作者: Timothy0225 (暴食者打我) 在 PTT 的推文記錄

• +31 Re: [討論] 陳醫師大戰蒼藍哥？？ - MuscleBeach 板

  作者: LiarBu (簡單有效最重要) 122.118.42.118 (台灣) 2024-08-27 17:37:46
  推 Timothy0225: 以台灣的外食環境 每天要吃到1.37g/Kg是蠻難想像的 39F 08-27 19:38
• +25 [閒聊] 這漢堡算是外食的好選擇嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: ham (火腿長) 111.83.152.200 (台灣) 2024-03-18 18:49:54
  推 Timothy0225: 蛋白質72克應該有什麼誤會吧 5F 03-18 19:06

  推 Timothy0225: 你去吃雞胸一餐吃到72克蛋白質 大概就知道三層華堡根本不可能有72克蛋白質 你吃兩個搞不好都沒有 10F 03-18 19:39
• +18 [問題] 滑輪下拉重量大於體重時怎麼拉? - MuscleBeach 板

  作者: Arvin751810 (Arvin) 1.163.109.26 (台灣) 2024-03-11 16:52:24
  推 Timothy0225: 最機八就是插銷卡中間練完又不歸位的 18F 03-11 18:37
• +8 Re: [討論] 只有我覺得春酒影響會員兩天權益不合理? - MuscleBeach 板

  作者: hsccfntp (hsc) 111.71.86.232 (台灣) 2024-03-05 17:30:05
  推 Timothy0225: 現在直接沒球場了 5F 03-05 17:44
• +91 [問題] 完全不練腿 會影響什麼嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: trapt (aa) 223.137.172.96 (台灣) 2023-11-29 14:55:19
  推 Timothy0225: 看到乙武洋匡不練腿害我笑出來 168F 11-30 14:04
• +35 [心得] 將心比心 有禮貌運動 - MuscleBeach 板

  作者: begonianight (no...) 111.242.179.61 (台灣) 2023-10-10 10:57:06
  推 Timothy0225: 臥推遇過在正後方前平舉的 這個就真的比較過份 46F 10-10 19:37
• +27 [問題] 混練 有效嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: birdyman (豬頭笨鳥人) 42.73.189.154 (台灣) 2023-09-01 08:36:00
  推 Timothy0225: 有用啊 每週訓練量固定的情況下 每組的訓練品質更好 21F 09-01 13:09
• +40 [問題] 增肌外食合理一天餐費是多少 - MuscleBeach 板

  作者: tin8420 (Invisible man) 118.231.160.110 (台灣) 2023-03-06 22:22:50
  推 Timothy0225: 台灣這種垃圾外食環境 沒錢真的不要想增肌 79F 03-07 15:42
• +27 [問題] 減肥一個月體重完全不變正常嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: heiiow10 (波波仔) 114.36.142.133 (台灣) 2022-09-03 17:29:57
  推 Timothy0225: 梅花肉超油 一次還吃到300 瘦不下來正常 38F 09-03 18:36
• +23 [問題] 跑步機減脂效率比較高的跑法？ - MuscleBeach 板

  作者: kuanfu (黑暗騎士) 223.139.67.249 (台灣) 2022-08-17 10:04:31
  推 Timothy0225: 用跑的單位時間消耗熱量肯定大於走路吧 3F 08-17 10:11
• +21 [討論] 一個部位一次訓練6-9組就好？ - MuscleBeach 板

  作者: xu35l (你好嗎) 203.206.66.4 (澳大利亞) 2022-05-04 15:00:10
  推 Timothy0225: 我ㄧ個部位拆成6~9組後 一週可以練三次
  自己覺得進步的比bro split練法快不少 50F 05-04 15:59