作者:
sarrowtears (愛吃貓的魚)
114.40.236.109 (台灣)
2013-09-14 13:47:01 推 red0301: 我覺得抓好份量很重要 我們也是兩人住 每餐都自己煮
咖哩我也是一次都做兩人份的啊(有時還做一人份的)
因為我非常討厭吃隔餐菜 所以都會抓好份量 這樣就不會剩下建議可以買個大小適當的鍋子比較好掌握份量(不要超過鍋容量) 小份量的料理也比較省瓦斯喔! 4F 09-14 21:27
作者:
newlyrainbow (ㄚ西西)
1.169.160.200 (台灣)
2013-09-13 23:12:23 推 red0301: 不一定要買電鍋 用瓦斯爐煮小量的飯快又方便
其實醬料類一開始不用買太多 有基本的就夠了
之後摸索到自己喜歡的口味後再慢慢添加 26F 09-14 07:38
作者:
chataulait (牛奶貓)
67.180.85.122 (美國)
2013-05-04 04:03:17 推 red0301: 我也常這樣吃 吃素的話葷食部份可以改成豆腐(乾煎或烤)或是tempeh(天貝) 抑或是加一點熟的豆類 鷹嘴豆/扁豆等這樣蛋白質就有了 吃起來也會有飽足感~
穀類的話 可以試試Quinoa(藜麥)這在歐美很容易買到
台灣也有本土種的紅藜麥～吃起來QQ的又營養豐富！ 5F 05-04 22:16