作者: iamoldtwo (健力心肺中低體脂我都要) 2024年在 PTT 的推文記錄

• -5 [問題] 如何增加床戲最後衝刺時的耐力 - MuscleBeach 板

  作者: torrest (torrest) 39.15.0.188 (台灣) 2024-03-10 15:26:40
  → iamoldtwo: 找我幫你當接力棒啊,對阿 31F 03-10 21:30
• +21 Re: [討論] 健人蓋伊的天賦是不是算一般 - MuscleBeach 板

  作者: ILoveHottie (體驗人生) 49.216.167.207 (台灣) 2024-03-09 14:11:36
  → iamoldtwo: 大H寬肩細腰小頭比例真的好 5F 03-09 15:46
• +41 [討論] 女生會引體向上的比例高嗎? - MuscleBeach 板

  作者: peileel (帳號不見了) 185.213.82.240 (台灣) 2024-03-08 15:12:57
  → iamoldtwo: 當兵時確實近半年輕人做不到一下 67F 03-09 15:45
• +8 [心得] myprotein乳清 - MuscleBeach 板

  作者: hinetsndb (hinetsndb) 120.115.8.40 (台灣) 2024-03-08 09:37:08
  → iamoldtwo: 原味自己加 15F 03-09 15:43
• +21 [閒聊] 90年代末韓國人健身都打赤搏嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: saintlin (saintlin) 114.136.225.184 (台灣) 2024-02-15 20:31:58
  推 iamoldtwo: 節目效果 10F 02-15 22:28
• +6 [問題] 膝蓋副韌帶受傷請益 - MuscleBeach 板

  作者: st9240208 (用吉他打排球) 223.137.249.87 (台灣) 2024-02-15 09:53:48
  推 iamoldtwo: 幾級? 8F 02-15 22:27
• +29 [問題] 腰緊痛求推薦醫生或治療方式 - MuscleBeach 板

  作者: dog4x3 (dog4x3) 219.68.151.11 (台灣) 2024-02-15 02:01:51
  推 iamoldtwo: 缺運動又堅持不運動啊... 44F 02-15 22:18
• +16 [問題] 力量訓練完後接爆發力訓練會有風險嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: zzes7654 (真) 49.216.162.194 (台灣) 2024-02-14 16:55:57
  推 iamoldtwo: 確實反 24F 02-15 22:16
• +8 Re: [問題] 想要提升力量又想跑步 - MuscleBeach 板

  作者: EDGEo93353 1.169.238.190 (台灣) 2024-02-14 16:52:12
  推 iamoldtwo: 退步是過練的訊號之一 14F 02-15 22:15
• +9 Re: [問題] 上班疲勞的問題要重訓還是有氧解決 - MuscleBeach 板

  作者: Royalwarrior (小桂子是個人才！！！) 123.194.160.244 (台灣) 2024-02-14 09:27:21
  推 iamoldtwo: 練健康都要。一堆好身材教練上班時數比你長
  我回錯篇 16F 02-15 19:26
• +13 [討論] 骨盆前傾症狀是不是要一輩子刻意縮小腹? - MuscleBeach 板

  作者: tose4433 (Remax) 101.137.143.50 (台灣) 2024-02-12 16:34:50
  推 iamoldtwo: 練、放鬆 20F 02-13 15:45
• +7 [閒聊] 最近市場上出的8電極體脂計準嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: mattiswe098 (台中大仁哥) 111.255.251.101 (台灣) 2024-02-12 21:10:11
  推 iamoldtwo: 同台、同時、看長期 11F 02-13 15:44
• +14 [心得] 拱腰硬舉會受傷？論腰椎屈曲帶來之效應 - MuscleBeach 板

  作者: Solidsoft (軟硬兼施) 1.172.125.178 (台灣) 2024-02-13 11:28:33
  推 iamoldtwo: 推，能搬重物大力士都是硬舉超強 15F 02-13 15:36
• +90 [新聞] PEETA葛格離婚！前妻Alisa證實 - MuscleBeach 板

  作者: kawazakiz2 (輪蛇) 111.240.9.216 (台灣) 2024-02-08 08:57:57
  推 iamoldtwo: 賠了夫人又折頸 105F 02-08 22:19
• +12 [問題] 做肩推肩膀有喀喀聲 - MuscleBeach 板

  作者: fcugeo (fcugeo1746) 49.216.51.21 (台灣) 2024-01-18 17:00:47
  → iamoldtwo: 7F不錯 11F 01-18 20:27
• +24 Fw: [新聞] 美7歲超萌女童奪選美冠軍 1週健身4次練 - MuscleBeach 板

  作者: YOPOYOPO (痔瘡小天使。) 61.216.6.37 (台灣) 2024-01-17 09:59:57
  推 iamoldtwo: 主要問題確實是體脂低，不要做太重 27F 01-17 18:35
• +3 [問題] 關於魚油攝取所需搭配的脂肪量 - MuscleBeach 板

  作者: sean1004 (seanlovejay) 39.12.16.200 (台灣) 2024-01-16 14:52:02
  → iamoldtwo: 照魚油上面指示即可。反式、飽和脂肪也是脂肪要配嗎? 6F 01-16 19:13
• +23 [問題] 單槓引體向上適合哪種拉力帶? - MuscleBeach 板

  作者: Radiomir (Radiomir) 2024-01-16 16:04:59
  推 iamoldtwo: 先練握力 10F 01-16 19:11

  推 iamoldtwo: 單槓握力又吃不大?隨便搜尋都一堆,沒常識就別亂噴
  ceca不知道單槓練哪嗎?握力以外其他先沒力不是更好?
  看你之前的用語,就是沒讀過四大證照、肌動學、生理學用網路蒐來的知識沒系統在鍵盤教人 22F 01-17 10:09

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• +22 [問題] 禪柔運動的效果顯著嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: lucyyyds (芙芙) 111.71.218.6 (台灣) 2024-01-15 11:58:27
  推 iamoldtwo: 動則得救，不錯哦 24F 01-15 19:03
• +13 [問題] 肌肉痠痛期間 刻意拉伸肌肉會幫助恢復嗎? - MuscleBeach 板

  作者: chin2049 (YesOrNo) 36.224.109.94 (台灣) 2024-01-12 13:20:51
  → iamoldtwo: 你去查伸展 22F 01-12 17:01