※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2022-11-14 01:06:13
看板 Gossiping
作者 標題 [問卦] 肝指數171 尿酸9.7 怎麼辦
時間 Sun Nov 13 23:07:39 2022
最近體重高了很多
擔心糖尿病 去健檢
結果糖化血色素5.4 暫時沒事
飯前血糖90
三酸甘油酯 膽固醇超標大概50-100
但是尿酸9.7 有家族三高痛風史
肝指數171
後來再抽一次血 GOT 66 GPT 182
看了兩個醫生都覺得才25歲
肝指數怎麼這麼高怎麼會這麼高
請問我現在減肥還有救嗎
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.229.242 (臺灣)
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推 : 建議砍掉重練1F 223.139.146.55 台灣 11/13 23:08
推 : 不減肯定沒救的2F 223.137.95.138 台灣 11/13 23:08
推 : 買塔位比較實際3F 114.137.169.36 台灣 11/13 23:08
推 : 可以先看塔位了4F 49.216.90.78 台灣 11/13 23:08
家裡已經有幫我準備了！推 : 你有什麼要交待的嗎5F 123.195.122.52 台灣 11/13 23:08
大家不要吃這麼胖推 : 減壽比較快6F 123.241.61.123 台灣 11/13 23:08
推 : 去看一下老高最新那集斷食影片7F 123.241.46.47 台灣 11/13 23:08
推 : ...你還有什麼想交代的嗎？8F 27.52.38.86 台灣 11/13 23:08
推 : 差不多了9F 101.10.10.81 台灣 11/13 23:08
推 : 改地中海飲食10F 114.39.60.244 台灣 11/13 23:08
推 : 換肝吧11F 111.71.42.243 台灣 11/13 23:09
→ ivorysoap …
噓 : 等死13F 114.47.68.46 台灣 11/13 23:09
※ 編輯: jack1218 (223.137.229.242 臺灣), 11/13/2022 23:09:40推 : 9.7應該痛到靠杯14F 114.43.50.153 台灣 11/13 23:09
推 : 吃太好,少運動,不就這樣嗎15F 114.25.86.101 台灣 11/13 23:09
→ : 說真的猛暴性肝炎你隨時都會16F 114.47.68.46 台灣 11/13 23:09
推 : 如果有在重訓要先休息在測量17F 101.12.49.230 台灣 11/13 23:10
推 : 我是總膽固醇260、低密度膽固醇170、18F 1.173.225.73 台灣 11/13 23:10
→ : 減肥啦19F 114.47.68.46 台灣 11/13 23:10
→ : 尿酸8.720F 1.173.225.73 台灣 11/13 23:10
推 : 減肥，多休息，不然肝持續發炎最後就很21F 42.72.39.206 台灣 11/13 23:10
→ : 舒服
好→ : 舒服
三個月後再追蹤檢查
如果我到時候還活著
一定回來報告新的健檢結果
推 : 25有點猛 不過作息調一調很快就會好了☺23F 106.64.160.22 台灣 11/13 23:10
推 : .....你最後還有什麼想交代的24F 101.138.40.142 台灣 11/13 23:11
→ : 你還年輕很容易好的25F 106.64.160.22 台灣 11/13 23:11
→ : 運動睡覺不喝酒 快去睡26F 114.24.186.166 台灣 11/13 23:11
※ 編輯: jack1218 (223.137.229.242 臺灣), 11/13/2022 23:11:59→ : 9.7注意一下飲食 多運動27F 115.43.239.122 台灣 11/13 23:12
→ : 我曾經爆指數過，但休息一個禮拜就沒事28F 42.72.39.206 台灣 11/13 23:12
噓 : 上次看到有人說痛風超痛 你要做好心理29F 180.177.33.135 台灣 11/13 23:12
哭啊我有聽家人說很痛
→ : ，我的是生活型態，你這個是飲食了，要30F 42.72.39.206 台灣 11/13 23:12
→ : 準備31F 180.177.33.135 台灣 11/13 23:12
→ : 一段時間控制32F 42.72.39.206 台灣 11/13 23:12
最近有在控制了→ : 有空去照肝臟超音波，如果是脂肪肝33F 115.43.239.122 台灣 11/13 23:12
照了兩次他說中度到重度的脂肪肝
左腎有一顆腎結石==
→ : 還有救34F 115.43.239.122 台灣 11/13 23:12
→ : 你現在去睡 睡滿八小時去運動一小 肉不要吃35F 114.24.186.166 台灣 11/13 23:12
推 : 明天開始斷糖 水果也不要吃。三餐以外36F 111.82.145.143 台灣 11/13 23:13
→ : 不吃東西，三餐只挑一餐吃澱粉 其他餐
→ : 不吃東西，三餐只挑一餐吃澱粉 其他餐
→ : 最多吃魚跟雞胸 飯少吃多吃菜 三頓都這樣38F 114.24.186.166 台灣 11/13 23:13
→ : 以蛋白質蔬菜為主 蔬菜的不限量種類盡39F 111.82.145.143 台灣 11/13 23:13
→ : 可能多樣不限制烹飪方式但是在不能有糖
→ : 的醬料調味料，配合作息時間規律，嚴
※ 編輯: jack1218 (223.137.229.242 臺灣), 11/13/2022 23:13:45→ : 可能多樣不限制烹飪方式但是在不能有糖
→ : 的醬料調味料，配合作息時間規律，嚴
→ : 格執行一個月一定會改善的。42F 111.82.145.143 台灣 11/13 23:13
好 感謝建議其實我控制兩個禮拜了
體重從103到99
我是打算持續半年 看能不能減到80
這是我最近的早餐
https://i.imgur.com/vbptUYB.jpg
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/vbptUYBh.jpg)
https://i.imgur.com/7yeCMuv.jpg
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/7yeCMuvh.jpg)
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/74ZuwdOh.jpg)
沙拉都配橄欖油+葡萄醋
澱粉大概吃 60-80g的燕麥
推 : 喝酒嗎43F 49.217.132.151 台灣 11/13 23:14
不煙不酒→ : 三餐要控制量跟熱量 晚上去走路或游水1-2時44F 114.24.186.166 台灣 11/13 23:14
→ : 飲料酒不能喝 只能喝水 不要喝湯了
其實我之前也不喝飲料→ : 飲料酒不能喝 只能喝水 不要喝湯了
只是很愛吃垃圾食物
推 : 你BMI多少?46F 150.117.202.189 台灣 11/13 23:15
之前32 現在31.5→ : 正常吃三頓 不要捉只吃一頓47F 114.24.186.166 台灣 11/13 23:15
→ : 他腎好像也不好耶
→ : 半夜嚴禁敖夜
好的 等等要睡了→ : 他腎好像也不好耶
→ : 半夜嚴禁敖夜
→ : 身高體重BMI多少?50F 36.231.9.79 台灣 11/13 23:16
→ : 171還好啦 我當初5百多 還不是降下來51F 175.181.103.5 台灣 11/13 23:16
→ : 這個一定要運動52F 114.24.186.166 台灣 11/13 23:17
開始運動了推 : 對 331是健康飲食專家 很棒!53F 111.240.136.235 台灣 11/13 23:17
推 : 內臟壞光光…有點慘54F 218.173.106.138 台灣 11/13 23:17
→ : 脂肪肝\減重就能解決55F 175.181.103.5 台灣 11/13 23:17
※ 編輯: jack1218 (223.137.229.242 臺灣), 11/13/2022 23:17:54→ : 蛤 我家才有一個智障吃到跟他差不多56F 114.24.186.166 台灣 11/13 23:18
推 : 高不一定會痛風啦 但有家族史..57F 210.59.207.11 台灣 11/13 23:18
→ : 飲食作息調整一下，你還年輕58F 118.166.92.69 台灣 11/13 23:18
→ : 總贍200 低贍100 你說咧59F 114.24.186.166 台灣 11/13 23:19
推 : 至少瘦到80以下吧..你這也太嚴重在玩命了60F 175.181.102.125 台灣 11/13 23:19
→ : 而且那個是完全放粽不忌口爆肝沒在怕的61F 114.24.186.166 台灣 11/13 23:19
感謝建議各位晚安
三個月後見
※ 編輯: jack1218 (223.137.229.242 臺灣), 11/13/2022 23:19:33
→ : 天天都在罵62F 114.24.186.166 台灣 11/13 23:19
→ : 超音波看一下 搞不好很精彩63F 36.226.222.7 台灣 11/13 23:19
醫生是一邊照超音波 一邊喊我說其他沒啥問題但是就是腎結石一顆0.4cm和脂肪肝
→ : 叫他去走路 走個十分鐘結果在公園踩前後搖64F 114.24.186.166 台灣 11/13 23:20
推 : 早點睡很難嗎65F 220.142.64.29 台灣 11/13 23:20
要睡了→ : 不爭氣到想宰人66F 114.24.186.166 台灣 11/13 23:20
啊對了 我有一顆腎結石我怕我吃太多菜會繼續增加結石
目前一天大概吃200g生菜
200g熟的綜合蔬菜
有辦法預防嗎
※ 編輯: jack1218 (223.137.229.242 臺灣), 11/13/2022 23:20:52
推 : 多運動，吃少一點67F 27.242.225.49 台灣 11/13 23:21
→ : 家人只吃肉不吃菜的愛吃炸吃油吃豬68F 114.24.186.166 台灣 11/13 23:22
※ 編輯: jack1218 (223.137.229.242 臺灣), 11/13/2022 23:22:04→ : 這些指數會帶來什麼影響?69F 118.171.59.153 台灣 11/13 23:22
推 : 爆肝了70F 101.137.50.31 台灣 11/13 23:22
推 : 草酸高的不能吃太多….你那盆生菜太多了71F 218.173.106.138 台灣 11/13 23:22
我也這樣覺得砍一半呢
→ : 我好像搞錯了72F 114.24.186.166 台灣 11/13 23:23
推 : 25歲細胞分裂還算快 先從早餐延後吃再來目73F 122.116.107.201 台灣 11/13 23:23
→ : 標一天2餐 吃低碳飲食然後補足營養素微量
→ : 標一天2餐 吃低碳飲食然後補足營養素微量
推 : 脂肪肝GOT會上升75F 111.82.98.61 台灣 11/13 23:23
※ 編輯: jack1218 (223.137.229.242 臺灣), 11/13/2022 23:23:22→ : 礦物質，至少接近RDA才不會讓你沒進食期間76F 122.116.107.201 台灣 11/13 23:23
→ : 滿腦子渴望食物
→ : 滿腦子渴望食物
→ : ？78F 111.82.98.61 台灣 11/13 23:23
→ : 三餐甚至5餐6餐絕對是錯誤的爸媽輩爺奶輩79F 122.116.107.201 台灣 11/13 23:23
→ : 甚至你自己的健保記錄都告訴你了不要再執
→ : 迷不悟了
真的→ : 甚至你自己的健保記錄都告訴你了不要再執
→ : 迷不悟了
死了就算了
但不要一堆慢性病
推 : 蛋白質太少 水果先暫時不要吃 重點是82F 111.82.145.143 台灣 11/13 23:23
※ 編輯: jack1218 (223.137.229.242 臺灣), 11/13/2022 23:24:01→ : 飲料要嚴格禁止 只能喝無糖豆漿 茶 咖83F 111.82.145.143 台灣 11/13 23:24
我現在只喝水了茶我也不敢喝 怕增加尿酸
→ : 啡也暫時先不要。蛋白質攝取最好是目前84F 111.82.145.143 台灣 11/13 23:24
→ : 體重x1.5，但是醫生如果有特別囑咐還是
後來蛋白質有增加了→ : 體重x1.5，但是醫生如果有特別囑咐還是
大概體重的1.2倍吧
→ : 以醫囑為主。86F 111.82.145.143 台灣 11/13 23:24
推 : 櫃組壞了了87F 223.137.88.146 台灣 11/13 23:24
推 : 你要找個營養師幫你配…這邊資訊很亂88F 218.173.106.138 台灣 11/13 23:24
→ : 你肝早點去睡吧89F 114.24.186.166 台灣 11/13 23:25
感謝建議晚安 去睡了
※ 編輯: jack1218 (223.137.229.242 臺灣), 11/13/2022 23:25:10
→ : 對 去找營養師90F 114.24.186.166 台灣 11/13 23:25
→ : 你這種有風險的遵照醫生指示比較好91F 218.173.106.138 台灣 11/13 23:25
推 : 糖化5.4危險。還有膽固醇要看高低密92F 115.74.225.206 越南 11/13 23:25
→ : 度才準
→ : 度才準
→ : 不然到處聽最後爆掉更慘94F 218.173.106.138 台灣 11/13 23:26
※ 編輯: jack1218 (223.137.229.242 臺灣), 11/13/2022 23:26:08推 : 目前還沒到強迫吃藥地步95F 114.45.197.235 台灣 11/13 23:26
→ : 飲食跟生活型態還有運動 自己找
→ : 飲食跟生活型態還有運動 自己找
推 : 多運動早點睡，還有要吃對食物97F 150.117.250.151 台灣 11/13 23:27
→ : 有人講吃太少頓會促進身體堆肝脂 三頓就好98F 114.24.186.166 台灣 11/13 23:28
推 : 比起吃 你還是準備開始運動吧99F 101.137.50.31 台灣 11/13 23:29
推 : 該交代的可以準備了100F 223.136.226.209 台灣 11/13 23:29
→ : 吃一定要控制101F 114.24.186.166 台灣 11/13 23:29
→ : 吃動休息一定都要達標
→ : 吃動休息一定都要達標
推 : 斷食.早睡.睡飽103F 218.35.184.209 台灣 11/13 23:31
→ : 受益人寫我104F 203.204.134.31 台灣 11/13 23:31
→ : 你有在痛嗎105F 223.136.149.72 台灣 11/13 23:31
→ : 吃去問營養師 我無知不能代表106F 114.24.186.166 台灣 11/13 23:32
→ : 你的3餐飲食不及格107F 220.142.0.44 台灣 11/13 23:32
→ : 脂肪肝嚴重影響肝功能108F 118.166.148.236 台灣 11/13 23:35
推 : 我肝48欸109F 27.240.208.18 台灣 11/13 23:36
→ : 他腎功能有問題了斷食可能會讓他死翹110F 111.82.145.143 台灣 11/13 23:37
→ : 翹...
→ : 翹...
→ : 放心啦 我2020年也肥宅112F 27.240.208.18 台灣 11/13 23:37
→ : 開始改吃健身仔那種 花椰菜
→ : 水煮蛋 雞胸肉 跟你照片一樣的
→ : 開始改吃健身仔那種 花椰菜
→ : 水煮蛋 雞胸肉 跟你照片一樣的
推 : 別喝酒喔，不然真的痛到想直接砍了115F 61.224.7.33 台灣 11/13 23:39
→ : 後來指數也掉了==你問醫生 看看116F 27.240.208.18 台灣 11/13 23:39
推 : 隨時減都來得及，但是越早越好117F 42.77.83.202 台灣 11/13 23:40
→ : 睡飽 水喝夠 別喝酒
→ : 睡飽 水喝夠 別喝酒
推 : rip119F 119.77.183.174 台灣 11/13 23:42
推 : 168加低碳不吃甜~我兩年嚴重脂肪肝消失120F 122.121.84.109 台灣 11/13 23:42
推 : 應該就脂肪肝吧，168加低碳先121F 49.217.197.187 台灣 11/13 23:44
噓 : 你自己都知道體重高了。還在問怎麼辦那就122F 42.73.163.146 台灣 11/13 23:45
→ : 是死好
→ : 是死好
→ : 你早餐乾脆不要吃124F 114.136.149.127 台灣 11/13 23:45
→ : 減肥先從飲食做起 加油125F 110.30.105.213 台灣 11/13 23:46
→ : 25歲身體素質像40+126F 223.137.17.228 台灣 11/13 23:48
推 : 現在開始還有的救 繼續努力 加油127F 118.232.20.4 台灣 11/13 23:49
推 : 減重治百病, 把BMI控在23,128F 27.51.97.35 台灣 11/13 23:54
→ : 腰圍＜1/2身高, 健檢應該就不會有紅字
→ : 腰圍＜1/2身高, 健檢應該就不會有紅字
推 : 兄弟你吃很好欸@@130F 223.137.210.152 台灣 11/13 23:54
推 : 驗看看是不是b肝帶原，如果是肝指數131F 111.252.103.187 台灣 11/13 23:57
推 : 吃飯錢集中在一餐，吃營養的原型食物132F 218.161.64.198 台灣 11/13 23:57
→ : 很容易飄高。禁酒禁熬夜、醣化血色素133F 111.252.103.187 台灣 11/13 23:57
→ : 正常不用控制特別飲食，自行控制容易
→ : 造成偏食、營養不良，反而肝臟無法修
→ : 復消炎肝指數會降不下來，家人是營養
→ : 師一點建議
→ : 正常不用控制特別飲食，自行控制容易
→ : 造成偏食、營養不良，反而肝臟無法修
→ : 復消炎肝指數會降不下來，家人是營養
→ : 師一點建議
推 : 低GI飲食一個月就好了138F 122.116.10.237 台灣 11/14 00:00
→ : 飲食139F 118.167.180.237 台灣 11/14 00:02
推 : 尿酸有藥吃啊140F 123.193.170.121 台灣 11/14 00:06
推 : 多喝白開水 不要喝含糖的 多運動流汗141F 36.230.145.208 台灣 11/14 00:08
推 : 查一下有沒有BC肝142F 114.36.119.93 台灣 11/14 00:15
推 : GOT GPT我驗都20以下耶 這個數值是要爆143F 36.230.4.222 台灣 11/14 00:21
→ : 肝了嗎
→ : 肝了嗎
推 : 安啦 比我當輪班星人時動不動2xx好多了145F 125.228.211.177 台灣 11/14 00:23
→ : 覺得這樣下去不行就閃人了 現在很健康
→ : 覺得這樣下去不行就閃人了 現在很健康
推 : 還年輕 改變壞習慣就好了147F 39.9.201.231 台灣 11/14 00:26
推 : 建議找營養師啦 你的病症太多 有很多148F 114.45.208.138 台灣 11/14 00:42
→ : 地方要考慮
→ : 地方要考慮
噓 : 看醫生 減重 控制飲食150F 59.126.185.223 台灣 11/14 00:53
→ : 上PTT隔空抓藥有屁用
→ : 上PTT隔空抓藥有屁用
推 : 不菸不酒還這樣，有點慘QQ152F 42.76.26.0 台灣 11/14 00:57
推 : 先減 數字會自己掉153F 39.10.58.109 台灣 11/14 01:02
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