作者: ro123eo (sforza) 在 PTT 的推文記錄

• +83 [新聞] 樂天交易換來林子偉 川田喜則：對台鋼表達感謝 - Baseball 板

  作者: tsukiji (大司壽) 27.240.241.183 (台灣) 2023-08-10 16:21:08
  推 ro123eo: 笑到爽 17F 08-10 16:22
• +12 [討論] 洪中484還相信大王的實力 - Baseball 板

  作者: ClutchShot (ClutchShot) 111.242.52.154 (台灣) 2023-08-10 15:34:22
  推 ro123eo: 說不定他救得回來 41F 08-10 16:09
• +58 [討論] 洪總很確定王柏融會回來？ - Baseball 板

  作者: frank110306 (咭咭復唧靈) 185.213.82.166 (台灣) 2023-08-10 13:18:50
  → ro123eo: 肯定喬好了才敢這樣 94F 08-10 14:05
• +32 [討論] 林子偉在中職的天花板球員會是誰 - Baseball 板

  作者: Richie1105 (Richie) 1.200.241.196 (台灣) 2023-08-10 13:57:09
  推 ro123eo: 能二游 打擊有胡的七成就算超賺了 20F 08-10 14:04
• +118 [新聞] 林子偉換王柏融大型交易案 台鋼、樂天下午召開記者會 - Baseball 板

  作者: sweat992001 (小樽) 49.217.199.224 (台灣) 2023-08-10 13:41:15
  → ro123eo: 二樓笑死 108F 08-10 14:04
• +24 [問題] 目標10月全馬430，但夏季練習停滯不前 - Road_Running 板

  作者: monkeyx2 (monkeyx2) 1.162.73.47 (台灣) 2023-08-09 19:18:58
  → ro123eo: 現在這天氣戶外跑體力條真的消超快 50F 08-10 14:00
• +7 [問題] 蜘蛛槓如何避免壓迫頸椎 - MuscleBeach 板

  作者: acgotaku (otaku) 211.22.61.73 (台灣) 2023-08-10 12:14:14
  → ro123eo: 跟一般槓姿勢一樣 只是減少肩膀而已 其他該注意的點相同 8F 08-10 13:59
• +19 [心得] 有營養師的減重門診心得 - FITNESS 板

  作者: yunfdc6844 (尼利) 220.129.26.228 (台灣) 2023-08-09 15:24:58
  → ro123eo: 停經半年那菜單到底多扯 30F 08-10 13:58
• +10 [問題] 關於TDEE的疑問 - FITNESS 板

  作者: virtue414 (半瓶水 響鐺鐺) 219.68.40.171 (台灣) 2023-08-09 23:52:11
  推 ro123eo: 我一周大概去萵苣練四天重訓為主 但練腿跟練胸這種運動強度就差很多 現在也是減脂期就是算BMR*1.375 7F 08-10 13:57
• +31 [心得] 健身衣實穿評比-Aroo/Tumaz/Teamjoined - MuscleBeach 板

  作者: aalex1112 (alex) 118.168.153.26 (台灣) 2023-08-09 15:30:59
  → ro123eo: UA其實蠻耐穿的 以前買的到現在都還好好的 33F 08-09 20:19
• +48 [閒聊] 要練多久才會讓人覺得你健身有成的感覺 - MuscleBeach 板

  作者: m2036172 (hello) 111.252.222.162 (台灣) 2023-08-09 19:54:33
  → ro123eo: 兩三年左右 9F 08-09 20:18
• +2 [問題] 抗旋轉訓練有肌肥大功能嗎 - MuscleBeach 板

  作者: Justapig (就只是一隻豬我心領了的 ) 223.139.30.177 (台灣) 2023-08-09 11:42:45
  推 ro123eo: 有時候下班去WG練人比較多 CABLE只剩單邊時我也是用單邊做夾胸 腹外斜肌真的有感受到緊繃 但要取代其他的動作還是不太夠 4F 08-09 20:17
• +6 [問題] 如何避免高爾夫球肘？ - MuscleBeach 板

  作者: daye2012 39.9.34.132 (台灣) 2023-08-03 22:31:46
  → ro123eo: 對該部位效果好的動作有時候不一定適合每個人 20F 08-04 18:41
• +38 後年紐西蘭進口鮮奶零關稅 乳清有望降價嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: Keqing (刻晴) 218.173.13.112 (台灣) 2023-08-04 10:02:27
  → ro123eo: 原料降價 到通路要加價 這樣廠商更賺 讚 46F 08-04 18:40
• +13 [問題] 如何看鞋子是否已可汰換？ - Road_Running 板

  作者: deardidi (跑吧) 118.171.24.78 (台灣) 2023-08-04 16:55:09
  推 ro123eo: 我有一雙也是跟你圖片差不多 鞋底都磨光但鞋面都還好好的現在只會穿去WG練上半身的重訓而已 我自己是看底有磨平或是脫落就不會用那雙繼續跑 13F 08-04 18:39
• +69 [新聞] 胡智爲開賽投2球退場 統一獅回報最新傷 - Baseball 板

  作者: jimmysinb (hihi) 101.10.93.137 (台灣) 2023-08-03 19:15:51
  → ro123eo: 肩膀 慘... 94F 08-03 20:26
• +8 Re: [心得] 考取中華民國健身運動協會健身C級心得 - MuscleBeach 板

  作者: emip (遇到瘋狗) 61.227.205.164 (台灣) 2023-08-03 02:11:58
  推 ro123eo: 跟萵苣教練聊過這張 他第一張也考這個 後面才去考ACSM跟ACE 每個人都有剛開始的時候 這張算是入門基本 18F 08-03 20:24
• +45 [閒聊] 現在潮潮都在喝果果堅果？ - MuscleBeach 板

  作者: onesweetday (onesweetday) 42.74.233.46 (台灣) 2023-08-01 19:05:43
  → ro123eo: 小包裝比較方便嘗試新口味 13F 08-01 21:32
• +13 [問題] 請益減脂高手 減重速度 - MuscleBeach 板

  作者: finals (^^) 223.136.94.173 (台灣) 2023-08-01 10:35:23
  推 ro123eo: 之前設定減三個月固定每半個月在WG量一下INBODY 肌肉量數據上看有掉一些 但實際訓練的力量則沒啥掉 而且臥推也是有成長+1 31F 08-01 21:31
• +24 [問題] covid確診後力氣變大？ - MuscleBeach 板

  作者: bipiden (回高雄工作，不一樣經驗) 116.89.132.15 (台灣) 2023-07-22 13:45:41
  → ro123eo: 你這樣會讓大家都想去打六劑了 42F 07-23 17:40