作者: acegikmp 在 PTT 的推文記錄

• +95 [問題] 上教練課橫紋肌溶解 - MuscleBeach 板

  作者: dontSleep (dont Sleep) 42.73.246.142 (台灣) 2023-09-19 14:58:10
  → acegikmp: 不會視學員狀況調整訓練課表的教練，就只是個學了一點皮毛就出來舞弄的傢伙罷了 180F 09-20 11:55
• +17 [問題] 以訓練量的方式練啞鈴臥推 - MuscleBeach 板

  作者: ripple0129 (perry) 118.168.139.36 (台灣) 2023-09-18 19:49:44
  → acegikmp: 愛怎麼練又沒差，你有自己做其他訓練方式的對照組實驗組再來說這種方式你進步比較多才有討論性可言 37F 09-19 10:41
• +52 [閒聊] 握推還是上護槓比較安全 - MuscleBeach 板

  作者: Atima 1.163.236.216 (台灣) 2023-09-16 16:22:50
  推 acegikmp: 不用護槓，不找捕手，不會滾到肚子，還裝卡扣，每一個自主訓練的錯誤都犯，只能說是所以教科書的反面案例總集篇 116F 09-17 16:21
• +15 [問題] 不太練胸會失衡嗎? - MuscleBeach 板

  作者: BrowningZen (BrowningZen) 213.172.123.242 (德國) 2023-09-16 11:07:42
  → acegikmp: 舉重不用特別去練臥推吧，還是只是習慣性練胸 = =? 1F 09-16 11:32
• +30 [討論] 原來有人會特別訓練頸部肌肉 - MuscleBeach 板

  作者: renna038766 (微積分好難過) 1.161.6.222 (台灣) 2023-09-05 15:57:30
  推 acegikmp: 你沒接觸到而已吧，角力 摔角 柔道 拳擊 幾乎技擊格鬥類的都會訓練 5F 09-05 16:15

  推 acegikmp: 一般都是自己帶頭戴式的訓練帶去健身房自己加重，然後專項訓練的話就是在場地頭頂地做各種角度的強化 11F 09-05 17:23
• +63 [閒聊] On現在一罐2699.. - MuscleBeach 板

  作者: fb00022674 (泰德) 39.12.64.176 (台灣) 2023-09-04 17:32:56
  推 acegikmp: 我剛健身的時候ON十磅袋裝2499哦 95F 09-05 13:02

  → acegikmp: 十五年前開始不知道誰帶起的風氣，真的很過分 102F 09-05 16:17
• +27 [問題] 混練 有效嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: birdyman (豬頭笨鳥人) 42.73.189.154 (台灣) 2023-09-01 08:36:00
  推 acegikmp: 提升各部位訓練頻率，有這種練法啊 14F 09-01 10:45
• +47 [閒聊] 有沒有哪些職業意外的強壯? - MuscleBeach 板

  作者: jj840917 (布魯豬排Ver2.9) 114.39.131.128 (台灣) 2023-08-24 03:01:22
  推 acegikmp: 體力相關的都不能算意外吧，你要說文職靜態的才叫意外 66F 08-24 15:24
• +10 [問題] 護膝會產生依賴性嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: starcookey (星星餅乾出品，避暑佳作) 219.68.54.176 (台灣) 2023-08-13 19:33:42
  → acegikmp: 心理問題 solved 7F 08-13 20:44
• +29 Re: [閒聊] 練壯後真的比較少被找麻煩嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: wen12305 (偏鄉替代役) 36.230.76.192 (台灣) 2023-07-30 13:54:34
  推 acegikmp: 只要一把折疊刀 就準備被毀一輩子，懲兇鬥狠遇到那種無腦89，怎麼做都是你倒楣而已 42F 07-30 16:50
• +38 Re: [閒聊] 男人健身的好處？ - MuscleBeach 板

  作者: hunter72762 (阿帕契) 1.169.129.169 (台灣) 2023-07-24 14:15:58
  推 acegikmp: 臉色蠟黃，建議檢查一下肝功能 20F 07-24 17:45
• +24 Re: [情報] 扛210Kg槓鈴深蹲！網紅跌倒秒壓斷頸亡 - MuscleBeach 板

  作者: steven183 (單推蜜柑寶) 101.9.238.70 (台灣) 2023-07-22 12:02:28
  推 acegikmp: 用護槓 沒護槓就往後丟，這兩個隨便選一個都不會有事，訓練經驗太差 給倒讚 44F 07-23 00:31
• +20 [新聞] 路透：WHO機構將宣布甜味劑「阿斯巴甜」可能致癌 - MuscleBeach 板

  作者: dakkk (我是牛我反芻) 101.137.10.116 (台灣) 2023-06-30 09:24:39
  推 acegikmp: 要就戒紅肉，減少攝取還不是比阿斯巴甜風險高 噗 17F 06-30 14:33
• +40 [問題] 腐竹這麼猛怎麼沒人推薦過？ - MuscleBeach 板

  作者: ss61512tw (台中彭于晏) 39.9.128.145 (台灣) 2023-06-27 12:07:37
  推 acegikmp: 素食健身者很常吃的東西啊...我是不知道少見在哪= = 16F 06-27 13:13
• +26 [討論] 極限體能王最適合的身材 - MuscleBeach 板

  作者: macassans (你好謝謝小籠包再見) 39.14.40.247 (台灣) 2023-06-22 23:09:24
  → acegikmp: 就是關卡造就選手的訓練方式跟體態啊...不然途中突然加一個臥推200公斤 你看會發生什麼事 24F 06-23 10:19

  推 acegikmp: 大力士比賽也算是不同項目但性質類似的闖關競賽，身材就截然不同 69F 06-23 17:20
• +17 [情報] berule 618優惠 - MuscleBeach 板

  作者: kasdfg1 (小胖) 39.10.14.64 (台灣) 2023-06-16 15:49:04
  推 acegikmp: 仙草還行，沒喝過培茶，就變變口味還不錯 26F 06-17 12:56
• +17 [問題] 不用藥但一直增肌減脂循環對身體是好的嗎 - MuscleBeach 板

  作者: BumblerMa (Z>B) 118.163.147.182 (台灣) 2023-06-09 08:34:43
  推 acegikmp: 外表強壯跟體脂低和你的身體健康並沒有完全正相關，弄清楚這個邏輯再來談其他的吧 43F 06-09 14:55
• +20 Re: [討論] 體能之巔教會我們什麼？（雷） - MuscleBeach 板

  作者: arms2 (無言) 172.59.233.22 (美國) 2023-06-07 21:09:42
  推 acegikmp: 那什麼東西出了健身房跟網路什麼都是啊？ 43F 06-08 12:42
• +26 [討論] 最好的固態(非粉末)蛋白質營養品 - MuscleBeach 板

  作者: talktony (便秘上籃好棒棒) 36.234.12.105 (台灣) 2023-06-07 11:16:28
  推 acegikmp: 吃蛋 吃肉 10F 06-07 12:48
• +15 [討論] 增肌期每週喝掛一天有戲嗎 - MuscleBeach 板

  作者: somebodyyy (想出走) 118.168.46.47 (台灣) 2023-06-04 18:56:25
  噓 acegikmp: 每個人情況都不同，你只能跟自己比，沒喝掛的你肌肉狀態會比有喝掛的你強，黑魔法尻下去就可以把這個差距縮到很小，這樣懂了吧 34F 06-05 15:59