作者: alains (鍵盤鐵人) 2024年在 PTT 的推文記錄

• +12 [心得] Garmin Coach及台北馬訓練心得 - Road_Running 板

  作者: hkbornguy (小光頭) 203.67.179.175 (台灣) 2024-12-16 09:03:25
  推 alains: 用電腦開connect,有全馬菜單,app只有半馬 29F 12-16 22:14
• +28 [問題] 空污來襲，各位資深跑友有什麼對策嗎？ - Road_Running 板

  作者: Miwaitte (クレーマーハナコ) 27.51.34.132 (台灣) 2024-12-14 09:42:44
  推 alains: 戴防霾口罩跑，淨對流有出運動用的防霾口罩 44F 12-14 21:43
• +7 [問題] 鳳山北昌街公園半夜試槍？ - Kaohsiung 板

  作者: japanx (/~*花樣X=<.?) 42.75.203.22 (台灣) 2024-12-13 11:37:11
  推 alains: 我家晚上常常聽到槍聲,聽到膩了,因為隔壁步校在打靶 7F 12-13 14:33
• +13 [閒聊] 台北馬小提醒 - Road_Running 板

  作者: wlsh (N/A) 111.251.177.118 (台灣) 2024-12-12 20:49:13
  推 alains: 二樓讓我想到露奶俠大哥 XD 18F 12-13 09:01
• +9 [問題] SHOKZ骨傳導藍芽耳機選擇 - Road_Running 板

  作者: longtz (瞻遠) 114.137.111.55 (台灣) 2024-12-12 09:39:03
  推 alains: 眼鏡選鈦鏡架,就不會被腐蝕了! 1F 12-12 10:27
• +19 [問題] 交通方便20人大桌的餐廳 - Kaohsiung 板

  作者: pplperson (PeoplePerson) 36.238.190.1 (台灣) 2024-12-10 15:02:19
  推 alains: 我吃過願景軒跟凱旋夜市旁的東東,有20人桌,轉盤是電動的 4F 12-10 15:15
• +21 [問題] Giant TCR尺寸選擇 - bicycle 板

  作者: Rose001 (公牛) 36.225.44.66 (台灣) 2024-12-09 15:25:58
  推 alains: 先fitting再買啊 41F 12-10 08:37
• +42 [心得] 臺北馬 高手雲集 - Road_Running 板

  作者: Chung1979 (水昆兄) 49.216.107.104 (台灣) 2024-12-06 00:28:49
  推 alains: 台北馬指標性比賽,人多正常啊! 44F 12-06 08:53
• +39 [閒聊] 鳳山車站就這樣了喔？ - Kaohsiung 板

  作者: hankwanghow (...) 223.139.35.63 (台灣) 2024-12-05 21:31:42
  推 alains: 夜市是說青年夜市嗎??被趕走蓋大潤發 85F 12-06 08:50
• +37 [新聞] 高雄明年投入1600萬 開班訓練抓綠鬣 - Kaohsiung 板

  作者: hvariables (Speculative Male) 1.162.17.74 (台灣) 2024-12-05 23:59:24
  推 alains: 大概是有去上課的給證照,有證照的才能領獎金 67F 12-06 08:47
• +3 Re: [問題] 換車會不會變快?? - bicycle 板

  作者: alains (鍵盤鐵人) 111.242.213.131 (台灣) 2024-12-02 10:36:45
  → alains: 我44,最大心率185,90%就166,我跑間歇常常170上下
  開強度心率拉到90%這樣算正常吧 4F 12-02 11:42
• +12 [問題] 空氣指標81，可以外出跑步嗎？ - Road_Running 板

  作者: boards (GOLD) 112.78.89.49 (台灣) 2024-11-30 08:02:50
  推 alains: 照跑啊，要不然怎麼吃課表，放霾口罩戴著就好了 15F 11-30 15:50
• +12 [問題] 半馬最後兩個禮拜菜單建議 - Road_Running 板

  作者: pathobasidio (潛水中的研究者) 140.109.216.21 (台灣) 2024-11-29 20:27:45
  推 alains: 等三寶年紀兩歲以上就可以跑了吧！ 4F 11-29 21:38
• +27 [閒聊] 小七強泥門市-捷盛運輸車占用斑馬線 - Kaohsiung 板

  作者: rong791020 (rong) 42.77.93.212 (台灣) 2024-11-29 11:01:55
  推 alains: 成本外部化!不意外 52F 11-29 14:39
• +14 [閒聊] 官方商店推出王國之淚左納烏零件轉蛋 - NSwitch 板

  作者: speedingriot (史碧汀萊歐特) 36.231.155.164 (台灣) 2024-11-29 14:12:38
  推 alains: 沒有操作桿,這樣怎麼黏mk2 2F 11-29 14:33
• +24 Re: [問題] 跑步時間不多，可以跑到6分速嗎？ - Road_Running 板

  作者: x88stolen (被偷的x88) 39.10.40.222 (台灣) 2024-11-29 14:18:27
  推 alains: zone2就是最大心率60-70% 各家手表設定的zone2不一定剛好是60-70% 跑zone2知道自己心跳幾%就好,手錶上區間不用管 3F 11-29 14:28

  → alains: 要不然你就把手錶上的zone2設定成60-70就好 ! 6F 11-29 14:29
• +21 [閒聊] 騎腳踏車遇到紅燈會停嗎？ - Kaohsiung 板

  作者: redDest (紅油) 118.231.200.133 (台灣) 2024-11-28 18:48:38
  推 alains: 騎人行道的話,右轉不會停啊 XD 67F 11-29 10:22