作者: onion10021 (KUMA) 在 PTT 的推文記錄

• +27 [問題] 間歇跑的設定 - Road_Running 板

  作者: levi00196 (恩子) 111.246.189.41 (台灣) 2024-08-01 10:57:51
  推 onion10021: 我bp 是103分 上週練30K也是爆在25K 42F 08-01 18:02

  推 onion10021: 跟你一樣年底中籤 我打算使用福澤式馬拉松訓練法來練https://i.imgur.com/2JWaxSV.jpeg
  我的目標是330，供參！ 一起加油！ 44F 08-01 18:20
• +21 [討論] 台北馬住宿～ - Road_Running 板

  作者: linhao321 (lin) 118.165.198.76 (台灣) 2024-07-19 11:09:15
  推 onion10021: 我是開車去位置停遠 可以順便當作熱身
  不過近的停車場也停不太到就是了 哈
  結束後再搭捷運回去起跑點牽車 1F 07-19 11:18
• +30 [討論] 大家跑步都聽什麼？ - Road_Running 板

  作者: charles0939 (charles0939) 49.216.221.30 (台灣) 2024-06-12 16:05:25
  → onion10021: Long run會聽podcast 34F 06-13 10:11
• +14 [討論] 有沒有推薦的防水胸貼 - Road_Running 板

  作者: Chung1979 (水昆兄) 49.218.93.247 (台灣) 2024-05-07 20:07:34
  推 onion10021: 透氣膠帶+1 但撕掉的時候要有點勇氣 4F 05-07 21:22
• +13 [問題] 請推薦適合跑步的防曬乳 - Road_Running 板

  作者: uei1201 (新八) 1.168.68.232 (台灣) 2024-05-06 07:59:54
  推 onion10021: 直接給他曬 加一XD 5F 05-06 10:26
• +34 [問題] 新手5k訓練請益 - Road_Running 板

  作者: Radiomir (Radiomir) 2024-04-17 16:19:20
  推 onion10021: 每天跑30分鐘 慢慢的公里數就往上增加啦
  我自己是這樣累積 5K會越跑越輕鬆 85F 04-18 10:59
• +66 [其他] 適合跑步聽的輕電音 13.2 - Road_Running 板

  作者: tiger7182 (喵～) 203.204.52.35 (台灣) 2024-03-15 12:14:22
  推 onion10021: 感謝分享 14F 03-15 13:21
• +8 [問題] 東京練間歇場地 - Road_Running 板

  作者: imitatefish (根性) 42.73.115.227 (台灣) 2023-12-29 09:47:10
  推 onion10021: 代代木很讚
  https://i.imgur.com/TFEdafS.jpg 8F 12-29 15:37
• +14 [心得] 奧少年2023台北馬初馬平凡紀實 - Road_Running 板

  作者: chean1020 (天龍大安吳彥祖) 118.170.14.149 (台灣) 2023-12-20 03:01:30
  → onion10021: 恭喜完賽 17F 12-20 10:11
• +18 [心得] 普通中年人的台北馬初馬 - Road_Running 板

  作者: ohno3104 (satoshi) 185.213.82.21 (台灣) 2023-12-19 09:51:58
  推 onion10021: 恭喜完賽 2F 12-19 10:31
• +15 [心得] 2023台北馬佛系破4分享 - Road_Running 板

  作者: LTY ( ) 203.204.37.78 (台灣) 2023-12-18 23:53:36
  推 onion10021: 推！輕鬆堆跑量也是我的近期目標，明年台北馬見！ 9F 12-19 08:25
• +35 Re: [新聞] 快訊／強烈冷氣團中起跑！台北馬拉松2人OHCA 送醫搶救 - Road_Running 板

  作者: msz (請叫我貝基塔王子) 111.248.119.102 (台灣) 2023-12-17 19:42:41
  推 onion10021: 經過有看到你在幫忙 推好心！ 21F 12-17 22:15
• +61 [討論] 2023台北馬目前仍無法查詢成績 - Road_Running 板

  作者: MuMuH (MuMuH) 39.10.48.28 (台灣) 2023-12-17 14:36:05
  推 onion10021: 哈 大當機唉 3F 12-17 14:43
• +41 [新聞] 圖／講不聽？台北馬拉松又見「垃圾景象」 分隔島淪雨衣墳場 - Road_Running 板

  作者: charles0939 (charles0939) 101.10.97.151 (台灣) 2023-12-17 12:22:17
  推 onion10021: 我週遭的人目測都是脫了丟垃圾桶 9F 12-17 12:53
• +11 [問題] Garmin跑錶停止維修 - Road_Running 板

  作者: longly179 (179.7) 163.32.143.46 (台灣) 2023-12-15 14:01:15
  推 onion10021: 拿回去維修站自費也不行嗎？ 1F 12-15 15:32
• +7 [心得] 2023田中馬拉松 初馬心得 - Road_Running 板

  作者: ga793217 (峻) 118.150.150.128 (台灣) 2023-11-14 01:49:56
  → onion10021: 恭喜完賽～ 田中馬真的好歡樂 一路邊跑邊笑 2F 11-14 08:06
• +36 [心得] 田中馬雜項心得 - Road_Running 板

  作者: aries417 (路人甲) 125.228.110.137 (台灣) 2023-11-13 02:21:26
  推 onion10021: 恭喜完賽 我個人覺得10K最能好好的玩跟吃
  半馬約兩小時到終點前 滿滿的10k的再吃補給XD 49F 11-14 08:03
• +62 [其他] 適合跑步聽的輕電音 13.1 - Road_Running 板

  作者: tiger7182 (喵～) 203.204.52.35 (台灣) 2023-11-03 12:06:39
  推 onion10021: 試聽了一下 很讚！ 19F 11-03 14:53
• +22 [心得] 112年台中發票盃終於達成半馬sub90 - Road_Running 板

  作者: ting31823 (TING) 120.116.6.115 (台灣) 2023-10-30 13:53:11
  推 onion10021: 恭喜完賽～太強了！這個爬升也是很硬 9F 10-30 14:37
• +57 [心得] 初半馬zepro run豐原場 失敗新手感言 - Road_Running 板

  作者: JacobBaker (God of Mixed-Sig) 123.240.92.155 (台灣) 2023-10-29 19:47:38
  推 onion10021: 初半馬2初頭很強！給你一個大姆指 79F 10-30 08:13
• +26 [心得] 2023長榮馬半馬心得 - Road_Running 板

  作者: krauser11235 (Krauser) 218.35.0.32 (台灣) 2023-10-24 10:16:01
  推 onion10021: 推分享 就是我這個廢物拖累了跑版QQ 5F 10-24 11:06
• +14 2024柏林馬拉松 - Road_Running 板

  作者: tkuaas (中年大叔) 61.61.156.191 (台灣) 2023-09-23 21:48:11
  推 onion10021: 推分享的各位大大 16F 09-24 14:34
• +54 [討論] 過30歲才跑步會太晚？ - Road_Running 板

  作者: QmaxQ (米漿混豆漿) 36.230.71.249 (台灣) 2023-09-21 11:20:03
  推 onion10021: 跑身體健康的跟年紀沒什麼直接關係 4F 09-21 11:55

  推 onion10021: 今天跑山，遇到一位66歲大哥，速度不慢！ 86F 09-22 10:52
• +23 [心得] 第一場半馬獻給garmin - Road_Running 板

  作者: Jimmyleekobe (PatagoniKobeaa) 111.254.68.23 (台灣) 2023-09-20 21:51:47
  推 onion10021: 破百是真D強 對不起是我拖累了跑版 15F 09-21 08:35
• +25 [問題] Jay大（許立杰）怎麼突然消聲匿跡了？ - Road_Running 板

  作者: smilejune (早起的蟲兒) 36.229.30.96 (台灣) 2023-09-13 20:40:48
  推 onion10021: 我每天都看著花豹 顆顆笑 XDD 30F 09-14 12:33
• +12 性價比很可以的Silva Strive 5L越野水袋背包 - Road_Running 板

  作者: momingrun (momingrun) 1.169.94.25 (台灣) 2023-08-25 00:39:26
  推 onion10021: 推心得分享～ 4F 08-25 17:51