作者: kindyayaya (Auto魂) 在 PTT 的推文記錄

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在FITESS板第1篇

+65 [閒聊] 越來越不敢進健身房 - FITESS 板

作者: mm860820 (Amy) 123.51.249.176 (台灣) 2023-05-29 15:32:29

推 kindyayaya: 建議你先看一些基本觀念影片，然後設定好每次要做的 52F 05-29 17:13
→ kindyayaya: 動作跟組數，去就是把這些完成，會想東想西就代表不夠累，提高難度或減少休息時間。習慣就不會想太多了。最好先跟有經驗的人討論菜單，邊做邊評估自己狀態。 54F 05-29 17:13

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