作者: patty0702 (patty) 在 PTT 的推文記錄

• +4 [問題] 蹬腿機後胸下沿疼痛 - MuscleBeach 板

  作者: MICKEY3388 (我想要說...) 1.169.71.70 (台灣) 2024-05-06 21:43:19
  推 patty0702: 腿推機看起來簡單 但還是要保持核心穩定 之前在萵苣上教練課時教練看我這動作就知道沒穩固核心 後來做就像樓上說的會吸飽氣核心用力 14F 05-07 18:04
• +5 Re: [問題] 好不容易存錢買到SBD，但要怎麼分辨 - MuscleBeach 板

  作者: derrick1220 (新竹野內豐) 101.137.82.153 (台灣) 2024-04-20 10:42:24
  推 patty0702: 我就是用RDX的護腕 但我主要都在萵苣用機械式練比較多也做不重 這價格還算耐用包覆感蠻夠 只是那個固定的圈很容易鬆 13F 04-20 22:35
• +21 [新聞] World Gym解約不退費挨告敗訴高院判應返還39萬確定 - MuscleBeach 板

  作者: godofsex (性愛戰神) 101.12.23.237 (台灣) 2024-04-09 02:08:59
  推 patty0702: 我自己在萵苣待蠻久了 正常練是沒啥問題 買課就自己考慮清楚 最好問一下有沒有比較好的才不會遇到這種教練 42F 04-09 14:53
• +13 [問題] 有關深蹲/硬舉左右腳受力不均 - MuscleBeach 板

  作者: muta7124 (YAO) 163.26.50.227 (台灣) 2024-03-07 11:37:40
  → patty0702: 原因真的太多 可能骨頭本身就有問題了 建議找專業的 25F 03-07 17:25
• +45 [討論] 健人蓋伊的天賦是不是算一般 - MuscleBeach 板

  作者: DanielChouS (承太郎) 36.230.15.169 (台灣) 2024-03-07 05:08:44
  → patty0702: 他那體態也很厲害了啊 82F 03-07 17:25
• +23 [討論] 六角槓是不是其實不適合硬舉？ - MuscleBeach 板

  作者: HisVol (他的體積) 223.136.184.45 (台灣) 2024-03-07 09:50:17
  推 patty0702: 之前在萵苣上教練課有學六角槓 教練有說這動作介於硬舉跟深蹲 而且新手也蠻好上手的 40F 03-07 17:24
• -63 [閒聊] 常常看一些婦人在用夾大腿機 - MuscleBeach 板

  作者: nervrain (free81622) 111.82.204.54 (台灣) 2024-03-05 00:41:13
  → patty0702: 關你屁事 31F 03-05 08:04
• +7 [閒聊] 賈玲 VS 小禎 - MuscleBeach 板

  作者: pipiboygay (喜歡男人的男生) 49.159.212.191 (台灣) 2024-02-19 13:49:24
  → patty0702: 演員明星好像很常短期瘦身 是因為團隊太強嗎? 11F 02-19 17:59
• +7 [閒聊] 168+重訓，白天吃飯晚上鍛鍊有搞頭嗎 - MuscleBeach 板

  作者: tose4433 (Remax) 101.137.98.143 (台灣) 2024-02-19 12:57:28
  推 patty0702: 熱量缺口比168重要 21F 02-19 17:58
• +16 [問題] 訓練菜單會排得很固定嗎 - MuscleBeach 板

  作者: DanielChouS (承太郎) 101.12.21.116 (台灣) 2024-02-19 00:03:37
  推 patty0702: 我會當天下班去看萵苣人潮來安排用的器材 所以每次做的菜單都不太一樣 但部位都是固定的 25F 02-19 17:56
• +21 [閒聊] 90年代末韓國人健身都打赤搏嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: saintlin (saintlin) 114.136.225.184 (台灣) 2024-02-15 20:31:58
  → patty0702: 英奎真的很逗趣XD 5F 02-15 21:17
• +10 Re: [問題] 想開大坪數的健身房的一些問題 - MuscleBeach 板

  作者: Jianshichen (無) 42.78.165.119 (台灣) 2024-02-02 17:51:39
  推 patty0702: "我有在上健身房"真的是很多人要的 而且公立的還不潮 6F 02-02 20:03
• +9 Re: [問題] 新手健身請益 - MuscleBeach 板

  作者: kobe6702 (曼巴魂不滅) 36.229.31.227 (台灣) 2024-01-29 14:14:18
  → patty0702: 8堂真的不夠 可以自主訓練多練習 做輕一點 13F 01-29 18:25
• +12 [閒聊] 健身房深蹲架歪斜練法 - MuscleBeach 板

  作者: pun442 (e e ) 39.9.36.215 (台灣) 2024-01-25 18:36:11
  → patty0702: 這角度看不出來啦XD 11F 01-25 22:16
• +20 [閒聊] 二頭彎舉應該用哪種姿勢效果最好？(附圖) - MuscleBeach 板

  作者: tose4433 (Remax) 101.137.145.49 (台灣) 2024-01-25 15:33:47
  → patty0702: 斜躺的真的很難 我用最輕的都覺得好重 24F 01-25 22:16
• +4 [情報] world gym春節營業時間公告 - MuscleBeach 板

  作者: tinysun (飯和蛋的火焰之舞) 1.200.117.228 (台灣) 2024-01-25 10:06:23
  推 patty0702: 之前有趁過年開放通用去sport館練過 場地設備真的蠻不錯的 而且過年WG人都不多 沒事可以去練 6F 01-25 22:14
• +25 Re: [問題] 上教練課橫紋肌溶解 - MuscleBeach 板

  作者: dontSleep (dont Sleep) 111.249.211.16 (台灣) 2024-01-23 21:32:55
  → patty0702: 為了健康去運動 結果搞成這樣真的很冤枉 9F 01-24 01:49
• +7 Re: [問題]這器材是什麼？ - MuscleBeach 板

  作者: henry5405 (亨利) 128.186.50.173 (美國) 2024-01-17 02:57:32
  → patty0702: 第二種好像很少見到 6F 01-17 23:32
• +13 [問題] 肌肉痠痛期間 刻意拉伸肌肉會幫助恢復嗎? - MuscleBeach 板

  作者: chin2049 (YesOrNo) 36.224.109.94 (台灣) 2024-01-12 13:20:51
  推 patty0702: 我自己是習慣練完的當下就會在萵苣草皮區做全身的伸展對於隔天的痠痛會好一些 已經痠痛了就不太會做 24F 01-12 19:15
• +65 [新聞] 蛋白質吸收每次最多20克?最新研究顛覆觀念 - MuscleBeach 板

  作者: rsreason (RSR) 39.12.17.181 (台灣) 2024-01-10 12:00:15
  → patty0702: 不同派系都有研究佐證 感覺最後還是回歸到個體差異 145F 01-10 23:12