作者: RuMeowMeow (盧卯貓) 2023年在 PTT 的推文記錄

• +14 [討論] 訓練頻率跟延遲性痠痛的關係 - MuscleBeach 板

  作者: mowkow0611 (威爺) 114.34.77.17 (台灣) 2023-08-21 20:06:21
  → RuMeowMeow: 撕裂就有痛感了 供參考 17F 08-22 08:14
• +5 [問題] 肩膀想練寬，但是想要避免溜肩。 - MuscleBeach 板

  作者: se2422 (庫帕) 1.200.105.168 (台灣) 2023-08-17 15:33:53
  → RuMeowMeow: 現在是流行打藥練了嗎 有這麼好練要擔心這些？？？ 5F 08-17 15:48
• +6 [問題] 髖關節的肌腱 - MuscleBeach 板

  作者: wujet09100 (噁爛臭酸肥宅) 42.77.197.27 (台灣) 2023-08-14 00:57:22
  → RuMeowMeow: 等我X光眼CD完再告訴你 5F 08-14 08:05

  → RuMeowMeow: 對不起 我切換一下MRI 11F 08-14 11:09
• +7 [問題] 蜘蛛槓如何避免壓迫頸椎 - MuscleBeach 板

  作者: acgotaku (otaku) 211.22.61.73 (台灣) 2023-08-10 12:14:14
  → RuMeowMeow: 一樣 背槓怎麼背 他就怎麼背 他只是多了兩根往前手可以握跟固定而已 2F 08-10 12:16
• +78 [閒聊] 訓練9個月深蹲兩倍體重嘗試（影片） - MuscleBeach 板

  作者: kuanyu1026 (StockTheorem) 47.60.37.211 (西班牙) 2023-08-07 16:27:26
  → RuMeowMeow: 蹲不下去的不是重量 是Ego 227F 08-08 15:54
• +78 [問題] 身材比例問題請教 - MuscleBeach 板

  作者: smallmao0525 (THE GAME) 101.12.20.79 (台灣) 2023-08-06 20:37:20
  → RuMeowMeow: 我覺得你該學的是pose 你有肌肉但不會展示 導致你覺得自己看起來怪怪 其實還好 36F 08-06 23:19
• +66 [閒聊] 成吉生意為什麼會差？ - MuscleBeach 板

  作者: wcp0516 (PingPing) 101.12.88.255 (台灣) 2023-07-26 13:39:36
  → RuMeowMeow: 情緒勒索看看就好 老一輩做生意最愛這招 8F 07-26 13:57
• +9 Re: [問題] 傳統硬舉下背酸 - MuscleBeach 板

  作者: blackdog630 (歐告) 27.247.72.174 (台灣) 2023-07-18 20:55:58
  → RuMeowMeow: 下背變成最酸的部位就不正常 有參與而導致輕微腫脹感 那就屬於正常 而下背過度參與導致覺得都是下背在酸就不正常 我還以為教練會比較清楚 17F 07-19 00:26
• +34 [問題] 傳統硬舉下背酸 - MuscleBeach 板

  作者: timmy20232 (台灣人壯) 111.241.162.109 (台灣) 2023-07-15 02:47:34
  → RuMeowMeow: 傳統下背會酸正常 但如果下背是最酸的部位就不正常
  姿勢要調整 22F 07-15 11:32
• +57 [討論] 關於大H的魔系增肌課表 - MuscleBeach 板

  作者: DeltaX (憨9) 42.73.96.21 (台灣) 2023-07-13 22:58:08
  → RuMeowMeow: 菜單參考就好不要照抄 不然每個人用阿諾當年的練法 然後大家一起肩夾擠下背痛肌腱撕裂 48F 07-14 08:23
• +38 Re: [閒聊] 為什麼就頂尖健身運動員死特別多 - MuscleBeach 板

  作者: ceca (生活藝術大師 ￾ N) 61.227.106.37 (台灣) 2023-07-04 20:27:45
  → RuMeowMeow: 估計目前自稱自然的都是假自然（誤 59F 07-05 14:05
• +29 [討論] 傳統硬舉一直用到下背 - MuscleBeach 板

  作者: Eddielin (小林愛迪) 112.78.84.86 (台灣) 2023-07-02 12:07:27
  → RuMeowMeow: 我個人上背太弱 怎麼拉都會被拖 所以後來加強上背就沒 39F 07-02 12:52

  → RuMeowMeow: 寧可赤腳也不要穿有氣墊的鞋子硬舉 拜託 47F 07-02 13:00
• +18 [問題] deload進行式中有疑問：幹嘛不徹底休息？ - MuscleBeach 板

  作者: heavenbeyond (如果在天堂) 2023-06-17 15:42:19
  → RuMeowMeow: 健身房很貴 不去覺得虧錢 14F 06-17 21:49
• +7 [問題] 巧拼 vs 握推椅？ - MuscleBeach 板

  作者: iter (批踢踢常駐程式) 114.136.34.8 (台灣) 2023-06-17 20:05:37
  → RuMeowMeow: 巧拼久了絕對凹陷 就算買高密度的也一樣 3F 06-17 21:48
• +21 Re: [討論] 警察的體能壓不住健身好手？ - MuscleBeach 板

  作者: j0305oe (joe3519) 49.216.102.218 (台灣) 2023-05-29 11:28:38
  → RuMeowMeow: Prison wallet了解一下
  放進去的兇器拿出來還有化武buff 5F 05-29 12:28
• +207 Re: [討論] 警察的體能壓不住健身好手？ - MuscleBeach 板

  作者: tutu0106 ((＞(￣▽￣)＜)) 1.200.18.96 (台灣) 2023-05-29 00:02:50
  → RuMeowMeow: 這位Z大不就跟腎上腺素飆升的瘋子一樣 警察（原PO)想不傷人壓制 他腦子卻只想要輸贏 351F 05-29 08:14

  → RuMeowMeow: 敢情是法律實務沒人要這個人才 所以上網來找優越感
  殊不知自己變成槓精 422F 05-29 09:20

  → RuMeowMeow: 突然被拉回內文有點不適應 564F 05-29 12:27
• +17 Re: [問題] 三項卡關，求大家突破的經驗或計劃 - MuscleBeach 板

  作者: gineeeegg (兔哥) 111.255.230.225 (台灣) 2023-05-24 00:22:35
  → RuMeowMeow: 應該是專練界王拳跟專練太陽拳的差別 練健康的界王拳絕對可以屌打太陽拳大師 24F 05-24 17:18
• +52 [問題] 過瘦又吸收差適合用高熱量乳清增重嗎? - MuscleBeach 板

  作者: kenhiro5566 (這是肥宅你知道的) 114.36.41.6 (台灣) 2023-05-05 00:52:29
  → RuMeowMeow: 他是不是還沒25歲 我25前48公斤 25後66公斤 115F 05-05 15:12
• +84 Re: [問題] 增肌外食合理一天餐費是多少 - MuscleBeach 板

  作者: Stevenchow (史提芬周) 1.162.131.24 (台灣) 2023-03-08 22:59:10
  → RuMeowMeow: 最大的阻礙只有三個 1.意志力 2.財力 3.廚藝 66F 03-09 14:12
• +20 [贈送] 胎死腹中的腰帶 - MuscleBeach 板

  作者: CediAding (阿汀) 112.78.67.171 (台灣) 2023-01-14 16:54:51
  → RuMeowMeow: 所以V牌本來打算40美金進貨掛牌翻個四五倍台幣賣是吧 1F 01-14 16:58

  → RuMeowMeow: 不知道拿來二創成SBD會不會吃官司 畢竟都有人在二創一堆日本漫畫了 11F 01-14 17:34

  → RuMeowMeow: 其實大部分的人不需要那麼高強度的腰帶 人們要的是品牌的潮度 46F 01-14 22:46