作者:
GrimmNotes (格林童話)
1.169.105.201 (台灣)
2024-06-30 19:31:51 → shane24156: 燈亮哪邊按哪邊 舒服 4F 06-30 19:36
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a6000200 (aa)
27.247.163.208 (台灣)
2024-06-28 12:53:33 → shane24156: 筆電保固都看機碼 23F 114.40.33.159 06-28 13:06
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glthe1 (姆咪教-金毛獅王)
49.216.222.103 (台灣)
2024-06-28 11:52:01 → shane24156: 18-24都是正常範圍啊 1F 06-28 11:52
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dzan1025 (涼麵)
101.12.154.182 (台灣)
2024-06-28 10:38:53 → shane24156: 機器不準 兩個禮拜量一次體重 有降就是有用
然後赤字抓很大捏 自己飲食在調 調碳水就好 8F 06-28 11:49
作者:
voohong (120kg BMI48)
175.141.56.197 (馬來西亞)
2024-06-28 09:11:21 → shane24156: 等等 外食ok 但是炒飯要確定欸 不如去自助餐一碗白飯 炒菜 瘦肉 10F 06-28 11:40
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Nick7777 (k)
101.12.26.131 (台灣)
2024-06-27 14:44:48 → shane24156: 肌肥大不用擔心最大肌力下滑 而且你有沒有要比賽
更多的是操太兇操到狀況不好 17F 06-27 17:52
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thesonofevil (四非亞心)
114.32.151.69 (台灣)
2024-06-25 09:26:41 → shane24156: 四師兄是唐門鋼鐵人誒 112F 06-25 10:23
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l2022134679 (BlackBall)
126.143.81.218 (日本)
2024-06-24 13:18:53 → shane24156: 你吃得乾淨嗎?白飯 瘦肉 普通帶油炒菜 11F 06-24 13:55
→ shane24156: 那就對啦 吃不乾淨就是髒增肌 增肥快但都是脂肪
因為你吃的熱量都是油脂 減油分給碳水吧 蛋白質不變 18F 06-24 13:59
→ shane24156: 瘦子增肌就是這樣 認命吃吧 要不然就是買增肌粉加碳水的蛋白粉 更盤就是買代餐 26F 06-24 14:17
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SEVENxELEVEN (原田都愛♥)
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2024-06-24 12:03:41 → shane24156: 說不承認中華民國憲法的人要求釋憲? 192F 218.173.31.152 06-24 12:54
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Xghostptt (三流駕駛員)
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2024-06-24 10:02:55 → shane24156: 高腳杯蹲 頸前蹲 澤奇蹲有試過嗎? 11F 06-24 11:55
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HANASUCIA (HANASUCIA)
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2024-06-24 00:03:55 → shane24156: 原來台鐵是分地區黨派的喔 85F 223.139.193.177 (台灣) 06-24 09:08
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kay731 (K少)
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2024-06-23 11:38:19 → shane24156: 做菜跟拔草二選一 團練也有機會 63F 06-23 11:53