作者: ro123eo (sforza) 在 PTT 的推文記錄

• +24 [問題] 台灣乳清品牌有夠多 哪家有特點 - MuscleBeach 板

  作者: tzuyuan (艾瑞卡) 210.138.6.199 (日本) 2023-12-07 09:42:39
  → ro123eo: 現在其實都是看哪個便宜買哪個 對於口味反而沒那麼在乎不要太詭異的 能喝得下去就行 3F 12-07 11:04
• +8 [問題] 想問適合扁平足穿的運動鞋 - shoes 板

  作者: MetalBlast (Metal Rules!) 220.141.12.217 (台灣) 2023-12-06 19:54:42
  推 ro123eo: 我也是輕微扁平足 平常在wg用跑步機上有氧課都是穿asics但這種鞋一定要去現場試穿 以前網路買過但完全不符合我的 13F 12-07 11:03
• +3 [情報] 711思樂冰大杯12/6買一送一 - CVS 板

  作者: nobodyshare (沒有人) 106.64.112.161 (台灣) 2023-12-05 20:43:51
  → ro123eo: 店少就算了 有時候去機器還沒想喝的口味 9F 12-06 01:33
• +41 [討論] 肯德基比司吉復活 - fastfood 板

  作者: ez910115 (小隻黑黑) 42.79.171.85 (台灣) 2023-12-05 12:19:18
  → ro123eo: 小時候覺得這東西就是來吸乾你口水的 很難吃 51F 12-06 01:32
• +14 [閒聊] 植物高蛋白和小強味有像嗎 - MuscleBeach 板

  作者: somia012 (Ravenclaw) 61.224.148.188 (台灣) 2023-12-05 20:54:21
  → ro123eo: 合理推測應該是櫥櫃打開的那種霉味 跟蟑螂印象結合在一起 7F 12-06 01:31
• +33 [ＸＤ] 為什麼統神要嗆椅子 - joke 板

  作者: kkes0001 (unnamed3038) 118.160.107.156 (台灣) 2023-12-05 01:48:11
  → ro123eo: 這局我挺統 35F 12-06 01:31
• +3 [問題] 一年新手兩分化課表建議 - MuscleBeach 板

  作者: peter0517 (LaLaGG) 42.73.17.60 (台灣) 2023-12-05 15:35:43
  推 ro123eo: 一周可以四練的話看要不要分成胸背肩腿 我自己年初時比較忙 一周只有假日兩天能去WG分上下半身練 單次訓練拉很長到最後動作品質都很差 只能稍微維持體態而已 10F 12-06 01:29
• +23 [討論] 想看的片串流都沒有 - movie 板

  作者: Dk20121221 (DKbestever) 49.215.49.212 (台灣) 2023-12-05 20:40:48
  → ro123eo: 串流最討厭就是說下片就下片 完全沒預期 24F 12-06 01:28
• +61 [情報] 賽巴斯汀史坦飾演川普扮相曝光 - movie 板

  作者: godofsex (性愛戰神) 101.10.105.22 (台灣) 2023-12-06 00:24:32
  → ro123eo: 為什麼有一張的扮相看起來超不像冬兵的? 15F 12-06 01:27
• +25 [問題] 市面上有防水效果很強的鞋子嗎 - shoes 板

  作者: Iwanz (私チンポ大きすぎる) 110.30.9.242 (台灣) 2023-12-05 12:22:12
  → ro123eo: 最猛真的就雨鞋 戶外工作者幾乎都是用這種 30F 12-06 01:24
• +8 請推薦組合式啞鈴&臥推椅 - MuscleBeach 板

  作者: diidii98 (目困口無食包) 39.12.104.230 (台灣) 2023-12-04 10:45:43
  → ro123eo: 要放地上記得準備好墊子 17F 12-04 22:20
• +12 [問題] 哪裡可以買的到水解乳清或大豆蛋白 - MuscleBeach 板

  作者: ktx122 (KTX) 180.217.158.104 (台灣) 2023-12-04 11:40:25
  → ro123eo: 大豆蛋白的幾個朋友喝過都覺得不太推... 15F 12-04 22:19
• +31 [問題] 成功瘦5公斤後，體重卻停滯了 - FITNESS 板

  作者: eddie515086 45.144.227.69 (台灣) 2023-12-04 11:03:00
  推 ro123eo: 單純飲控不是不行 只是每個人食量有差 我就屬於食量大又不耐餓的 寧願下班去萵苣跑步快走增加熱量消耗也沒辦法再少吃了 85F 12-04 22:17
• +34 [商品] 全家 霜淇淋室外機口味 - CVS 板

  作者: kissPenis (.人.) 42.76.3.142 (台灣) 2023-12-03 13:53:12
  → ro123eo: 室外機口味 還特地去查一下才知道 29F 12-03 22:23
• +6 [問題] 請教短跑的訓練資訊 - Road_Running 板

  作者: ailurknight (我要買哈哈哈) 111.249.213.33 (台灣) 2023-12-03 11:36:16
  → ro123eo: 短跑吃肌力跟天份很多 後天訓練反而有限一點 8F 12-03 22:23
• +17 [心得] 週運動量要多少才算是「身體健康」 - Road_Running 板

  作者: MuMuH (MuMuH) 39.10.48.28 (台灣) 2023-12-03 15:07:59
  推 ro123eo: 剛開始真的只要願意開始動就很棒了 女友原本完全沒運動習慣 報WG也只是去用跑步機快走而已 後來慢慢喜歡上跑步
  還去報路跑 整個人瘦一圈 24F 12-03 22:21
• +105 [新聞] 日職／吳念庭淚眼告別西武 返台關鍵因想在當打之年回報家鄉 - Baseball 板

  作者: hito0509 (永不放棄！！) 220.129.86.16 (台灣) 2023-12-01 16:57:08
  推 ro123eo: 野手目前看起來高階海歸的只有一個假貨 78F 12-01 18:00
• +42 [問題] 減肥一個月，體重下降，體脂率沒變原因 - MuscleBeach 板

  作者: abc9gad (鄉民愛發呆) 210.242.212.205 (台灣) 2023-12-01 15:39:18
  推 ro123eo: 先吃到基代 不然你太餓很難長期減下去 其他運動單看比較難評估 但重訓只有一天30分鐘不太夠 我平常一周大概去四天WG一小時左右都不算練很多的 42F 12-01 17:59
• +24 [問題] 想要提升力量又想跑步 - MuscleBeach 板

  作者: EDGEo93353 1.169.243.76 (台灣) 2023-11-25 16:14:53
  推 ro123eo: 單就重訓目標來說是很有機會達到的 我目前訓練大致是一周在WG重訓三四天 假日偶爾跑河濱 也是希望兩者都能進步
  但營養跟恢復反而更要顧 51F 11-26 18:47
• +19 [問卦] 12mini到底三小 - Gossiping 板

  作者: TUMUASHUN (阿雄) 223.136.86.225 (台灣) 2023-11-17 19:00:54
  推 ro123eo: 寧願吃酒精膏小火鍋 33F 114.36.24.218 11-17 19:16