我朋友前幾天貼一張圖 體驗課結束不買是白嫖 有的是方法對付你 這是不是有點誇張 免費體驗課結束不買 教練真的會不爽嗎??

就是朋友拉單槓，拉不太上去 就算拉上去，也是姿勢歪七扭八 或是拉上去第一下標準，第二下就開始猙獰 導致朋友，就心裡抗拒拉單槓 那如果只是吊著不往上拉，好像叫''懸吊'&# …

我個人目前注意熱量跟蛋白質有沒有吃夠 固定每天吃的：豆漿、小麥胚芽、堅果飲、乳酸菌飲料 優酪乳、起司、沖泡牛奶、乳清飲品 運動前一餐大概會吃的幾種組合 1.自煮雞肉+豆腐+蛋+泡麵 2.鮮蝦大餛飩+ …

教練推薦我買GARMIN X，一看價格2萬多，真的好貴。 而且手錶式的要充電，拉力帶要綁會礙到，想考慮手臂式POLAR，當然功能一定沒有手錶多 。 請問有用POLAR的都使用哪個app？ 手臂式應該 …

新手發問 因為初步開始健身+減脂，所以問題多一些 爬文後，發現肌酸算是效果明顯，又沒啥副作用，所以買來使用 填充期過後確實感覺重訓表現有增加（重量&組數），隔天也恢復有感（比較沒啥酸痛感），但 …