作者: OROCHI97 (OROCHI97) 2021年在 PTT 的推文記錄

• +35 Re: [閒聊] 想維持胖壯的身材又要健康 - MuscleBeach 板

  作者: sti2011 (りしれ供さ小) 59.125.79.58 (台灣) 2021-09-01 14:28:42
  推 OROCHI97: 糖尿病真的非常可怕 6F 09-01 14:59
• +69 [閒聊] 想維持胖壯的身材又要健康 - MuscleBeach 板

  作者: samil1069 (雙龍巨根頂到肺) 1.200.137.240 (台灣) 2021-09-01 04:22:35
  推 OROCHI97: 糖尿病後期會瞎掉，個人覺得是僅次於癌症的恐怖疾病，一定要正視，人類是視覺生物，眼睛看不到比死還痛苦 113F 09-01 11:28

  推 OROCHI97: @ezdoesit 我只覺得人家醫生都這麼說了，不過你一直支 142F 09-01 12:57

  → OROCHI97: 持原po他應該很感謝你啦，這是他最後聽你的結果掛了你會不會良心不安 144F 09-01 12:57

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• +21 [情報] 紅牛聰勁 3kg 1679 - MuscleBeach 板

  作者: WFSGT (被阿伯超車的年輕人) 1.200.125.14 (台灣) 2021-08-31 10:00:02
  推 OROCHI97: 我是這家的愛好者，珍奶 曼特寧 芋頭 抹茶都不錯，乳酸 可可 我覺得算雷
  而且超好搖，隨便晃幾下就散，袋裝價格很實惠 6F 08-31 11:08

  → OROCHI97: 他有隨身包組合，裡面各種口味都有兩小包，雖然比袋裝貴但可以先喝喝看，能接受該口味再買袋裝 11F 08-31 11:11

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• +20 Re: [問題] 果果堅果乳清新配方? - MuscleBeach 板

  作者: amy2930 (小鳥兒/鳥仔/艾咪) 118.232.70.156 (台灣) 2021-08-28 22:57:20
  推 OROCHI97: 像米漿有點心動，之前買他們家的烏龍奶茶有點嚇到XD 5F 08-29 01:34

  推 OROCHI97: 焦糖瑪奇朵還可以，烏龍奶茶嘛....如果要便宜好喝我會推薦Tryall 24F 08-29 14:00
• +23 Re: [問題] 臥推重量上不去，可以怎麼進步？ - MuscleBeach 板

  作者: bellms31 (武藤遊戲＝自摸王) 122.116.110.142 (台灣) 2021-08-26 15:21:34
  推 OROCHI97: https://i.imgur.com/LiJLkRL.jpg
  https://i.imgur.com/rx7yKRE.jpg 15F 08-26 17:09
• +30 [問題] Infinite power乳清推薦 - MuscleBeach 板

  作者: zxc881230 (神槍手打手槍神) 42.77.34.4 (台灣) 2021-08-19 11:56:51
  推 OROCHI97: 營養成分都差不多，但口味可以差很多啊，喝過地獄來的乳清你就知道 30F 08-19 14:49
• +33 [問題] 臥推重量上不去，可以怎麼進步？ - MuscleBeach 板

  作者: morchance (hangry) 220.137.122.34 (台灣) 2021-08-13 17:46:08
  推 OROCHI97: 男生半年推33有點慢
  三頭力量可以多做dip，窄臥推去練
  然後背也要練，背太弱臥推也會卡關 8F 08-13 18:00

  推 OROCHI97: 一年一百應該是指pr啦，做組大概也是7.80在做，如果本來塊頭就大近百公斤之類其實也還好 49F 08-14 00:01

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• +23 [問題] 新手想增肌減脂 - MuscleBeach 板

  作者: beitou (beitou) 1.161.148.4 (台灣) 2021-08-01 23:47:30
  推 OROCHI97: 所謂欺騙日的作用是在欺騙你的身體，人體很聰明，當你長期熱量不足，身體會開啟節能模式(就像手機快沒電會開啟省電模式)，因為身體怕不幫你節能你會餓死，所以啦，省電都開了，用電量(基礎代謝)自然下降，這樣你就更不容易減脂，欺騙日是騙你的身體說你其實沒有在餓肚子， 18F 08-02 02:44

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• +33 [問題] 為甚麼奧運沒有比三項 - MuscleBeach 板

  作者: Chen334 (古先生) 114.46.46.6 (台灣) 2021-07-27 17:17:01
  推 OROCHI97: 等一下肩推也要參戰變成五項 79F 07-27 23:06
• +20 [問題] 想問一下阿館聯名的啞鈴 - MuscleBeach 板

  作者: wang0424 (FFFFFF) 49.217.202.92 (台灣) 2021-07-23 18:02:34
  推 OROCHI97: 練手一顆50磅還嫌輕是多巨XD 8F 07-23 19:45
• +29 [問題] 轟菌槓片選擇 - MuscleBeach 板

  作者: SC24 (KBSC) 106.104.75.176 (台灣) 2021-07-20 17:33:03
  推 OROCHI97: 手抓包膠一般來說最便宜，健力的都蠻貴的，你可以依預算選擇啊 9F 07-20 20:06
• +27 [問題] 減肥大訓練是不是有極限 - MuscleBeach 板

  作者: godgan (大俠巴西龜是問題放在前4) 111.83.159.142 (台灣) 2021-07-16 21:28:32
  推 OROCHI97: 其實Jeff跟Jesse站在一起也沒有感覺大Jesse多少就是 47F 07-17 12:58
• +20 Re: [問題] 因為蛋白粉家裡掀起戰爭 - MuscleBeach 板

  作者: wuch506 (Irow) 27.53.7.18 (台灣) 2021-07-16 18:45:44
  推 OROCHI97: 真的都是健身者才會不足啦，一般人早上一個蛋餅一杯牛奶，中午一個排骨便當，晚上一碗餛飩麵蛋白質就已達標 18F 07-16 20:27

  推 OROCHI97: 麵條米飯也會有蛋白質，便當也不知肉有蛋白質，滷蛋豆 28F 07-16 20:41

  → OROCHI97: 干四季豆皇帝豆之類的蛋白質也都不少
  一般便當這些菜都算常見 30F 07-16 20:41

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• +20 [閒聊] 今天去健身房上法律課了 - MuscleBeach 板

  作者: kimo9823 114.43.12.228 (台灣) 2021-07-16 17:43:36
  推 OROCHI97: 講幾次不要買課，腦波弱怪誰 2F 07-16 17:48
• +40 [問題] 因為蛋白粉家裡掀起戰爭 - MuscleBeach 板

  作者: cynthia12708 (月月) 114.46.102.118 (台灣) 2021-07-16 14:17:07
  推 OROCHI97: 可以吃，但不能拼命吃，尤其腎臟不好的話更要注意用量 37F 07-16 14:50
• +22 [問題] 請問關於體脂肪的下降率 - MuscleBeach 板

  作者: fb00022674 (泰德) 180.217.225.220 (台灣) 2021-07-13 14:20:54
  推 OROCHI97: 是有點慢，正常來說三個月22>15是可預期的 2F 07-13 14:35

  → OROCHI97: 不過三個月要降10%應該是本來就很肥吧，30%以上短時間要降10%很簡單啊 4F 07-13 14:36
• +25 [知識]停止訓練完整指南 **Detraining的知識** - MuscleBeach 板

  作者: raysungtw (Bardend.senpai) 123.193.252.26 (台灣) 2021-07-11 13:50:18
  推 OROCHI97: 被歸在中年了QQ 15F 07-11 17:05
• +21 [問題] AD32值得嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: casco5566 (卡斯摳) 27.52.204.181 (台灣) 2021-07-05 17:51:57
  推 OROCHI97: 沒有砸到天靈蓋已經是祖上積德了= = 19F 07-05 21:29
• +20 [問題] 穿衣顯瘦 脫衣顯肉的練法 - MuscleBeach 板

  作者: KobeNi (123123) 27.240.225.164 (台灣) 2021-07-05 08:41:50
  推 OROCHI97: 穿搭本來就是門學問，不止肌肉，肥肉一樣可以靠穿搭藏住，大原則就是深色顯瘦 7F 07-05 09:48
• +29 [閒聊] 是不是該照三餐吃爆了？ - MuscleBeach 板

  作者: icemaydays (天若有情) 223.141.6.127 (台灣) 2021-07-02 12:01:52
  推 OROCHI97: 蛋白質含量的話好市多全雞應該比較划算吧 7F 07-02 12:33