自己在健工復興 每次去三個臥推架一定有位子 我本來以為男生都很愛臥推 長期下來去都空空的 （也可能是因為那個架子沒有護槓？） 反而啞鈴臥推椅都滿滿的 我都直接放棄等去做機械 各位健身房最不熱門的器材 …

各位巨巨安安 小弟的home gym目前已有一台深蹲架、一台cable、AD32、跑步機 如圖所示 最近有位家庭成員會來加入使用，並打算出資增加一台新的設備 但目前陷入選擇障礙，目前選項如下: 1. …

去年六月肥宅家的體重計第一次出現三位數，嚇死肥宅，下定決心開始減肥，一開始先靠 節食快速掉了一些體重，然後開始加入跳繩，跳了兩天想想不如去健身房好了。 八月開始正式運動，也慢慢結束節食的日子，現在一 …

版友們好 我是一個算蠻瘦的男生吧 外在會給人一種偏瘦的感覺 身高：171公分 體重：55左右 最近我有想法想去健身房開始訓練自己 讓自己變的更壯一點 體力好一點 自己平常的飲食方式 是三餐吃外面，有 …

相信這場有去看夢多盃的 一定有被阿喵老師的愛徒-峰碩震撼到 當今覺得自然界 年輕又有實力的 真的完全被震撼到 而且看他跟一些職業選手站再一起幾乎都沒有輸 不知道為啥以前都不知道這號人物 聽說是阿喵老 …

剛剛去某菜健身房遇到一個健身教練真的神煩= = 戴耳機做滑輪下拉做一半 就有人拍我肩膀 然後開始blabla說我做的姿勢比較偏向健美選手的練法 一般人不適合這樣 要用blabla 然後一直blabl …