作者: guowei616 (616) 在 PTT 的推文記錄

• +30 跑鞋消耗速度 - Road_Running 板

  作者: arms2 (無言) 172.56.91.74 (美國) 2024-02-03 05:52:32
  推 guowei616: 平常練習和輕鬆跑穿Y拖，賽事和賽前的幾趟正式練習才跑跑鞋，不過我不是為了省錢才穿Y拖 單純是不用穿襪子馬上能出門跑 也不怕雨天鞋濕 48F 02-03 17:45
• +30 [討論] 台北馬物流寄錯地址, 協會不負責? - Road_Running 板

  作者: CannedHamEgg (罐裝火腿蛋) 1.34.120.2 (台灣) 2023-12-11 23:02:12
  推 guowei616: 這情況就是物流士要負責 他們一天送貨量很大 看錯地址送錯偶爾都會有 61F 12-12 15:08
• +25 [問題] 台北馬衣保袋可以用其他的嗎？ - Road_Running 板

  作者: yen1986 (yen) 1.162.159.84 (台灣) 2023-12-10 12:51:19
  推 guowei616: 非台北馬專用的都不行 尺寸一樣 有透明袋 也沒用 我去年就被打槍當場買一個 反正很不環保就是 去年一堆人賽前還在現場排隊買寄物袋不是沒原因的
  然後當天也有人說拿別的賽事的可以 反正我就是不行 尺寸完全一樣 懶的吵 直接去買一個 38F 12-11 20:41
• +29 [心得] 嘴巴貼起來跑步，只用鼻子呼吸 - Road_Running 板

  作者: farmer (^_^) 180.217.77.188 (台灣) 2023-11-25 13:17:29
  推 guowei616: 那是6分速龜速跑才可以 你跑4-5分速還能只靠鼻呼吸再 33F 11-26 09:59
• +47 [閒聊] 3000公尺15分鐘 - Road_Running 板

  作者: beitou (beitou) 111.249.160.213 (台灣) 2023-11-04 13:17:09
  推 guowei616: …3K 5分速 很難嗎 我每次因傷幾個月沒跑打回原形 大概花一個月就可以練回5K跑5分速內 中年人都可以 我不信大學生不行 113F 11-05 20:51
• +31 [問題] 新手半馬破2的可能性QQ - Road_Running 板

  作者: AllenMartin (AIC Master) 123.240.92.153 (台灣) 2023-10-21 20:18:11
  推 guowei616: 這麼年輕和這種體型 河濱一堆年長你20歲腿也比你短的都能破2了，你沒辦法破2 ？而且賽事因為競爭通常平均配速還可以比自己練習時快個幾十秒。 47F 10-22 20:34
• +23 初全馬訓練請益 - Road_Running 板

  作者: chen12353 (鹹蛋超人) 36.239.197.105 (台灣) 2023-09-26 18:56:21
  推 guowei616: 8年跑半馬的經驗 月跑量百K 年齡50多歲也是很多人在跑步的年齡區間 630完賽根本輕輕鬆鬆甚至後面用走的都能完成吧 你太小看你自己了
  我的跑團很多女生40歲以上，平常練跑都是跑6-7分速，練跑量也沒你多，跑個幾次半馬後挑戰初馬都是5個多小時就 54F 09-27 13:13

  … 共有 10 則推文，點此顯示
• +10 [問題] 台南古都半馬晶片綁法 - Road_Running 板

  作者: akakbest (神劍八方) 180.217.0.2 (台灣) 2023-03-04 20:50:13
  推 guowei616: 跟台北馬ㄧ樣 就鞋帶交叉穿過去就好了 8F 03-04 23:15