作者: komoa (komoa) 在 PTT 的推文記錄

• +9 [閒聊] 請問排球隊的重訓都做什麼才能有如此美尻 - MuscleBeach 板

  作者: nocash (只是沒有贏) 27.242.38.22 (台灣) 2024-03-29 11:14:00
  → komoa: 1X年球齡經驗~~練球/打球9成時間都在半蹲 不用練跳臀部就很強大~~，尤其是接球要球質好~ 能重心都壓超低~~
  L的大腿跟臀部更強~~ 移動幾乎都低重心在移動 13F 03-29 19:19
• +10 [討論] 只有我覺得春酒影響會員兩天權益不合理? - MuscleBeach 板

  作者: LaLFGF (LaLaLa) 36.230.186.32 (台灣) 2024-03-05 10:06:01
  → komoa: 算那麼清楚的話，他們過年連假開業沒休來相抵，你還賺到… 48F 03-05 13:39
• +4 [問題] 腿部伸展機兩腳難度不一 - MuscleBeach 板

  作者: cts1byc (cts1byc) 223.143.224.12 (台灣) 2024-02-25 19:16:57
  推 komoa: 你是右撇子嗎? 右撇子軸心在左腳 左腳力氣會就比較大
  左腳是慣用腳
  上籃單腳起跳 跟排球雙腳起跳 都是左腳比較有力
  跟打甚麼球無關 你右撇子就是左腳發達 平常生活也是
  軸心維持平衡 5F 02-25 20:32
• +26 [閒聊] 減脂這樣吃可以嗎 - MuscleBeach 板

  作者: tose4433 (Remax) 101.136.10.6 (台灣) 2024-02-16 16:55:24
  → komoa: 會餓爆 89F 02-17 13:32
• +26 [閒聊] 肌酸好難喝........... - MuscleBeach 板

  作者: lovefall520 (佐藤乃嘉子) 36.239.222.23 (台灣) 2023-09-23 23:13:57
  → komoa: 直接倒口裡、一口水直接吞 17F 09-24 00:35
• +14 [問題] 一個動作八組會太多嗎? - MuscleBeach 板

  作者: tigotigo (鐵劍-小號炸魚仔全家確診) 36.225.195.189 (台灣) 2023-09-17 10:50:11
  → komoa: 3~4組就幾乎力竭了~~八組太輕，但想練肌耐力就另當別論 29F 09-17 13:38
• +15 [問題] 不太練胸會失衡嗎? - MuscleBeach 板

  作者: BrowningZen (BrowningZen) 213.172.123.242 (德國) 2023-09-16 11:07:42
  → komoa: 排球練胸有功能性喔~~收胸收腹對扣球力道幫助很大
  但是應該不用到肌肥大~~ 10F 09-16 13:51
• +14 [問題] 植物性蛋白挑選 - MuscleBeach 板

  作者: kidtoo (累Lei) 27.52.165.11 (台灣) 2023-09-11 19:05:52
  → komoa: 膽固醇主要是人體肝臟合成製造的….吃的影響小很多 喝乳清可以不用考慮這一部分…除非你每天都灌非常多，不過你應該會先烙賽 9F 09-11 19:41
• -10 Re: Fw: [新聞] 「3餐都吃漢堡薯條」健身網紅實測1個月 - MuscleBeach 板

  作者: heavenbeyond (如果在天堂) 36.231.189.108 (台灣) 2023-09-01 14:26:40
  噓 komoa: 實驗設計本來就可以設定極端值比較快可以得到結果？是不是沒做過實驗？ 39F 09-01 18:33
• +38 後年紐西蘭進口鮮奶零關稅 乳清有望降價嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: Keqing (刻晴) 218.173.13.112 (台灣) 2023-08-04 10:02:27
  推 komoa: 傳統市場現在一斤蛋才47塊，平均一顆蛋五塊，早餐店也不會降價der 48F 08-04 19:05
• +119 [情報] 陳醫師獲得2023亞錦賽臥推金牌 - MuscleBeach 板

  作者: wtsph (Plz don't say u ) 114.47.46.132 (台灣) 2023-05-06 00:40:34
  → komoa: 柵欄又破洞了 這樣也能噓 125F 05-06 23:09
• +22 World gym疫情期間開幕的店 - MuscleBeach 板

  作者: z796100826 (小葉) 36.233.22.190 (台灣) 2021-11-04 13:39:39
  → komoa: 這分店可以自己這樣的搞？ 預售確定有廣告毛巾 4F 11-04 14:48

  → komoa: 一定可以退 看強不強硬而已 官方已公告 加盟店不能私自決定啦 強硬一點他就會說個案處理去拿單子了 6F 11-04 15:13

  推 komoa: https://i.imgur.com/8uMYmB6.jpg 42F 11-05 01:22

  → komoa: 加入時是被通知"暫時"沒毛巾~~現在永久不提供哪裡還好? 44F 11-05 01:31
• +126 Re: [閒聊] 萵苣毛巾 - MuscleBeach 板

  作者: bihug (bihug) 220.137.31.158 (台灣) 2021-11-02 12:56:37
  推 komoa: 如果教練課也可以解約還要退20%。一定超精彩 35F 11-02 13:50
• +61 [閒聊] 真的不提供毛巾了 - MuscleBeach 板

  作者: Ubiitch (Ubitch) 122.118.123.237 (台灣) 2021-11-02 09:06:12
  → komoa: 教練課如果可以一起解，解約人數應該會爆增 56F 11-02 10:50
• +24 [閒聊] 真的有人只練一樣? - MuscleBeach 板

  作者: malcontent (.....) 220.142.46.3 (台灣) 2020-12-13 18:26:14
  推 komoa: 說不定他練其他地方時你沒去而已 3F 12-13 18:29