作者: jshengd 2022年在 PTT 的推文記錄

• +21 [趣圖] 有趣分享集（11-9） - joke 板

  作者: g8956956 (低調的手滑) 106.64.137.68 (台灣) 2022-11-09 12:54:22
  推 jshengd: 6是要處理避震器吧?彈簧直接把中間桿子彈出捅進去..怕 22F 11-10 09:24
• +50 [耍冷] 地震後要丟掉冰箱裡的什麼東西？ - joke 板

  作者: ac01824532 (Victorique) 1.174.87.11 (台灣) 2022-09-18 22:00:38
  推 jshengd: 二樓比較屌 19F 09-19 09:05
• +115 [花邊] 龜龜的投球影片--新投球姿勢? - NBA 板

  作者: pneumo (超☆冒險蓋) 61.222.1.181 (台灣) 2022-09-16 11:27:31
  推 jshengd: 感覺很流暢啊 比較怕激烈對抗下舊姿勢習慣跑回來 4F 09-16 11:30
• +29 [趣圖] Gif圖ɜɝ - joke 板

  作者: ReiKuromiya (ReiKuromiya) 49.216.237.50 (台灣) 2022-08-26 14:44:47
  推 jshengd: 魔杖哪邊可以買呢? 10F 08-26 15:41
• +23 [問題] 徒手真的練不好嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: george94 (痴呆貓) 1.200.35.200 (台灣) 2022-08-23 15:13:57
  推 jshengd: 徒手不會練不好,只是要練好(板友覺得壯)難度較高 1F 08-23 15:19

  → jshengd: 不管是健力 健美 cross fit 街建,要進步都要漸進負荷
  我自己認為徒手的課表安排比在健身房難一點,負荷不直觀 3F 08-23 15:20

  → jshengd: 要一直想出有挑戰性的動作跟課表不容易(雖然網路都有)
  如果是肩,推薦茅式伏地挺身、靠牆倒立、倒立伏地挺身 6F 08-23 15:23
• +22 [討論] 有沒有logo不明顯的健身服飾 - MuscleBeach 板

  作者: kingofptt (優文製造機) 42.70.129.150 (台灣) 2022-08-02 00:16:58
  推 jshengd: evolete也是樸素基本路線的 4F 08-02 01:34
• +753 [爆卦] 慟！梗圖四天王淨空法師圓寂！ - Gossiping 板

  作者: STAV72 (刁民黨黨務主委) 101.12.44.243 (台灣) 2022-07-26 08:08:32
  推 jshengd: 阿彌陀佛QQ 776F 220.141.134.147 (台灣) 07-26 09:34
• +199 [新聞] 淨空老法師96歲今凌晨圓寂 一代高僧信眾緬懷 - Gossiping 板

  作者: blueadam193 220.143.250.132 (台灣) 2022-07-26 09:19:11
  推 jshengd: 阿彌陀佛 37F 220.141.134.147 (台灣) 07-26 09:27
• +42 [情報] Alex Antetokounmpo 加盟公鹿隊G-League - NBA 板

  作者: thnlkj0665 (灰色地帶) 150.117.39.40 (台灣) 2022-07-26 07:42:58
  推 jshengd: 真，兄弟籃球 1F 07-26 07:49
• +20 [討論] 減重有成效，但體脂不減反增 - FITNESS 板

  作者: a33935555 (心任) 1.164.43.241 (台灣) 2022-07-19 08:21:01
  推 jshengd: 體脂都一樣代表這六公斤的減少連肌肉也有減到
  不考慮增加一些有氧嗎?純重訓減脂會比較慢 1F 07-19 08:31

  → jshengd: 或者,另外一個方式是攝取的熱量跟蛋白質都再拉高一些 4F 07-19 08:33

  → jshengd: 當然其他營養素也要,然後重訓強度增加,讓脂肪重量不變的狀況下增肌,體脂數字自然就會下降了 7F 07-19 08:34
• +182 Re: [討論] 禮物的價位跟自己的年收有關嗎？ - Boy-Girl 板

  作者: askaleroux (Falcon) 36.227.231.144 (台灣) 2022-07-18 10:12:29
  推 jshengd: 你心境跟事情轉折都敘述得很有條理,感覺是認真有邏輯的人真的溝通不來的話分開對彼此都好 254F 07-18 14:04
• +63 [問卦] 武術高手真的可以一打多嗎？ - Gossiping 板

  作者: ihaveseven (中共說本週五要打來) 49.216.176.227 (台灣) 2022-07-13 01:39:50
  推 jshengd: 可以看日本踢拳選手朝倉未來的影片
  他有拍一個一打10的,老實說幹翻幾個好像可以,不過自己應該也是被圍死 189F 210.242.52.55 07-13 08:25
• +138 [花邊] Jason Williams 竟然被小朋友問了這個問 - NBA 板

  作者: yowhatsupsli (賣火柴的小女孩) 114.36.34.118 (台灣) 2022-06-20 11:33:44
  推 jshengd: 還是超帥啊 有歲月滄桑感但還是帥大叔 13F 06-20 11:39
• +111 Re: [花邊] 假K湯說他被勇士主場永桶 - NBA 板

  作者: love1500274 (CoWuCoWu) 76.234.232.211 (美國) 2022-06-15 08:13:01
  推 jshengd: 就說K湯有分靈體齁 10F 06-15 08:20
• +21 [問卦] 小當家一群人伙食費怎麼用這麼省？ - Gossiping 板

  作者: hoyumi (正版型男...無誤!!!) 42.79.166.30 (台灣) 2022-06-10 07:40:44
  推 jshengd: 四川國營企業繼承人+特級公務員 20F 210.242.52.55 06-10 08:03
• +23 [討論] 年齡? 建齡? 組數? 次數? - MuscleBeach 板

  作者: spiky (找尋一份簡單) 36.226.84.173 (台灣) 2022-04-28 13:09:15
  推 jshengd: 33 一週五練 每次約24~30組 每組6~8下
  最近覺得身體緩不過來了 年齡之壁
  看到自己技巧重量有進步但體能反而慢慢退化蠻難過的 60F 04-29 09:40
• +109 [BOX ] Heat 110:86 Hawks - NBA 板

  作者: Rambo (香帥) 65.78.10.87 (美國) 2022-04-25 09:41:40
  推 jshengd: 東吹羊 西莫蘭 105F 04-25 10:19
• +51 [新聞] 花279萬買新車「多處生鏽」 營業所：保 - car 板

  作者: SetsunaOgiso (小木曽雪菜) 218.172.155.84 (台灣) 2022-03-18 13:52:47
  推 jshengd: 本田車主:first time uh? 33F 03-18 14:43

  → jshengd: 牛頭也一樣會銹啦 都一樣 35F 03-18 14:44
• +30 [問卦] 日本年收500萬日幣的生活品質？ - Gossiping 板

  作者: democrat (democrat) 122.121.237.130 (台灣) 2022-02-02 17:42:45
  推 jshengd: 我們公司的外派日本主管好像是一千五，看他過的爽爽的還生兩個 55F 39.9.236.238 02-02 19:08
• +23 [問題] 我朋友的飲食習慣想增肌有建議嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: tose4433 (Remax) 101.136.251.138 (台灣) 2022-01-20 16:13:15
  推 jshengd: 目標是增肌,就先從克服碳水/脂肪恐懼開始吧!現在吃太少了 13F 01-20 16:34
• +95 [問卦] 開始健身以後 只注意男的正常嗎？ - Gossiping 板

  作者: morgankhs (豪哥) 114.43.22.59 (台灣) 2022-01-12 11:57:44
  推 jshengd: 沒辦法,男人就是喜歡一些陽剛的 99F 210.242.52.55 01-12 12:29
• +24 [趣圖] Gif圖 - joke 板

  作者: ReiKuromiya (ReiKuromiya) 49.216.83.220 (台灣) 2022-01-11 13:21:46
  推 jshengd: 怕豹,這是為什麼男人容易早死系列嗎? 6F 01-11 14:20