作者: hankylee 在 PTT 的推文記錄

• +22 [討論] 求推薦改善睡眠的方法 - WomenTalk 板

  作者: asd501508 (dog cream) 118.168.136.2 (台灣) 2024-06-17 14:01:53
  推 hankylee: 直接去找《為什麼要睡覺？》這本書 21F 223.137.106.218 (台灣) 06-17 16:15
• +6 [問題] 真的有神經淋巴反射點嗎 - MuscleBeach 板

  作者: vi000246 (Vi) 106.64.152.21 (台灣) 2024-01-31 12:58:13
  推 hankylee: 不是按摩這些點跑步會變快 增強核心
  而是把你原本因為代價影響的功能叫回來而已
  真的要跑步變快 增加核心 按摩這些地方還是要去訓練 4F 01-31 13:58
• +8 [問題] 胸骨卡卡的 - MuscleBeach 板

  作者: opppppp (handsome) 27.53.114.192 (台灣) 2023-12-27 14:38:04
  推 hankylee: 自費物理治療 8F 12-27 19:42
• +9 Re: [問題] 重訓可以訓練到敏捷能力嗎? - MuscleBeach 板

  作者: athum (athum) 1.171.90.179 (台灣) 2023-12-16 09:48:31
  推 hankylee: 結論簡潔有力 1F 12-16 09:50
• +7 [問題] 髖關節微創手術 - MuscleBeach 板

  作者: izzymetal (izzymetal) 42.73.111.57 (台灣) 2023-10-20 17:11:06
  → hankylee: 有開刀就不可能恢復到沒受傷前啊 接近就不錯了 1F 10-20 17:15
• +18 [問題] 震波治療對肩傷的療效？ - MuscleBeach 板

  作者: godgan (大俠巴西龜是問題放在前4) 49.217.239.24 (台灣) 2023-10-12 15:15:55
  → hankylee: 問題感覺是動作本身阿 5F 10-12 15:51
• -16 [閒聊] 要怎麼導正別人愛吃水果的毛病？ - WomenTalk 板

  作者: e446582284 (konomi5550) 27.53.160.148 (台灣) 2023-09-26 19:22:35
  噓 hankylee: 充滿一堆自己幻想的觀點 38F 114.136.255.164 (台灣) 09-26 20:37
• +25 [問題] 體重沒降就是熱量攝取仍高？ - MuscleBeach 板

  作者: lgtits (洗胖子) 180.217.130.91 (台灣) 2023-08-08 12:58:59
  → hankylee: 體重沒變就是消耗等於吸收啊 1F 08-08 13:01
• [問題] 股骨頭壞死是誰的問題?(照片傷眼)想請問版上專業的 - MuscleBeach 板

  作者: capybaradash (水豚) 118.166.22.130 (台灣) 2023-07-29 23:02:48
  噓 hankylee: 你的問題
  不過好心回一下 骨科 復健科 自費物理治療都去看一下 每個科別會用自己的角度去評估但至少他們能互相補足 自己也要思考跟做功課
  預設立場只會讓你傷永遠不會好 73F 07-30 11:29

  … 共有 12 則推文，點此顯示
• +9 [問題] 教練費用問題請益 - FITNESS 板

  作者: adecem (暴力小欣) 114.26.69.218 (台灣) 2023-07-27 11:47:31
  → hankylee: 自由教練場地費300-500
  健身房教練一堂實際拿的400-800吧
  工作室跟俱樂部的教練抽成差異也滿大的 20F 07-28 16:14
• +15 [問題] 熱量赤字下，重訓可以增肌嗎？ - FITNESS 板

  作者: cyl0220 (別問我是誰) 114.24.81.177 (台灣) 2023-07-24 16:17:12
  → hankylee: 不可能 而且增肌至少也要6週以上 23F 07-24 18:12

  → hankylee: 短期測量只是身體水分的差異而已 25F 07-24 18:15
• +10 [問題] 台北物理治療選擇-誠星,新衡,尼西 - MuscleBeach 板

  作者: jasonnccu (平安健康就好) 114.136.172.83 (台灣) 2023-07-13 14:23:45
  推 hankylee: 誠星李思翰 1F 07-13 15:44
• +23 [問題] 請問台灣有可以脫衣練的健身房嗎 - MuscleBeach 板

  作者: JunnArt (小淳) 219.71.61.188 (台灣) 2023-06-06 09:16:02
  推 hankylee: 自己弄一間就可以脫衣服練 17F 06-06 13:00
• +68 [問題] 教練行為是正常的嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: mujiigem (狂想曲) 61.230.86.80 (台灣) 2023-05-19 10:10:33
  → hankylee: 沒上過教練課都敢直接買72堂噢… 19F 05-19 10:43
• +13 [問題] 北市大同中山松山物理治療推薦 - MuscleBeach 板

  作者: doors8000 (Doors) 60.251.51.51 (台灣) 2023-03-08 19:19:49
  推 hankylee: 運動醫學科 聯新 吳易澄
  物理治療師 誠星 李思翰
  地點都不是你要的 但周遭有問題的人都推薦找這兩位 14F 03-09 18:01
• +21 [問題] 減脂期重訓整夜抽筋和失眠 - MuscleBeach 板

  作者: Asuero (阿龍) 49.215.8.194 (台灣) 2022-07-15 18:03:54
  → hankylee: 可以試試看補充鎂 或鎂含量高的食物 6F 07-15 18:13

  → hankylee: 這個運動量我不會建議低碳 9F 07-15 18:15
• +20 Re: [減肥] 體脂過高肌肉不足的飲食與運動 - FITNESS 板

  作者: Leeling (李鈴) 220.143.252.122 (台灣) 2022-03-18 13:29:21
  推 hankylee: 忠言逆耳 1F 03-18 13:44
• +21 詢問是否有垂直律動機的使用心得？ - MuscleBeach 板

  作者: qulxup06 (qulxup06) 1.162.5.185 (台灣) 2022-03-08 12:01:34
  推 hankylee: 良心建議好好花錢去自費物理治療處理 開始肌力訓練 17F 03-08 14:30
• +22 [閒聊] 不吃早餐168斷食真的會瘦嗎？ - FITNESS 板

  作者: laiteng0105 (Sally) 36.231.119.12 (台灣) 2022-01-24 16:29:32
  推 hankylee: 重點是熱量赤字 23F 01-24 19:43
• +21 [問題] 硬舉 深蹲 動作求鞭 - MuscleBeach 板

  作者: spiky (找尋一份簡單) 111.241.139.101 (台灣) 2021-12-21 16:47:50
  → hankylee: 這個動作品質繼續做應該遲早出事 10F 12-21 17:21

  → hankylee: 試試從RDL開始練叭 14F 12-21 17:22
• +40 [閒聊] 女孩兒都有自律神經失調嗎 - WomenTalk 板

  作者: kmtboxer (國民黨打手) 111.71.64.97 (台灣) 2021-08-30 13:43:58
  推 hankylee: 營養要注意均衡 另外再補充鎂
  呼吸練習 規律運動 腸胃道菌種
  心理諮商等等都可以嘗試看看 61F 223.137.16.89 08-30 19:53
• +24 [閒聊] 台北每日伙食費大概多少比較合理？ - WomenTalk 板

  作者: Megalo (Megalo) 223.140.5.247 (台灣) 2021-02-17 19:26:29
  推 hankylee: 500-600 40F 02-17 21:01
• +36 [閒聊] 鄉民怎麼解決睡醒口乾舌燥？ - WomenTalk 板

  作者: lpbrother (LP哥(LP = Love & ) 180.176.64.76 (台灣) 2020-10-19 19:27:30
  推 hankylee: 嘴巴貼膠帶 66F 10-19 21:33
• +27 [閒聊] 骨科醫生叫我們不要吃葡萄糖胺 - WomenTalk 板

  作者: markeen (拒絕擁抱) 223.140.48.227 (台灣) 2020-08-19 19:47:29
  推 hankylee: 重量訓練 36F 08-19 20:56
• +20 [問題] 請問無負重練腿的動作有推薦哪些呢？ - MuscleBeach 板

  作者: GGSuperInIn (ㄚㄛ) 39.9.143.254 (台灣) 2020-08-16 15:13:22
  推 hankylee: 等長 離心 向心 29F 08-16 16:56
• +64 [心情] 生完小孩瘦不下來被摳洗 - WomenTalk 板

  作者: ElinorDepp (Elana) 58.114.87.56 (台灣) 2017-12-16 03:52:13
  噓 hankylee: 鵝鵝鵝 91F 12-16 09:22
• +187 [閒聊] 以前覺得演技好但現在覺得很差的女演員？ - WomenTalk 板

  作者: may88011 (台中楊伊湄) 39.9.36.195 (台灣) 2017-11-25 11:51:09
  推 hankylee: 林依晨 神秘家族 71F 11-25 14:28
• +74 [問卦] 怎麼對付不立中柱的機車 - Gossiping 板

  作者: Costco5566 (cc) 61.216.85.171 (台灣) 2016-10-05 06:56:38
  噓 hankylee: 阿就中住歪了 我停格子內乾你屁4 199F 10-05 11:46
• +288 [心情] 為什麼我不能念自己想要的系? - WomenTalk 板

  作者: Chihhhh (偷看我男朋友的ptt) 180.217.0.123 (台灣) 2016-02-22 10:51:42
  推 hankylee: 想後悔就選自己不喜歡的 423F 02-22 12:27