作者: rax0010205 2023年在 PTT 的推文記錄
2023年在MuscleBeach板第60篇~第41篇
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作者:
rick102233 (rick102233很美很美很美)
114.137.165.102 (台灣)
2023-07-21 23:10:45 噓 rax0010205: 不用藥這個運動就收掉了啦,菜雞複習一下健美發展過程和近代健美歷史 45F 07-22 09:28
噓 rax0010205: 阿你不看干我屁事,別人吃麵你燒三小
現在就是不會藥檢啦,真的要繼續吠?
那時候90年代會藥檢還是主席想推奧運,現在時空背景 79F 07-22 13:47
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作者:
BumblerMa (Z>B)
111.240.26.10 (台灣)
2023-07-21 21:16:24 噓 rax0010205: 其他國家也一堆這種的齁,一場NPC發一百多張卡的比賽也不少
然後拿了卡沒成績也就只是每年繳錢給ifbb而已,以前民智未開可能還會覺得拿了卡就封頂了 1F 07-21 21:23
作者:
kisweet999 (淘氣喵)
111.82.133.38 (台灣)
2023-07-21 09:15:49 推 rax0010205: 一堆反串哈哈哈哈
10公斤會晃還減脂肪,竹節蟲齁 8F 07-21 10:09
噓 rax0010205: 還是你目標不一樣?那右轉仙女版 謝謝
不過你現在的力量可能有些仙女版的菜單都很難完成 11F 07-21 10:19
→ rax0010205: 超級新手有兩種肥的跟瘦的,不管是什麼新手一開始都是 19F 07-21 10:45
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作者:
notmine (just melancholy)
101.9.50.33 (台灣)
2023-07-19 21:09:02 噓 rax0010205: H腦殘粉洗三小辣 幹 24F 07-20 09:38
作者:
kbt2720 (master)
123.193.214.32 (台灣)
2023-07-16 21:39:52 → rax0010205: 健身房沒人在意男人在幹嘛 4F 07-16 22:05
作者:
MapleT (楓)
210.50.218.144 (澳大利亞)
2023-07-14 14:31:30 → rax0010205: 布洛芬真的要小心使用,而且一般市面上的劑量都超大,沒特別需求一般建議乙醯胺酚就好
而且布洛分有點不一樣是腎臟代謝的
不過你看檢查報告應該也知道了 4F 07-14 17:51
作者:
DeltaX (憨9)
42.73.96.21 (台灣)
2023-07-13 22:58:08 噓 rax0010205: 新手不要模仿職業課表==
對了 那個n開頭的大H腦殘粉怎麼還沒到
效果非常好?2-3週效果要多好? 21F 07-14 01:43
→ rax0010205: 人家是已經到了這個階段所以用這個方式練,不是用這個方式練到這個階段 懂? 30F 07-14 02:23
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作者:
hunderdam (  N)
175.181.188.169 (台灣)
2023-07-12 22:49:33 → rax0010205: 熱量不一定要盈餘才會長肌肉,增肌期的碳水主要是給你做大重量燒的,不是要故意盈餘,所以不要硬湊
如果你訓練強度都有持續上去,我目前覺得攝取的碳水對你就夠了 8F 07-12 23:19
→ rax0010205: 講反了齁,低碳儲水才會低吧 28F 07-13 01:26
作者:
renna038766 (微積分好難過)
1.160.162.64 (台灣)
2023-07-11 20:46:42 → rax0010205: 對 但記得不要去大道吃 10F 07-11 21:29
→ rax0010205: 記得去鼎王 13F 07-11 21:43
作者:
jeff0801 (愛丁堡劉教練)
36.225.27.106 (台灣)
2023-07-09 20:08:29 → rax0010205: 我的目標都是增肌,但莫名奇妙就順便減脂了
可是速度很慢 1F 07-09 20:52
作者:
UniEfk (恩索)
223.139.66.162 (台灣)
2023-07-09 10:57:03 → rax0010205: 一週只能兩練還想增,那一次建議練全身哦 39F 07-09 19:23
作者:
starcookey (星星餅乾出品,避暑佳作)
101.12.49.37 (台灣)
2023-07-08 14:13:17 → rax0010205: 可以理解,很噁 18F 07-08 18:43
推 rax0010205: 我臉皮很厚,不介意在別人面前等,也不介意別人來我面前等哈哈 23F 07-08 22:12
作者:
plok0202 (pl)
114.136.60.6 (台灣)
2023-07-07 21:26:26 → rax0010205: 我臉皮很厚是會直接在旁邊等 2F 07-07 21:30
作者:
nocash (show me the mone)
118.231.137.170 (台灣)
2023-07-06 12:51:50 → rax0010205: Subway嫩切和香烤肌肉是加工的,只有雞柳是原型
補一個,雞胸肉沒有在重組的,你這一看就知道是真的 42F 07-06 16:46
作者:
Teixeira (Taiwan No.1)
218.32.15.241 (台灣)
2023-07-06 14:13:57 推 rax0010205: 刻度跟乾度體脂有關,立體感跟肌肉圍度大小有關
兩個都能後天改 5F 07-06 16:29
→ rax0010205: 不過腹肌維度感覺也很難提升到多大,我自己是還沒試過,不過常見的被認為吃基因的前臂和小腿我自己都試過了,至少我是可以後天練大 8F 07-06 17:17
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作者:
ceca (生活藝術大師 N)
61.227.106.37 (台灣)
2023-07-04 20:27:45 → rax0010205: 台灣用藥風氣知識經驗比國外晚超過半個世紀吧,哪個頂尖pro不是代言接滿
阿諾還沒移民美國前就在尻了 24F 07-05 10:41
→ rax0010205: 這個運動自開始以來就是在類固醇裡泡大的
應該說自職業化以來 28F 07-05 10:44
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作者:
ceca (生活藝術大師 N)
61.227.106.37 (台灣)
2023-07-02 00:48:26 → rax0010205: 全部看起來都比去年底台灣職業賽低一個檔次 17F 07-02 18:35
作者:
finals (^^)
223.136.79.228 (台灣)
2023-07-02 12:12:38 → rax0010205: 可以同時阿,只是不能同時是三小,取決於你時間尺度抓多久
你增三個月減三個月,半年看起來不久增肌減脂了嗎,不行的是都太肥還是怎樣 10F 07-02 19:34
→ rax0010205: 更小尺度的一個月我都跟你說可以,人體沒有跟你的腦袋 15F 07-02 20:36
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作者:
steven183 (單推蜜柑寶)
140.117.171.45 (台灣)
2023-06-30 13:47:38 → rax0010205: 樓上大H腦殘粉,真的的那種
哪個是真的不好說 4F 06-30 20:35
作者:
davinci (達文西)
118.163.147.182 (台灣)
2023-06-30 14:11:26 噓 rax0010205: 喝水會死,好可怕喔 8F 06-30 18:39
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