作者:
leye (leye)
39.14.24.200 (台灣)
2024-09-12 01:37:49 推 happyfunny: 同為認真練跑的爸爸,跑步的部分有些建議。會早起練跑我想你老公應該是對成績有一定的追求才會焦慮。經常性失眠大大降低身體恢復,再來容易受傷可能是跑姿或課表安排有問題,需要重新檢視,還有另一個重點平常營養是否充足,年紀有了運動前後的暖身收操不能少 169F 09-12 10:06
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作者:
jurrasic (新的開始)
118.160.63.171 (台灣)
2024-08-15 15:40:51 → happyfunny: 我選擇不戴,度數沒很重 15F 08-15 17:14
作者:
as222930 (zxc145600)
125.231.85.59 (台灣)
2024-08-15 15:11:20 推 happyfunny: 都快30了還在會被罵到臭頭,是有多不 54F 111.249.139.118 (台灣) 08-15 15:26
作者:
chabaterii09 (小豆子)
111.251.244.205 (台灣)
2024-06-10 09:47:56 推 happyfunny: 我是靠跑步瘦的,跑步受傷的階段也
有經歷過,只能說跑姿不正確很容易
受傷。 105F 111.249.128.176 (台灣) 06-11 14:36
作者:
KFCCY (rain)
61.220.143.232 (台灣)
2024-04-25 16:05:01 噓 happyfunny: 我是不覺得只要洗澡、餵飯、哄睡是有多累啦,這算50%喔?這只有育嬰內容的10%吧。 80F 04-25 17:54
作者:
Radiomir (Radiomir)
2024-04-07 21:14:31 → happyfunny: 原地跳5-10分鐘是很吃大小腿肌肉的,更何況又是在沒熱身的情況下。原地跳比較偏肌力訓練,建議是跟間歇分開(至少分上下午)。另外我覺得熱身步驟要改,訓練前要讓身體喚醒,由慢到快,先動態拉伸,再慢跑10分鐘到場地,就可以開始訓練了。 訓練完10分鐘緩跑回家,收操 27F 04-08 09:06
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作者:
iFann (好餓餓餓.....)
36.234.2.9 (台灣)
2024-04-02 00:09:40 推 happyfunny: 還好啦 以前我跟弟弟因為冰棒吵架 我媽抓狂把冰棒都 359F 04-02 10:27
→ happyfunny: 砸爛 但她沒有家暴過我們任何一個人 只是壓力大太累沒地方抒發 多關心 體諒 幫忙吧 362F 04-02 10:27
作者:
ShowMow (Mute)
36.231.169.7 (台灣)
2024-02-03 23:04:34 → happyfunny: 看了你的發文紀錄 感覺跟你相處很痛苦 208F 02-04 10:27