※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2013-09-24 13:31:14
看板 fastfood
作者 標題 Re: [問題] 天天吃大麥克對身體有害嗎嗎?
時間 Sat Sep 14 17:11:03 2013
我個人覺得你要怎麼吃。
以我點大麥克（小麥克）的習慣。
我都要求特製。不要大麥克醬。多生菜、多洋蔥。
這樣可以減輕鈉含量的攝取。（不要醬，鈉含量就減輕很多了）
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另外，台灣的麥當勞，我覺得比其他速食店好的地方。
他的套餐，中薯可以換沙拉。
飲料可以換成鮮奶。
如果你沙拉也沒有加什麼千島醬或和風醬的話。
那麥當勞賣的套餐，可以當作減肥餐。
營養、又可減肥。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 223.143.41.251
推 :肉不好，其它還可以1F 09/14 19:30
→ :還有牛肉可以要求不灑鹽 鈉減更多^.<2F 09/14 21:53
→ :雙層牛肉堡也可以要求不灑鹽嗎?3F 09/14 21:55
推 :可以4F 09/15 00:31
推 :推這篇 垃圾食物也可以想辦法吃得健康些 能少吃當然是更好5F 09/15 00:35
→ :啦 但要求別人完全都不吃就有點吹毛求疵...
→ :啦 但要求別人完全都不吃就有點吹毛求疵...
→ :單純為了降低鈉攝取量而不要醬有點不切實際...因為鈉主要7F 09/15 00:41
→ :都集中在麵包本體跟肉片本身 醬的鈉含量其實並不高
→ :都集中在麵包本體跟肉片本身 醬的鈉含量其實並不高
推 :我也是不撒鹽不加醬，然後把副餐生菜夾到漢堡裡9F 09/15 01:39
推 :夾到漢堡裡跟分開吃還不是一樣...10F 09/15 02:27
推 :夾在漢堡比較好看 XD11F 09/15 06:05
→ :不實際? 要這樣說別人請拿出數據12F 09/15 08:47
推 :那怎麼不去吃 SUBWAY呢~ 裡面有生菜番茄小黃瓜洋蔥~~很健13F 09/15 10:01
→ :康 肉也很多種 可以選
→ :康 肉也很多種 可以選
我之前很愛。
但是，發現他的生菜是隔夜菜，大黃瓜爛掉，還續賣。我就不願再光顧了。
至少，版上很多在麥麥打工過的朋友，告知麥麥處理生菜沙拉的方式。我覺得比較安心。
推 :我覺得除非是像前面逼不得已一定要吃再這樣做以外...平常15F 09/15 11:46
→ :吃麥當勞就別太苛求什麼別加 什麼會攝取太多了 不然這樣吃
→ :還有什麼樂趣可言呢QQ
→ :吃麥當勞就別太苛求什麼別加 什麼會攝取太多了 不然這樣吃
→ :還有什麼樂趣可言呢QQ
→ :天天吃某樣東西本來就不好，營養均衡先不討論，如果這18F 09/15 14:26
→ :樣東西很不幸某個成分是有問題的，一直吃會長期累積，
→ :變成深海魚，一直吃巷口的麵線，一直喝固定廠牌的飲料，
→ :也都不好啊
→ :樣東西很不幸某個成分是有問題的，一直吃會長期累積，
→ :變成深海魚，一直吃巷口的麵線，一直喝固定廠牌的飲料，
→ :也都不好啊
推 :SUBWAY... 健康... 不要害別人笑好嗎？XD22F 09/15 16:31
→ :SUBWAY標榜健康 卻比麥當勞高鈉 <==
推 :http://tinyurl.com/d6zpq43
→ :SUBWAY標榜健康 卻比麥當勞高鈉 <==
推 :http://tinyurl.com/d6zpq43
SUBWAY標榜健康 卻比麥當勞高鈉 | 蘋果日報
![[圖]]()
美國【李寧怡╱綜合外電報導】全球分店數最多的速食連鎖店SUBWAY標榜健康，常請名運動員代言，但加州大學洛杉磯分校研究顯示，青少年顧客在SUBWAY吃一餐其實和在麥當勞用餐一樣，都會攝取過多熱量及鹽分。 ...
![[圖]](http://twimg.edgesuite.net//images/twapple/640pix/20130511/LB30/LB30_006.jpg)
→ :建議拆開來吃25F 09/15 20:59
→ :原來飲料可以換鮮奶26F 09/16 00:24
推 :我個人是建議 你都想吃麥當勞了就是想爽一下 再去想去鹽27F 09/16 01:09
→ :去醬 反而變得不好吃 又顧慮一堆 不如多動30分鐘多喝500CC
→ :去醬 反而變得不好吃 又顧慮一堆 不如多動30分鐘多喝500CC
推 :對於吃慣清淡食物的人，麥當勞不客製化是滿鹹的啦29F 09/17 17:01
推 :說subway不健康的才好笑 你有真的看完整份報告嗎?30F 09/23 16:07
→ :美國人吃都是點十二吋的大哥 你吃六吋會比較高鈉? 加油好嗎?
→ :美國人吃都是點十二吋的大哥 你吃六吋會比較高鈉? 加油好嗎?
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09-13 21:23 ■ [問題] 天天吃大麥克對身體有害嗎嗎?
09-13 23:32 ■ Re: [問題] 天天吃大麥克對身體有害嗎嗎?
● 09-14 17:11 ■ Re: [問題] 天天吃大麥克對身體有害嗎嗎?
09-15 15:28 ■ Re: [問題] 天天吃大麥克對身體有害嗎嗎?
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