作者: jaundice68 (每天都會有好事發生) 在 PTT 的推文記錄

• +25 [討論] 燕麥到底是不是個好東西 - FITNESS 板

  作者: l850123 (請輸入暱稱) 111.253.131.122 (台灣) 2024-05-05 16:49:53
  推 jaundice68: 要吃看得到燕麥形狀的燕麥 纖維多的澱粉算好澱粉 28F 05-06 09:15
• +18 [新聞] 大蛇丸半年「減掉30KG體脂肪」！堅持3天一練+水煮餐…對比曝光 - FITNESS 板

  作者: turndown4wat (wat) 114.136.136.139 (台灣) 2024-03-03 00:00:58
  推 jaundice68: 看到肋骨出來了，加油 14F 03-03 20:28
• +19 [新聞] 不吃早餐危害大！2篇新研究：不吃早餐傷害心血管，還可能致癌 - FITNESS 板

  作者: charles0939 (charles0939) 180.217.139.167 (台灣) 2024-01-01 10:28:42
  推 jaundice68: 就是個危險因子存在風險因人而異 結石也不是短期知道 42F 01-02 15:35
• +53 [減肥] 大體重減重困擾 - FITNESS 板

  作者: Reese99 (皮卡皮卡皮) 101.12.89.231 (台灣) 2023-11-06 07:35:16
  推 jaundice68: 想吃炸物甜點可以，把他算進一天熱量裡 一個禮拜一次你就知道那些佔了多少熱量少吃多少東西 所以容易餓 67F 11-06 10:59
• +33 Re: [減肥] 超大體重求助 - FITNESS 板

  作者: babelon (T.B°) 61.219.35.197 (台灣) 2023-10-30 10:21:48
  推 jaundice68: 推有錢就好好吃飯，原型食物不便宜啊 78F 10-31 21:33
• +69 [減肥] 新手減肥準備結婚 - FITNESS 板

  作者: p76890 (南風) 101.10.94.26 (台灣) 2023-10-05 00:13:26
  推 jaundice68: 蛋餅也是有分薄餅皮跟厚餅皮的 還是都少吃
  短時間胖那麼多98-125 去看醫生作血檢比較好 176F 10-06 09:36
• +28 [心得] 一場喜酒讓我減了37公斤 - FITNESS 板

  作者: yoanzhong (我愛蔣幹話) 61.227.167.76 (台灣) 2023-05-19 17:11:51
  推 jaundice68: 很強~大太陽底下工作還能斷食五日不暈倒 15F 05-19 21:02
• +30 Re: [減肥] 請問好像遇到停滯期的對策(代PO) - FITNESS 板

  作者: yasmine1030 (別吵) 114.24.219.249 (台灣) 2022-10-03 21:06:21
  推 jaundice68: 40++1 推佛系飲食控制 39F 10-04 09:20
• +25 [閒聊] 台灣人早餐是不是很難吃的健康? - FITNESS 板

  作者: eddisontw (沙丘) 59.125.98.167 (台灣) 2022-05-25 09:15:52
  推 jaundice68: 有啊~只是組合起來不便宜 要會選擇早餐店 17F 05-25 09:50

  推 jaundice68: 還有不是早餐店不健康是你喜歡吃的不健康 19F 05-25 09:58
• +20 Re: [討論] 想請問這板復胖的人多嗎？ - FITNESS 板

  作者: DoncicInPTT (東七七) 1.200.23.95 (台灣) 2022-05-14 15:04:43
  推 jaundice68: 自助餐減肥+1 發現沒自助餐可吃時反而容易亂吃 12F 05-14 17:59
• +23 [閒聊] 以為自己很健康 - FITNESS 板

  作者: ruthenium (Enigma) 218.172.8.206 (台灣) 2022-05-12 20:23:03
  推 jaundice68: 吐司一次吃一整條感覺就不太妙 34F 05-13 01:07
• +20 [減肥] 新手減重請益 - FITNESS 板

  作者: dsyover (卡爾) 111.82.4.60 (台灣) 2022-05-02 00:50:22
  推 jaundice68: 紀錄一下飲食比較好給建議 我三餐外食也是能瘦的 41F 05-02 10:51

  推 jaundice68: 早餐店我會吃的只有 雞腿排 里肌肉片 沙拉 蛋 鮮奶 85F 05-03 16:05
• +22 [問題] 自助餐熱量 - FITNESS 板

  作者: yoonhrt20 (sone寶) 49.217.65.179 (台灣) 2022-03-09 22:52:54
  推 jaundice68: 我是不會稱重 每天夾差不多量就可以了 沒瘦再減量 66F 03-10 13:24
• +22 [閒聊] 不吃早餐168斷食真的會瘦嗎？ - FITNESS 板

  作者: laiteng0105 (Sally) 36.231.119.12 (台灣) 2022-01-24 16:29:32
  推 jaundice68: 喜歡吃早餐的，可以選不吃晚餐，一樣168 24F 01-24 19:44
• +24 Re: [閒聊] 乾淨的飲食，一周多少的垃圾食物扣打是合 - FITNESS 板

  作者: sea130281 (胃哥) 27.53.33.92 (台灣) 2021-11-17 23:09:47
  推 jaundice68: 最簡單的就是把想吃的放進一天的熱量裡
  想吃肉燥飯那餐就好好的吃一碗肉燥飯下一餐就不要澱粉太多想吃的就把它分在不同天裡 也許隔天就不想吃了 61F 11-18 08:50
• +20 [心得] 關於我減重這件事 - FITNESS 板

  作者: ainsley721 (露露兒) 223.136.102.250 (台灣) 2021-10-27 10:45:36
  推 jaundice68: 停藥後才是考驗的開始 34F 10-28 00:46
• +25 [問題] 168執行20天後頭暈心悸（低血糖？） - FITNESS 板

  作者: oriona (oriona) 42.76.120.130 (台灣) 2021-10-21 13:44:26
  推 jaundice68: 我試過低碳幾個月真的會暈 躺在床上都暈 多吃一點才好我還不是168只是吃原型+低碳食物而已 70F 10-22 09:15
• +23 [討論] 輪班生活飲食與運動？ - FITNESS 板

  作者: ss2121647 (pesor) 110.30.122.35 (台灣) 2021-03-16 02:21:15
  推 jaundice68: 吃也不固定睡也不固定真的很傷身不要以為年輕就沒關係 12F 03-16 09:30
• +23 [問題] 斷食不見效果？求調整 - FITNESS 板

  作者: neverend19 (小飛) 49.214.208.193 (台灣) 2021-03-04 22:34:13
  推 jaundice68: 應該是熱量超過了，我12點吃第一餐，17:30吃第二餐，8點前吃點零食都很容易熱量爆表降不下來了 5F 03-04 23:00
• +20 [問題] 168斷食與運動後進食的問題 - FITNESS 板

  作者: freshbud (萌蘖) 39.9.76.199 (台灣) 2021-01-20 21:25:52
  推 jaundice68: 減肥方法要能配合生活作息才能長久 7F 01-20 21:49
• +22 [問題] 請問大家怎麼抓熱量!! - FITNESS 板

  作者: mHRUed (魯魯咪的魯蛇) 118.150.196.54 (台灣) 2020-12-20 21:58:21
  推 jaundice68: 不會細算就抓份量 菜2份肉1份澱粉1份手掌大 26F 12-21 08:56
• +30 [閒聊] 各位覺得老人所謂清淡飲食 健康嗎? - FITNESS 板

  作者: neiltsang (楚留香雞排) 61.220.255.143 (台灣) 2020-11-28 15:34:16
  推 jaundice68: 清淡的只有白粥吧 台式的那些加工小菜都很重鹹啊 1F 11-28 15:39
• +23 [討論] 飯減半都換什麼？ - FITNESS 板

  作者: Loser01 (人生勝利組) 180.217.201.14 (台灣) 2020-11-10 19:32:06
  推 jaundice68: 買自助餐自己夾
  我們這邊便當是可以不要飯選4樣菜 15F 11-10 22:32