作者: s9209122222 (海海海) 在 PTT 的推文記錄

• +63 [心得] 引體向上 和 背闊肌(滑輪)下拉科學大比較 - MuscleBeach 板

  作者: raysungtw (Bardend.senpai) 123.193.182.174 (台灣) 2023-02-04 12:40:31
  推 s9209122222: 引體每下都要閉氣用力為什麼不會喘？ 55F 02-04 17:08
• +59 [問題] 該追求力量表現還是身材 - MuscleBeach 板

  作者: ss8901234 (絕命六龜葡萄) 180.217.78.77 (台灣) 2023-01-19 09:36:05
  推 s9209122222: 哪裡差太大？深蹲 100 卧推這重量剛剛好吧 68F 01-19 16:30

  推 s9209122222: 要不是何立安提倡肌力訓練，我根本不可能為了身材踏入健身房 123F 01-19 19:57
• +20 [贈送] 胎死腹中的腰帶 - MuscleBeach 板

  作者: CediAding (阿汀) 112.78.67.171 (台灣) 2023-01-14 16:54:51
  推 s9209122222: 如果是聯名商品肯定會被告的吧
  當初買一條 SBD 就覺得心很痛了，真羨慕能夠繪圖上去的人，收入一定很高 14F 01-14 17:51
• +22 [問題] 引體向上綜合討論 - MuscleBeach 板

  作者: kjes924308 (BinBin) 1.172.102.161 (台灣) 2022-12-31 14:12:17
  推 s9209122222: 朝催油門的反方向把肉撥開，避免直接擠壓手掌的肉 13F 12-31 16:20
• +53 [心得] 健身者使用合法大麻的體驗 - MuscleBeach 板

  作者: rocksayhi (阿嘉EKNEKN) 223.136.96.113 (台灣) 2022-12-08 15:44:26
  推 s9209122222: 毒品決議當然要專家呀，這不是廢話？ 39F 12-08 18:12
• +20 [問題] 健身房可以穿帆布鞋嗎 - MuscleBeach 板

  作者: ss8901234 (絕命六龜葡萄) 180.217.203.193 (台灣) 2022-12-05 16:57:17
  推 s9209122222: 不能赤腳的健身房也太垃圾
  根本和運動鞋廠商勾結吧？ 24F 12-05 19:18
• +24 [問題] 一周六練/女/推拉腿課表請益 - MuscleBeach 板

  作者: dxiie (dxiie) 60.245.116.46 (台灣) 2022-11-21 22:38:04
  推 s9209122222: 健力選手不是也六練嗎？
  我看黃士倫也是耶 48F 11-22 19:30
• +21 [閒聊] 魔獸 VS 館長 - MuscleBeach 板

  作者: LVDior (LV) 42.76.147.135 (台灣) 2022-11-15 12:46:10
  推 s9209122222: 館長粗一大截好嗎…… 44F 11-15 19:10
• +25 [問題] 轟菌深蹲架選擇求建議 - MuscleBeach 板

  作者: ichiro86 (大自然小王子) 111.241.33.88 (台灣) 2022-11-12 09:23:01
  推 s9209122222: SML2?
  啊！差了個滑輪 88F 11-12 16:27
• +20 [心得] 5/3/1 力量課表心得 - MuscleBeach 板

  作者: magicianj (小訐) 165.225.235.100 (香港) 2022-10-20 15:47:43
  推 s9209122222: 我第一個週期執行完發現比原本弱……
  話說後面這麼多動作，一次訓練通常都多久呢？
  我主項目加上 Joker sets 就快一小時了 3F 10-20 16:48
• +28 [心得] 對肌肥大而言離心收縮較向心收縮重要 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 61.228.184.63 (台灣) 2022-10-12 23:55:11
  推 s9209122222: 深蹲只做離心應該是在練超負荷吧？ 80F 10-13 16:44
• +23 [問題] 現在的審美觀還流行鳥仔腳嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: MrTaxes (謝謝提醒) 1.200.20.246 (台灣) 2022-10-08 23:40:50
  推 s9209122222: 大腿就是要有肉才像女生啊……
  看看那些エロ動畫漫畫，如果腿畫很細一定很難用呀 28F 10-09 09:16
• +23 [閒聊] 如何肉眼分辨自然選手與用藥選手? - MuscleBeach 板

  作者: pilistar5566 (霹靂之星5566) 36.226.200.17 (台灣) 2022-10-08 18:46:49
  推 s9209122222: https://youtu.be/UFfJUhEVpJI 48F 10-08 21:25

  → s9209122222: 人家也用科學講解過了，相撲事實上就是比較有優勢 51F 10-08 21:25

  推 s9209122222: https://youtu.be/fyX10yrsmQo 63F 10-08 21:44
• +21 [問題] 勞力工作有辦法顧到正確姿勢嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: asd7553 (油豬) 1.200.170.97 (台灣) 2022-09-23 11:03:49
  推 s9209122222: 沒辦法，一堆東西根本沒辦法在脊椎中立狀態下搬，想想大力士抱石頭
  你淺盆從地上怎麼用硬舉姿勢搬上來？光是他的體積就被腳卡住了好嗎 44F 09-23 21:57
• +41 [討論] 引體向上跟臥推 - MuscleBeach 板

  作者: steven183 (單推蜜柑寶) 101.9.173.207 (台灣) 2022-09-19 10:37:05
  推 s9209122222: 體重約63，引體負重12.5拉5下，卧推75推4下
  這樣應該滿平衡的？ 2F 09-19 11:35
• +23 新手深蹲 槓鈴位置 - MuscleBeach 板

  作者: a1388333 (阿乾) 49.216.224.140 (台灣) 2022-09-16 13:50:34
  推 s9209122222: 直接自由槓 30F 09-16 21:29
• +30 [情報] World Gym台中烏日店爆意外！ - MuscleBeach 板

  作者: Ratpatrol01 (愛國者01) 49.216.52.201 (台灣) 2022-09-15 18:49:33
  推 s9209122222: 腿推到一半被別人砸嗎？ 6F 09-15 19:26

  → s9209122222: 另一篇是說器械卧推，器械卧推是什麼啊？史密斯嗎？ 17F 09-15 20:00

  推 s9209122222: 昏迷指數 3 59F 09-15 22:37
• +20 [問題] 深蹲如何進步? - MuscleBeach 板

  作者: pokey (劍出鞘恩怨了) 111.235.215.160 (台灣) 2022-09-13 12:00:18
  推 s9209122222: 這階段不練輔助動作光練深蹲也是會一直慢慢上去
  一週至少蹲一次大重量
  像我練兩年，目前體重 63kg 蹲 135kg 3 下
  今年初因為受傷停練個半年，於是從 50kg 開始慢慢嘗試，這段期間順便改低背槓，於是之前卡一段時間的 12 36F 09-13 16:17

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• +25 [問題] 「這是在增肥不是增肌吧」 - MuscleBeach 板

  作者: HD172167 (HD172167) 115.43.237.138 (台灣) 2022-09-11 22:46:47
  推 s9209122222: 妳家人是不是教育水準很低呀？ 26F 09-12 01:49
• +45 [閒聊] 臥推規則更新 - MuscleBeach 板

  作者: ck1158 (小鹹) 39.9.80.194 (台灣) 2022-09-10 19:25:39
  推 s9209122222: 好方法耶，希望能夠規定更嚴格一些，強制 Full Range of Motion 9F 09-10 20:04