作者:
rick102233 (rick102233很美很美很美)
101.10.60.35 (台灣)
2025-07-15 16:58:47 → GTOyoko5566: 健身肯定健康，健美肯定不健康 30F 07-15 23:33
作者:
emmaco (北海道的熊)
101.10.80.211 (台灣)
2025-07-14 06:54:58 噓 GTOyoko5566: 為什麼要在健身房唱歌？ 41F 07-15 01:32
作者:
acer4545 (acer4545)
223.138.145.59 (台灣)
2025-03-01 00:08:43 推 GTOyoko5566: 健身房注重器材的還是少數，選擇距離近的才是王道，成吉思汗再吹幾百年，其他縣市的人永遠感受不到多頂 88F 03-01 16:49
作者:
ss8901234 (絕命六龜葡萄)
101.9.131.248 (台灣)
2025-02-24 16:01:42 推 GTOyoko5566: 不吃碳水我能理解，喝那個米漿我不理解
你都不吃碳水了為什麼還要去喝那麼甜的飲料==，把那個飲料換成白飯不是更好嗎？ 13F 02-24 19:28
作者:
lovefish0428 (我在想妳的時候睡著了)
36.235.202.190 (台灣)
2025-02-08 11:05:53 推 GTOyoko5566: 你這種比較像是肌耐力鍛鍊欸 16F 02-08 12:34
推 GTOyoko5566: 如果想要大肌巴鍛鍊，還是照你原本那樣比較好吧
至於效率我覺得沒甚麼區別，畢竟目的都改變了 18F 02-08 12:35
推 GTOyoko5566: 問題是如果他原本強度就不高，拆開來效率反而會變低還是要看他原本給自己的菜單是什麼程度 33F 02-08 12:48
… 共有 8 則推文，點此顯示
作者:
tose4433 (Remax)
114.46.29.138 (台灣)
2025-02-06 22:46:19 推 GTOyoko5566: 悍馬機適當的拱腰沒問題吧？尤其你想上極限重量的話，固定器械的好處就是重量使勁造 30F 02-07 01:27
作者:
Atima 1.163.237.178 (台灣)
2025-02-05 03:24:56 推 GTOyoko5566: 很推燒毀，自然健身頂尖選手，教的也是很大眾符合日 18F 02-05 10:58
作者:
jayemshow (S.Kazumi)
223.141.158.35 (台灣)
2025-01-23 09:39:52 推 GTOyoko5566: WG的會員怎麼腦波都這麼弱== 28F 01-23 20:20
作者:
pttcowa (肥肥)
180.217.4.74 (台灣)
2024-07-12 12:30:00 推 GTOyoko5566: 換口味派，買了10磅喝到後面跟坐牢一樣 37F 07-13 13:47
作者:
rounivin (單單)
223.138.39.34 (台灣)
2024-07-06 21:51:59 推 GTOyoko5566: 新手期亂練少吃都能增肌減脂阿 18F 07-07 12:50
作者:
jj840917 (布魯豬排Ver2.9)
114.39.169.224 (台灣)
2024-07-06 01:11:15 推 GTOyoko5566: 健美要求的那體脂率，怎麼看都跟健康扯不上關係，那都是低到很離譜的程度了 44F 07-06 12:37
推 GTOyoko5566: 能當作健康運動的也就大家這種當興趣的才算吧，健美為了比賽付出的代價太大了 53F 07-06 13:04
作者:
Rohan 220.142.137.132 (台灣)
2024-07-02 21:55:38 推 GTOyoko5566: 固定器械划船就行了阿，背部發力都搞不明白就不要做自由動作訓練了吧==
再來你這組數也太嚇人了，其他部位不做了嗎？ 50F 07-03 11:57