作者: wen12305 (偏鄉替代役) 在 PTT 的推文記錄

• +27 [閒聊] 遇到被指導 - MuscleBeach 板

  作者: steven183 (單推蜜柑寶) 49.216.100.213 (台灣) 2020-08-28 12:21:35
  推 wen12305: 阿伯喜歡你，他不希望你受傷
  不然誰會去管別人怎麼練 11F 08-28 12:46
• +24 [問題] 重傷之後還能練的回來嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: callhek (貓貓仲介商) 42.73.159.235 (台灣) 2020-08-28 08:44:58
  推 wen12305: 我也想問，腳踝粉碎性骨折，以後還能深蹲嗎？ 3F 08-28 08:51
• +31 [問題] 硬舉握槓因手掌疼痛無法抓住 - MuscleBeach 板

  作者: charlie86 (腸胃烏龍) 42.72.130.211 (台灣) 2020-08-20 09:58:51
  推 wen12305: 我在手掌痛之前握力就不行了 34F 08-20 14:36
• +21 [討論] 有些地方明明很需要健身房怎不開? - MuscleBeach 板

  作者: Diokno (滷肉飯) 101.12.3.22 (台灣) 2020-08-19 11:00:25
  噓 wen12305: 高雄又老又窮 買不起教練課
  高雄人比較精，不會當盤子買教練課
  高雄人勞碌命，健身風氣不高 29F 08-19 12:36
• +20 [問題] 請問無負重練腿的動作有推薦哪些呢？ - MuscleBeach 板

  作者: GGSuperInIn (ㄚㄛ) 39.9.143.254 (台灣) 2020-08-16 15:13:22
  推 wen12305: 想到之前有個肥宅說他蹲180公斤，結果是說自己體重100+負重80，加起來蹲180公斤 5F 08-16 15:56
• +28 [問題] 滑輪下拉可以引體向上不行？ - MuscleBeach 板

  作者: godgan (大俠巴西龜是問題放在前4) 111.83.208.139 (台灣) 2020-08-14 20:32:25
  推 wen12305: 65拉81太猛了吧，我80拉81都直接吊在半空 35F 08-14 23:08
• +20 [問題] 請問改善久坐腰痠改善方式 - MuscleBeach 板

  作者: gartz2 ([]) 27.52.63.23 (台灣) 2020-08-13 18:45:18
  推 wen12305: 我以前坐辦公室也是這些問題，後來開始練三項後問題全部解決，現在去按摩時連按摩師都說我全身筋絡都很鬆
  我覺得重點是核心要練強，這種是固定式器材比較不容易練的，然後練三項時也順便學了滾筒放鬆，很有效 11F 08-13 20:03

  → wen12305: 就我自己的經驗來說，大重量的訓練反而讓身體更鬆了 16F 08-13 20:06
• +21 [閒聊] 會說不想練太壯的人 - MuscleBeach 板

  作者: Giancar1o (刮哥) 180.217.145.193 (台灣) 2020-08-13 18:31:49
  噓 wen12305: 就沒有要練太壯了管他幹嘛=.= 24F 08-13 18:52
• +21 [閒聊] 間歇性斷食 與腎臟的關係 - MuscleBeach 板

  作者: MayBeSoft (小小瑜兒) 140.116.2.115 (台灣) 2020-08-13 16:26:16
  推 wen12305: 放棄當巨巨吧，隨意輕鬆練健康就好 8F 08-13 16:56
• +29 [閒聊] 健身一年半的感想 - MuscleBeach 板

  作者: JUSCO (其實統計沒那麼難) 119.77.164.18 (台灣) 2020-08-10 17:29:49
  推 wen12305: 這大叔身材 真厲害 5F 08-10 17:52
• +51 [問題] 請問要怎麼練成手臂？ - MuscleBeach 板

  作者: JasperLo (我的風霜，你的單純。) 101.10.55.234 (台灣) 2020-08-06 22:08:56
  推 wen12305: 多吃蒸蛋 14F 08-06 22:42
• +21 [問題] 一天150元餐費 怎麼吃比較好? - MuscleBeach 板

  作者: yuechen (亂轟阿翔) 114.24.3.27 (台灣) 2020-08-06 20:02:40
  推 wen12305: 放棄健身 8F 08-06 20:21
• +26 [問題] 二頭練不壯，重量也無法往上加 - MuscleBeach 板

  作者: c27932589 (單推陽菜寶) 114.43.143.163 (台灣) 2020-08-06 14:29:53
  推 wen12305: 執著在練二頭可能會讓你訓練時間的邊際效益越來越低，到時候挫折感越重QQ 29F 08-06 15:50
• +22 [討論] 有沒有覺得健身的心境 - MuscleBeach 板

  作者: buried1989 (阿豪Bu) 118.170.137.13 (台灣) 2020-08-05 23:24:10
  推 wen12305: 我都去健身房買正妹教練的課純聊天，給你參考 30F 08-06 06:42
• +20 [問題] 硬舉容易受傷 - MuscleBeach 板

  作者: kusowan (候選人C准碩士) 155.69.174.63 (新加坡) 2020-08-03 13:35:17
  噓 wen12305: 找教練 31F 08-03 14:45
• +106 [心得] 寬肩蜜桃臀小隻女 一些分享 - MuscleBeach 板

  作者: ddnn313 (智っぴ) 49.216.74.216 (台灣) 2020-06-28 15:04:00
  推 wen12305: 在健身房遇到這種身材的都會偷看幾眼 70F 06-28 21:38
• +78 [閒聊] 欸，大家單槓都拉幾下啊？ - MuscleBeach 板

  作者: Qmmmmmmmm (雷蠶寶寶) 1.200.192.102 (台灣) 2020-06-26 20:10:16
  推 wen12305: 90公斤肥宅，3下極限 38F 06-26 22:43

  推 wen12305: 以前80公斤還可以拉12下的說，負重10公斤差很多 40F 06-26 22:52
• +84 [閒聊] Dr.史考特的一分鐘健瘦身教室，怎麼一堆 - MuscleBeach 板

  作者: x111222333 (試驗者) 114.136.162.85 (台灣) 2020-06-20 08:37:35
  推 wen12305: 他的youtube也可以去看 都滿有內容的 而且簡單明瞭 1F 06-20 09:00

  推 wen12305: 我看他的影片都會快轉2倍速，這樣才是一分鐘健身教室 72F 06-20 12:51

  推 wen12305: 本尊現身 推 137F 06-20 17:01

  推 wen12305: 本來史考特本人有出來貼他的肌肉照，可是後來刪掉了 158F 06-20 21:41
• +49 [閒聊] 大家上健身房會跟人聊天嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: morgankhs (豪哥) 101.12.76.244 (台灣) 2020-06-05 15:40:26
  噓 wen12305: 人帥真好，都沒人鳥過我，羨慕噓 58F 06-05 17:51
• +51 [討論] 睡眠的重要性 - MuscleBeach 板

  作者: Ethan45 (Electronic Music) 59.120.219.225 (台灣) 2020-05-28 10:12:48
  推 wen12305: 我11點睡 6點去運動 可是我不是巨巨 13F 05-28 11:30