作者: v2266514 (卡洛斯) 在 PTT 的推文記錄

• +20 [討論] 可不可以單純吃營養保健食品就好?? - MuscleBeach 板

  作者: sea130281 (胃哥) 27.242.28.3 (台灣) 2022-02-03 22:20:11
  推 v2266514: 美安代餐就是這樣號稱的，你可以試試 14F 02-03 23:01
• +20 [討論] 鹽酥雞專賣店吃啥有助於增肌? - MuscleBeach 板

  作者: ck6fuz516 (不是一就是二) 114.45.77.244 (台灣) 2022-01-30 16:11:22
  → v2266514: 當你決定吃炸物，就不要考慮這麼多了 17F 01-30 17:03
• +22 [新聞] 咖啡廳也玩斜槓？路易莎打造全新500坪「文青健身房」，運動完還能喝高蛋白飲品！ - MuscleBeach 板

  作者: dakkk (我是牛我反芻) 114.136.148.169 (台灣) 2022-01-26 16:56:18
  推 v2266514: 至少願意嘗試 給尊重 6F 01-26 17:18
• +21 [閒聊] 黃阿文: 先天基因決定你能比什麼 - MuscleBeach 板

  作者: Abre (2) 111.240.88.222 (台灣) 2022-01-24 23:15:19
  推 v2266514: 忠言逆耳 2F 01-24 23:21
• +24 Re: [問題] 胸肌練不大(更新影片) - MuscleBeach 板

  作者: foam0406 (南山南) 101.10.62.132 (台灣) 2022-01-23 12:57:41
  推 v2266514: 打光很重要 10F 01-23 13:39
• +19 [問題] 有推薦容易出汗的人健身用口罩嗎 - MuscleBeach 板

  作者: tigotigo (鐵劍-小號炸魚仔全家確診) 36.225.224.10 (台灣) 2022-01-16 18:30:15
  推 v2266514: 口罩在健身房只是門禁卡 34F 01-17 02:53
• +20 [討論] 忙完競選 顏寬恒再PO健身照：減肥是男人一生志業 - MuscleBeach 板

  作者: sea130281 (胃哥) 39.10.252.22 (台灣) 2022-01-16 13:07:31
  推 v2266514: 國民黨員減肥我只服勝文 6F 01-16 13:48
• +21 [問題] 草爺是鬼吧 - MuscleBeach 板

  作者: ss61512tw (台中彭于晏) 49.216.186.198 (台灣) 2022-01-08 01:39:54
  推 v2266514: 又一個神選嗎 30F 01-08 12:28
• +21 [問題] 中年健身菜單請益 - MuscleBeach 板

  作者: kojiro0531 ( ) 1.200.73.185 (台灣) 2022-01-06 11:49:47
  推 v2266514: 這個體脂，飲食無法調整很難再進步 4F 01-06 12:11
• +23 [討論] 丹利說他不想練太壯 - MuscleBeach 板

  作者: ChetHolmgren (Chet Holmgren) 210.242.228.139 (台灣) 2022-01-03 11:46:36
  推 v2266514: 胖的都不想要練太壯，等練一段時間就會說我怎麼都練不壯 15F 01-03 13:16
• +20 [討論] 練每個肌群的時間“比例”應該如何？ - MuscleBeach 板

  作者: j8xx (翻譯官) 49.216.55.208 (台灣) 2021-12-31 11:56:37
  推 v2266514: 我比較好奇你的目標，什麼都沾一點是要練健康？ 25F 12-31 13:28
• +22 [閒聊] 戒菸+少喝酒真的很有感 - MuscleBeach 板

  作者: BrowningZen (BrowningZen) 80.62.116.213 (丹麥) 2021-12-26 21:37:54
  推 v2266514: https://youtu.be/Ej1uLtHwdVU把酒乾脆的戒掉吧 10F 12-26 23:00
• +20 [討論] 健身YT說更有效的臥推方式 - MuscleBeach 板

  作者: renna038766 (微積分好難過) 180.217.41.89 (台灣) 2021-12-25 16:00:58
  → v2266514: 我自己測試過，其實臥推前收肩胛就已經會讓行程有點斜上 43F 12-26 13:10
• +26 [閒聊] TAIGER的衣服好不好穿 價格先不管 - MuscleBeach 板

  作者: BHAIRE (蒸蛋的奧義) 114.33.45.199 (台灣) 2021-12-25 21:41:47
  推 v2266514: 我買了一件oversize，材質是不錯，但版型爛
  verve版型也爛，會勒脖子 43F 12-26 12:55
• +21 [討論] 有人買過jessicababyfat團購的緊身褲嗎 - MuscleBeach 板

  作者: clclrry (chunifit) 39.9.200.234 (台灣) 2021-12-23 09:49:11
  推 v2266514: 這價錢磅數都不夠高 10F 12-23 12:10
• +20 [問題] 深蹲到底能不能挺胸 - MuscleBeach 板

  作者: s9209122222 (海海海) 1.174.127.100 (台灣) 2021-12-17 12:17:33
  推 v2266514: 不是挺胸是收好肩胛，胸微挺出來是收肩胛的結果，如果執著於挺胸就會變成凹下背
  另外姿勢只要無痛順暢有效就可以，每個人身體構造都不一樣，比如深蹲到底能不能膝蓋過腳尖這事也會看當事人腿部結構決定 18F 12-17 13:08
• +21 [閒聊] 各部位練完會痠多久 ? - MuscleBeach 板

  作者: Abre (2) 111.240.90.116 (台灣) 2021-12-15 21:38:52
  推 v2266514: 只有腿特別久，其他都一天以內 20F 12-16 12:19
• +20 Re: [問題] 花椰菜 - MuscleBeach 板

  作者: thank7595 (奸賊) 101.137.0.165 (台灣) 2021-12-14 15:45:10
  推 v2266514: 切朵畾瓻d皮t燙炾捍o水N凍 <-謝謝，這招很實用 27F 12-15 02:30
• +23 [閒聊] 為了省錢而組homegym值得嗎 - MuscleBeach 板

  作者: dmgp1995 (^_^) 223.139.62.147 (台灣) 2021-12-15 00:56:24
  推 v2266514: 空間是成本，維護保養也要成本，說真的不會比較省
  而且到健身房做運動有一種儀式感，可以讓人很快進入狀態，就像去圖書館唸書 31F 12-15 02:27
• +23 [閒聊] 大家會戴智慧型手錶去健身？ - MuscleBeach 板

  作者: YiGangYiTiao (一肛一跳) 112.78.64.142 (台灣) 2021-12-14 16:54:32
  推 v2266514: 用小米手環倒計時就好，帶手機還要擔心被幹走 31F 12-14 20:04