作者: kissung (天堂鴉) 在 PTT 的推文記錄

• +29 [減肥] 請教如何正確瘦身 - FITNESS 板

  作者: p76890 (南風) 49.216.174.163 (台灣) 2024-10-01 00:09:01
  → kissung: ～～持之以恆の才是王道// 112F 10-02 16:25
• +6 [新聞] 一種擅長「裝忙」的脂肪細胞 可幫助我們減肥 - FITNESS 板

  作者: hihihihehehe (遠離塵囂) 118.166.15.194 (台灣) 2024-08-19 03:07:33
  推 kissung: 叫我幹嘛？ 4F 08-19 15:28
• +29 [問題] 婚前瘦身焦慮... - FITNESS 板

  作者: kangbecky 61.228.248.73 (台灣) 2024-07-22 19:08:41
  → kissung: 只吃早餐、午餐～～晚餐改喝奇亞籽、半年瘦10公斤
  運動的話健走、超慢跑、騎室內腳踏車都可、強度拉高就做哈比跳+扶地挺身～～ 34F 07-23 11:50
• +8 [問題] 運動引起下背疼痛 - FITNESS 板

  作者: valentian (無聊) 123.205.150.104 (台灣) 2024-07-14 20:41:15
  推 kissung: 運動時穿護腰～～ 14F 07-15 00:10
• +7 [問題] 減脂一年半，接下來的方向？ - FITNESS 板

  作者: chen7982225 (aMEInAMIT) 223.136.143.172 (台灣) 2024-07-10 16:03:32
  推 kissung: 減肥如逆水行舟 不進則退～～持之以恆 回歸初心 8F 07-10 19:24
• +32 [問題] 讓老婆輕鬆愛上運動的課程 - FITNESS 板

  作者: turnoff11 (麥子真是大好人) 114.137.42.58 (台灣) 2024-06-18 11:03:54
  推 kissung: 健身教練來囉～～ 57F 06-18 20:44
• +12 [心得] 胃繞道手術產生滲漏 - FITNESS 板

  作者: teenslord (agif) 118.167.153.163 (台灣) 2024-06-15 17:57:13
  推 kissung: 南無阿彌陀佛 4F 06-15 23:22
• +11 [閒聊] 大家有哪些能減肥但又好吃的口袋名單? - FITNESS 板

  作者: jimmy1232001 (JJ) 42.76.90.65 (台灣) 2024-05-31 19:06:12
  推 kissung: 無調味の開心果 18F 06-01 12:13
• +21 [減肥] 如何有效提升減脂速度？ - FITNESS 板

  作者: kalmia46 (水白方攴重力) 36.227.148.50 (台灣) 2024-05-13 12:26:49
  推 kissung: 早餐、午餐跟現在一樣正常吃～～晚餐不要碰澱粉+23時前睡覺覺、睡好睡飽 29F 05-13 20:18
• +3 [問題] 久站跟久走 - FITNESS 板

  作者: ppgod (ppgod) 122.99.30.215 (台灣) 2024-04-24 00:38:50
  推 kissung: 常走的話有運動到、只是站著的話，功效不大 4F 04-24 03:18
• +15 [心得] 減肥針心得 - FITNESS 板

  作者: solumate (尼特學研究者) 114.47.33.86 (台灣) 2024-04-18 07:07:55
  推 kissung: 很好の心得啊～～ 意志力夠強就不用打針の道理啊 24F 04-18 11:37
• +8 [問題] 腹肌沒練出塊狀是不是代表重量不夠？ - FITNESS 板

  作者: aza0290 (阿薩斯) 114.44.141.28 (台灣) 2024-03-03 11:13:26
  推 kissung: https://i.imgur.com/mPbaEz7.jpg 5F 03-03 14:03
• +10 [問題] 心理問題該怎麼減...！？ - FITNESS 板

  作者: bigponpon (BigPonPon) 1.173.214.103 (台灣) 2024-01-28 23:49:58
  推 kissung: 把餅乾換成開心果～～無糖飲料+奇亞籽 7F 01-29 11:16
• +1 Re: [閒聊] 超慢跑一個月的體驗 - FITNESS 板

  作者: ostracize (bucolic) 220.136.213.242 (台灣) 2024-01-27 01:24:09
  推 kissung: 看徐教練の發達肌肉線條、就知道一定有配合重訓 17F 01-28 10:45
• +6 [討論] 天氣冷會做啥暖身動作? - FITNESS 板

  作者: kiki5489743 (貓咪大戰爭) 185.213.82.237 (台灣) 2024-01-25 09:30:30
  推 kissung: 開暖氣、躲棉被^ ^ 5F 01-25 11:13
• +23 [閒聊] 冬天飲控真的很難耶 - FITNESS 板

  作者: nana904790 (nana) 58.114.105.104 (台灣) 2023-12-22 12:17:52
  推 kissung: 奇亞子泡水喝 36F 12-22 22:46
• +54 [減肥] 超大體重求助 - FITNESS 板

  作者: snbftmb (私心) 219.71.183.127 (台灣) 2023-10-28 23:47:39
  推 kissung: 從無糖豆漿開始 60F 10-29 01:36
• +23 [問題] 開始飲食控制早餐怎麼吃比較好 - FITNESS 板

  作者: hoccrock (下雨煩煩天) 101.10.6.130 (台灣) 2023-10-26 14:21:44
  推 kissung: 早餐、午餐正常吃^ ^晚餐不要吃澱粉 36F 10-27 14:44