作者: halulu (I'll be there.) 在 PTT 的推文記錄

• +31 [閒聊] 受傷如何防止肌肉萎縮 - MuscleBeach 板

  作者: Dk20121221 (DKbestever) 111.82.5.3 (台灣) 2022-10-08 08:04:13
  推 halulu: 好好休息 之後練回來 沒養好才麻煩 而且你只是皮外傷 算好得快的 別太擔心 那些傷筋動骨的才 是真的麻煩 光復健就要一些時間 後續可能還會有其他影響 26F 10-08 12:21

  推 halulu: 急性期不休息那要是要？ 68F 10-08 17:10
• +21 [問題] 易痘體質吃乳清蛋白 - MuscleBeach 板

  作者: spiker520 (wanna_be_a_spike) 36.239.28.82 (台灣) 2022-10-06 20:06:27
  推 halulu: 我喝ON會長粉刺 大豆蛋白 果果跟tryall Mars不會 ON只好交給別人解決了 6F 10-06 21:06
• +20 Re: [討論] 健身器材功能規劃交流 - MuscleBeach 板

  作者: j0305oe (joe3519) 36.227.78.218 (台灣) 2022-10-06 12:39:20
  推 halulu: 你人真好 2F 10-06 12:52

  推 halulu: 1800一個月我就簽月費了 4F 10-06 12:57
• +20 [討論] 健身器材功能規劃交流 - MuscleBeach 板

  作者: xiang0224 (夜行四號公園) 136.23.35.40 (台灣) 2022-10-05 22:21:39
  推 halulu: 樓上好主意。 好想喝超冰的水QQ 44F 10-06 09:19

  → halulu: 我如果從家裡出發就水壺放一堆冰塊到健身房再裝冰水
  之前去健工還用結冰水 (結果水壺摔壞兩個=__=) 46F 10-06 09:19
• +21 [心得] 增加性愛表現的體適能訓練 - MuscleBeach 板

  作者: Solidsoft (軟硬兼施) 114.39.143.30 (台灣) 2022-10-05 18:32:10
  推 halulu: 只能跟左手不用那麼講究 14F 10-05 19:57
• +22 [討論] 其他萵苣館也有這樣的問題嗎 - MuscleBeach 板

  作者: DinterisShit (丁特跟狗屎一樣) 42.77.139.13 (台灣) 2022-10-04 09:31:20
  推 halulu: 下次你練完就把槓子加到滿然後閃人 32F 10-04 16:13
• +25 [閒聊] 熱狗王太強了… - MuscleBeach 板

  作者: fletcher5014 (憨包) 42.77.175.147 (台灣) 2022-10-02 10:50:21
  推 halulu: 熱狗王這樣太拼了 20F 10-02 12:45
• +21 [問題] 哪家健身服飾的短褲推薦 - MuscleBeach 板

  作者: kingofptt (優文製造機) 125.228.52.22 (台灣) 2022-10-01 00:54:03
  推 halulu: Lululemon 4F 10-01 01:20
• +20 [問題] 健康檢查eGFR偏低 - MuscleBeach 板

  作者: mansi (ManSi) 180.217.5.9 (台灣) 2022-09-28 15:37:47
  推 halulu: 你有在吃止痛藥嗎? 8x還好啦 水多喝一點
  你要是怕的話 你停練個3個月 水喝多一點就回到100了
  3級之前我的eGFR 80左右跑來跑去 我是有常吃止痛藥啦
  又稍微小練一下 水又不常喝 然後3級健身房關閉 沒得練
  eGFR就回100以上了.... 15F 09-28 16:33

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• +22 [問題] 該續約教練課36堂課嗎 - MuscleBeach 板

  作者: ss8901233 (不聽不聽你別說) 220.142.77.164 (台灣) 2022-09-27 11:21:57
  推 halulu: 你需要的是教練 還是陪練?? 43F 09-27 14:17
• +25 Fw: [新聞] 健身妹穿瑜珈褲約會！被男友嫌惡「丟臉」 - MuscleBeach 板

  作者: YOPOYOPO (痔瘡小天使。) 123.195.148.24 (台灣) 2022-09-20 16:35:31
  推 halulu: 有很多去健身房沒啥流汗的 23F 09-20 19:13
• +21 [問題] 晚餐如果長期不吃？ - MuscleBeach 板

  作者: kuanfu (黑暗騎士) 2022-09-20 06:49:03
  推 halulu: 有些人胃食道逆流的話會建議睡前3小時別吃這樣 20F 09-20 10:03
• +57 Re: [情報] 熱狗王被邀請參加阿諾經典賽啦！ - MuscleBeach 板

  作者: steven183 (單推蜜柑寶) 101.9.50.193 (台灣) 2022-09-17 20:33:28
  → halulu: 熱狗王加油！ 5F 09-17 20:53
• +22 [問題] 很瘦的人吃高蛋白粉能長肌肉嗎 - MuscleBeach 板

  作者: ap88994433 (嘿嘿) 27.53.169.205 (台灣) 2022-09-17 17:32:17
  → halulu: 如果食量小 又想補充蛋白質 蛋白粉是可以呀 不過直銷品牌就不用啦 現在一堆有賣的，甚至可以買一些小包裝試喝看看是否喝口味 20F 09-17 19:02

  → halulu: 但是喝蛋白粉長肌肉 呵呵
  是RRRRRR看太多嗎… 25F 09-17 19:02
• +23 新手深蹲 槓鈴位置 - MuscleBeach 板

  作者: a1388333 (阿乾) 49.216.224.140 (台灣) 2022-09-16 13:50:34
  推 halulu: 我建議可以放頸前 做前蹲 1F 09-16 14:44
• +30 [情報] World Gym台中烏日店爆意外！ - MuscleBeach 板

  作者: Ratpatrol01 (愛國者01) 49.216.52.201 (台灣) 2022-09-15 18:49:33
  推 halulu: 腦動脈瘤破是有可能啦 如過他之前自己都不知道有 45F 09-15 21:16

  推 halulu: 他OCHA了 53F 09-15 21:28

  → halulu: 看新聞OCHA送院後現在仍在昏迷
  腦動脈瘤爆真的很危險 55F 09-15 21:29
• +22 [問題] WorldGym請假又開始刁難了？ - MuscleBeach 板

  作者: alex1025 (我不在系館喔!!) 59.125.212.189 (台灣) 2022-09-13 00:33:37
  推 halulu: 我同學發生過緊急住院想請假結果WG客服叫他去寄信請假...他人就還躺在病床上啊... 69F 09-14 11:32
• +27 [閒聊] 健身零食是不是都超難吃的 - MuscleBeach 板

  作者: kawazakiz2 (輪蛇) 210.242.52.20 (台灣) 2022-09-13 16:17:37
  → halulu: 吃一般零食 不要吃那麼多就好了...
  之前吃了什麼高蛋白巧克力棒 我覺得我還是吃普通巧克力吧都要花熱量吃了 幹嘛吃了難吃又貴的還騙自己這個很棒 12F 09-13 16:55
• +25 [問題] 「這是在增肥不是增肌吧」 - MuscleBeach 板

  作者: HD172167 (HD172167) 115.43.237.138 (台灣) 2022-09-11 22:46:47
  推 halulu: 我覺得很煩的就是食物秤重 每次食物秤重都要被家人唸 很煩至於身材的部分其實你只要有成果他們就會來問你或閉嘴了 47F 09-12 15:31

  推 halulu: 老人家覺得的運動就是去公園散散步 爬山 甩甩手... 53F 09-12 16:22
• +22 [問題] 練那個肌群看起來最明顯變壯？ - MuscleBeach 板

  作者: kuanfu (黑暗騎士) 220.142.0.39 (台灣) 2022-09-05 23:24:50
  → halulu: 你承認你就是 10F 09-05 23:48