作者: v2266514 (卡洛斯) 在 PTT 的推文記錄
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在MuscleBeach板第20篇~第1篇
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- → : 胖歸胖 但他一直有在運動協調性當然會比不怎麼動的人好 28F 12-02 19:47
- 推 : 我個人覺得最好的姿勢是準備階段軀幹中立肩胛稍微下壓，不刻意後收和用力下壓固定姿勢，才能在動作時有更好的行程和感受 17F 11-28 23:04
- 推 : 歐蕾不是原味，官網有賣原味的包裝 32F 11-19 18:15
- → : 健身還要有鄙視鏈，說輔助機娘砲呵呵 21F 11-15 18:44
- 推 : on 不跟活動我都不買 7F 11-10 09:37
- 推 : 追求單純的數字沒有意義，思考你想成為怎麼樣身材的人，努力讓你的身材向他靠攏，畢竟你追求的是視覺效果，而不是你三項多少公斤。另外 inbody 數字沒辦法確定身材視覺上的好壞，像我幾個月前 inbody 88，但體脂16，視覺上我認為是你看起來比我壯。 1F 11-09 03:54… 共有 11 則推文，點此顯示
- 推 : 真的受過傷才知道護具不只是帶安心的，該戴就戴，一時耍帥可能換一輩子的傷 27F 10-21 12:27
- 推 : mv of year 7F 09-19 01:45
- 推 : 可以鼓勵但不要強迫，倘若她願意但想做其他運動也讓她做。運動不是只有重訓；人生也不是只有重訓 54F 09-14 09:48
- 推 : YWTL 效果不錯 16F 09-12 01:07
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- → : 我斜角肌緊每天拉伸一個月才鬆，別急好嗎 3F 09-09 11:33→ : @xyz30800 酸痛拉筋解剖書 23F 09-09 13:11
- 推 : 一週三練的兩個月變化就已經嚇到我了 3F 08-27 23:07
- 推 : 太胖或是骨盆前傾股骨內旋 34F 08-27 19:44
- 推 : 最大的差異其實是核心，如果引體向上不會鞏固核心保持身體穩定，你就拉不了幾下 12F 08-14 20:50
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- 推 : 用之前做些檢查就好 有風險就不做乾脆躺在床上都不要動 13F 08-09 14:00
- → : 不想投資較安全的臥推椅，就做地板臥推 38F 08-09 11:46
- 推 : 2 其實跑步游泳排球籃球也能提升基礎肌力，這方面甚至比阻力訓練好。類似 crossfit 那樣顧到很多面向 4F 08-09 11:42
- 推 : 自己煮吧 1F 08-06 20:05
- → : 健身的回饋感週期很長，你的太急了 19F 08-06 01:48
- 推 : 推讀書心得 2F 03-07 11:04
