑搭配作訓練嗎? - Road_Running 板

  作者: ppthong (金ナム) 114.136.247.239 (台灣) 2024-05-24 09:16:30
  推 alains: 超慢跑是給完全沒運動的人入門用的,拿來練半馬馬應該沒用 6F 05-24 10:45

  推 alains: 會紅是因為對完全不運動的人來說容易入門且有效改善健康所以才會紅,我們追求成績的,練這個對PB沒幫助 22F 05-24 14:12
• +60 [新聞] 性專區提案被打槍 顏翎熹認敏感設施限制距離規範太嚴 - sex 板

  作者: qazsedcft (離開是) 114.34.189.3 (台灣) 2024-05-23 19:01:35
  推 alains: 寺廟有算家庭宮廟嗎,有算的話根本閃不過啊 XD 110F 05-24 11:40
• +12 [問題] garmin forerunner 255/265選擇 - Road_Running 板

  作者: Acidosis (阿囉哈) 49.213.237.42 (台灣) 2024-05-23 22:22:43
  → alains: 都報CT了,不買955說得過去嗎??另外你買255你要在沒電前
  回來,官方說可以用14小時,打個八折11.2小時會沒電
  更正是265續航14小時!除非你只開gps不開多衛星跟音樂
  才可以20小時
  965跟955差在螢幕而已,可以親自去摸看看,喜歡哪款買哪款 20F 05-24 10:47
• +7 [問題] Garmin 955 搭配心跳帶問題請教 - Road_Running 板

  作者: vampire0316 (vampire) 223.137.85.50 (台灣) 2024-05-23 16:07:16
  推 alains: 會不會心跳帶壞了?就算讀到光學心率,圖也不會有水平線 4F 05-23 17:07

  推 alains: 心跳帶沒防水還蠻瞎的! 22F 05-24 08:59
• +5 [問題] 大腿前側後側肌肉不平均發展 - MuscleBeach 板

  作者: fcugeo (fcugeo1746) 36.227.219.215 (台灣) 2024-05-23 02:06:43
  推 alains: 前面四頭後面二頭,前面力量大正常吧!我也是這樣! 1F 05-23 09:41
• [討論] 官員說謊有罪是法院判定吧！ - HatePolitics 板

  作者: teeo (teeo逾200間中資企業列T ) 1.172.141.179 (台灣) 2024-05-21 15:37:27
  推 alains: 所以官員要常常上法院自證自己沒說謊!
  常常上法院就飽了好嗎 28F 111.242.224.169 (台灣) 05-21 16:06
• +21 [問題] 有氧能取代跑步嗎 - Road_Running 板

  作者: vi000246 (Vi) 27.51.105.184 (台灣) 2024-05-20 11:53:38
  推 alains: 可以試試啊,試試不用錢,不能的話你就乖乖練跑囉 21F 05-20 14:57
• +14 Re: [新聞] 為閃違停車！遭聯結車輾斃 - Kaohsiung 板

  作者: maggie024 (莫莉) 49.216.177.173 (台灣) 2024-05-20 14:35:10
  推 alains: 沒錯!違停固然不對,但是騎士要切出去也要看一下!!
  我騎車時遇到這種違停或者前方是公車要進站,或右轉
  車切入慢車道準備右轉,我要往左切都會看一下後面 17F 05-20 14:53
• +30 Re: [閒聊] 騎車該怎麼兼顧家庭呢 - bicycle 板

  作者: langrisser19 (lan) 59.120.34.91 (台灣) 2024-05-16 14:18:44
  推 alains: 我小孩最大小三,所以我跟小孩一起九點半睡,五點起床
  不過我是跑步啦,練車會不夠時間!! 9F 05-16 14:35

  推 alains: 每個人狀況都不一樣,看樓主的狀況就是沒時間好好練
  那只能認命了!騎個身體健康健檢沒紅字就好! 80F 05-17 09:05
• +12 [問題] 換鞋請教 - Road_Running 板

  作者: derek10585 (derekliu) 36.236.190.147 (台灣) 2024-05-16 12:45:39
  → alains: 會發燙應該是襪子關係,鞋帶綁緊一點,不要讓腳在鞋內滑動 13F 05-16 15:56
• +51 [新聞] 高雄不講武德！ 英國傳奇天團「Take That」 11月高雄開唱 - Kaohsiung 板

  作者: chun0303 (chun) 223.140.91.130 (台灣) 2024-05-15 23:38:36
  推 alains: 知道接招都老人了 XXXD 我知道 QQ 33F 05-16 08:40