作者: RuMeowMeow (盧卯貓) 在 PTT 的推文記錄

• +13 [討論] 離心拉扯感 - MuscleBeach 板

  作者: asdf4521zxwq (北投金城武) 24.251.136.206 (美國) 2023-10-27 12:07:14
  → RuMeowMeow: 全部動作放慢2倍 就有感覺了 26F 10-27 16:54
• +26 [問題] 容易練過度是什麼問題？ - MuscleBeach 板

  作者: asd70208 (飄流人) 39.10.1.85 (台灣) 2023-10-23 09:52:13
  → RuMeowMeow: 腳麻小心椎間盤問題 10F 10-23 10:57
• +8 [贈送] 龍門架+椅子+簡易滑輪組(洽中) - MuscleBeach 板

  作者: dammed (阿宅) 1.165.82.224 (台灣) 2023-10-18 21:15:09
  → RuMeowMeow: 簽名檔存在多久了啊 好像很久 看到一次笑一次 7F 10-19 10:28
• +18 [問題] 震波治療對肩傷的療效？ - MuscleBeach 板

  作者: godgan (大俠巴西龜是問題放在前4) 49.217.239.24 (台灣) 2023-10-12 15:15:55
  → RuMeowMeow: 硬要操肩膀就永遠不會好 你要治的是你的想法 1F 10-12 15:26
• +39 [問題] 訓練過度的解方 - MuscleBeach 板

  作者: volleyball (雪兔哥) 119.18.2.64 (澳大利亞) 2023-10-12 11:31:20
  → RuMeowMeow: 有一個健友 從來都捨不得休息 三項卡很久沒突破 後來因為工作被迫停練至少兩個禮拜 回來沒多久就有突破
  給你參考
  很多人還是有休息就會掉成績的迷思 9F 10-12 12:25
• +60 [閒聊] 開始健身習慣後還會喝酒嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: se2422 (庫帕) 180.217.38.240 (台灣) 2023-09-27 22:18:23
  → RuMeowMeow: 有朋友喝完都會到健身房發限動說還債 但10年了體態都沒什麼變 40F 09-28 08:08
• +40 [問題] 一週一練該怎樣安排 - MuscleBeach 板

  作者: Justapig (就只是一隻豬我心領了的 ) 42.77.106.171 (台灣) 2023-09-24 08:54:57
  → RuMeowMeow: 波比跳一個小時 一個禮拜一次累得你夠嗆 96F 09-25 10:24
• +7 [問題] 關於ASRV - MuscleBeach 板

  作者: starkey (星鑰) 27.247.131.15 (台灣) 2023-09-22 14:55:51
  → RuMeowMeow: 你有沒有想過是你奶頭太凸（誤 12F 09-22 15:23
• +14 [討論] 有人因為受傷後就不再做某些動作嗎? - MuscleBeach 板

  作者: jj840917 (布魯豬排Ver2.9) 114.39.165.150 (台灣) 2023-09-21 20:55:53
  → RuMeowMeow: 傳統硬舉本來是主項 後來離心沒做好腰椎位移 康復後改相撲硬舉為主項 傳統為輔不上大重量 35F 09-22 09:16
• +12 Fw: [新聞] 健身工廠羅東廠插旗東台灣 重訓健身課首 - MuscleBeach 板

  作者: YOPOYOPO (痔瘡小天使。) 180.177.24.143 (台灣) 2023-09-17 16:17:47
  → RuMeowMeow: 先裝護槓吧 8F 09-17 22:24
• +63 [問題] 預算10K在家佈置簡易健身 - MuscleBeach 板

  作者: stepnight (a5a5aa555oo) 49.217.238.109 (台灣) 2023-09-13 22:29:04
  → RuMeowMeow: 你是想減肥還是想單純想花錢 72F 09-14 08:41
• +30 [閒聊] 館長把孫生雙腿操爆? - MuscleBeach 板

  作者: BHAIRE (蒸蛋的奧義) 114.33.163.241 (台灣) 2023-09-07 14:19:57
  → RuMeowMeow: 依孫生人設 應該是想拼一下做效果吧 誰知道自己玻璃腿直接橫紋肌溶解 39F 09-08 09:49
• +12 [討論] 會做15度角的啞鈴臥推嗎 - MuscleBeach 板

  作者: renna038766 (微積分好難過) 1.160.150.196 (台灣) 2023-08-31 20:29:53
  → RuMeowMeow: 我都平躺槓鈴大重量5*3接15度5*3然後30度5*3 再來去cable飛鳥 胸差不多就爆了 2F 08-31 21:19
• +9 Re: [討論] 劉翔日本職業賽第四 - MuscleBeach 板

  作者: jizzer5566 (詩酒趁年華) 42.76.226.42 (台灣) 2023-08-30 17:14:39
  → RuMeowMeow: 在肉裝健體落寞的時代有肉裝健體的身材 只能說成形的太晚 早該帶著一身肉量換優勢類別比了 18F 08-30 20:15
• +22 [討論] 為什麼機場消防員要測舉重 - MuscleBeach 板

  作者: foam0406 (南山南) 39.14.19.41 (台灣) 2023-08-29 15:17:49
  → RuMeowMeow: 看影片 50kg都要翻到用喊的 那種還是淘汰了好 19F 08-29 17:27
• Re: [閒聊] 練壯後真的比較少被找麻煩嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: pttdcc (批踢踢點希希) 122.146.59.167 (台灣) 2023-08-28 12:20:02
  → RuMeowMeow: 以上沒特別標注性別都當男性 16F 08-28 13:14
• +14 [討論] 訓練頻率跟延遲性痠痛的關係 - MuscleBeach 板

  作者: mowkow0611 (威爺) 114.34.77.17 (台灣) 2023-08-21 20:06:21
  → RuMeowMeow: 撕裂就有痛感了 供參考 17F 08-22 08:14
• +5 [問題] 肩膀想練寬，但是想要避免溜肩。 - MuscleBeach 板

  作者: se2422 (庫帕) 1.200.105.168 (台灣) 2023-08-17 15:33:53
  → RuMeowMeow: 現在是流行打藥練了嗎 有這麼好練要擔心這些？？？ 5F 08-17 15:48
• +6 [問題] 髖關節的肌腱 - MuscleBeach 板

  作者: wujet09100 (噁爛臭酸肥宅) 42.77.197.27 (台灣) 2023-08-14 00:57:22
  → RuMeowMeow: 等我X光眼CD完再告訴你 5F 08-14 08:05

  → RuMeowMeow: 對不起 我切換一下MRI 11F 08-14 11:09
• +7 [問題] 蜘蛛槓如何避免壓迫頸椎 - MuscleBeach 板

  作者: acgotaku (otaku) 211.22.61.73 (台灣) 2023-08-10 12:14:14
  → RuMeowMeow: 一樣 背槓怎麼背 他就怎麼背 他只是多了兩根往前手可以握跟固定而已 2F 08-10 12:16