作者:
JillJustco (如靈)
118.161.253.107 (台灣)
2022-06-14 01:09:18 推 jfw616: 其實男教練可以用自己的身體比劃出來..
根本不需要指向你的胸部..
另外你google下胸圖片就會看到很多了..
上中下都有圖片.. 21F 06-14 10:10
作者:
chile (Mr.Taxi)
114.136.146.175 (台灣)
2022-06-05 11:24:48 推 jfw616: 練習組數不應該滑手機
要關注你的動作是否正確
組間休息滑手機可接受 87F 06-05 16:05
作者:
caramelly (焦糖)
123.193.94.183 (台灣)
2022-05-08 18:05:33 推 jfw616: 找教練…學會基礎
至於練到吐…教練的問題
但也不能說練到吐是錯的
初階的隨便操真的都會很累很想吐 35F 05-08 23:08
作者:
solumate (尼特學研究者)
42.72.116.131 (台灣)
2022-04-28 22:12:56 推 jfw616: 信仰也是一種抗老 2F 04-28 22:23
作者:
spiky (找尋一份簡單)
36.226.84.173 (台灣)
2022-04-28 13:09:15 推 jfw616: 年齡無關..跟你的時間有關
一般人應該都是做4休一或做二休一
不要一星期做滿7天就對了 23F 04-28 18:11
→ jfw616: 然後組數一般都是8組8－12下
也要看重量 27F 04-28 18:13
… 共有 15 則推文，點此顯示
作者:
c654321000 (leehi )
118.170.195.177 (台灣)
2022-04-25 20:26:09 推 jfw616: 重訓呼吸很重要吧
吃飯不會大口吸氣吐氣
不過談這個沒意義
因為風險都一樣
只是政府就規定而已 39F 04-25 21:47
作者:
onesweetday (onesweetday)
223.139.41.62 (台灣)
2022-04-24 11:55:54 推 jfw616: 沒長肉前爬樓梯不喘？ 42F 04-24 15:00
作者:
lvu5202000 (johnlin)
219.70.129.152 (台灣)
2022-04-05 13:16:30 推 jfw616: 如果我是你,我就約教練出來了...
我是出來開房試看看强不强..可惜我不是你 12F 04-05 13:44
作者:
LVDior (LV)
111.83.161.60 (台灣)
2022-03-20 13:10:12 → jfw616: 其實看你需不需要教練..
如果不需要教練...那健身房就是器材跟設備而已 51F 03-21 09:59
推 jfw616: 小型健身房不需要太多機器
但是需要教練
大部分都是自由重量 56F 03-21 12:11
… 共有 6 則推文，點此顯示
作者:
b174040406 (台北尼安東)
49.216.82.78 (台灣)
2022-03-19 10:49:23 → jfw616: 不太明白這篇的重點是什麽...
上一篇說會退費..
那到底退不退？
如果會退款了,那還是韭菜嗎？ 59F 03-19 14:51
作者:
linzhouma (天上的星星不說話)
27.246.32.20 (台灣)
2022-03-18 11:18:33 推 jfw616: 以前我去健身房...我以為舉重就是鍛煉了
但花錢去教練之後,才知道差異
但很貴沒錯...
花了錢學了2個月,之後就是自己來
當然也要看教練教的好不好 32F 03-18 12:00
… 共有 11 則推文，點此顯示
作者:
Omight (我來了)
112.78.65.91 (台灣)
2022-03-16 16:43:12 推 jfw616: 你不是醫療專業...難道鄉民是醫療專業？
另外你本身有沒有膽固醇超標的問題？
如果你本身就有膽固醇超標的問題
那就要考慮看看是不是要吃那麼多 29F 03-16 18:05
推 jfw616: 請聽清楚 47F 03-16 19:02
… 共有 17 則推文，點此顯示
作者:
dmgp1995 (^_^)
223.139.62.147 (台灣)
2021-12-15 00:56:24 推 jfw616: 不值得 52F 12-15 06:19
作者:
kanon840725 (JL)
223.136.97.167 (台灣)
2021-12-06 21:37:26 推 jfw616: 沒意義的外力 10F 12-06 22:39
作者:
b40724 (小七)
111.242.217.164 (台灣)
2021-11-26 22:24:51 推 jfw616: 你每天走路腳會痛嗎？
不會對吧
那你試看看躺在床上一個月不要動
甚至更久
你再去走路看看看你會不會痛 28F 11-27 09:19
… 共有 9 則推文，點此顯示
作者:
WiserWilly (大佑池九)
123.193.195.89 (台灣)
2021-10-21 22:31:12 → jfw616: 我以為不要穿來練比較好
原來大家都有穿哦 59F 10-22 08:33