作者: guanluvsquat (Psychosocial) 2024年在 PTT 的推文記錄

• +38 [閒聊] 教練身上一堆痘痘 - MuscleBeach 板

  作者: LVDior (LV) 223.138.153.242 (台灣) 2024-09-26 10:10:30
  → guanluvsquat: 藥物引起是其中一種可能性，我之前同學背痘、體痘都超可怕，他又沒在練= =
  當然，要基於什麼體態去懷疑怎麼樣的，各人意志啦。 25F 09-26 13:28
• +40 [新聞] 館長健身房「臥推被槓鈴壓頸」驚悚片曝光 陳之漢直播回應了 - MuscleBeach 板

  作者: godofsex (性愛戰神) 49.216.195.67 (台灣) 2024-09-14 00:21:13
  推 guanluvsquat: 難得山羌有理 21F 09-14 07:28
• +4 [閒聊] 花小龍一直灌黑咖啡有用嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: B0988698088 (廢文少女小円♥) 126.126.196.240 (日本) 2024-08-28 13:43:36
  → guanluvsquat: 咖啡就是液體啊，為什麼要脫水 12F 08-28 20:19
• +31 Re: [討論] 陳醫師大戰蒼藍哥？？ - MuscleBeach 板

  作者: LiarBu (簡單有效最重要) 122.118.42.118 (台灣) 2024-08-27 17:37:46
  → guanluvsquat: 大豆真的很棒，雖不及作為標準值的奶、蛋，但也夠好 50F 08-27 20:11

  → guanluvsquat: 而且吃下完整的豆類除了蛋白質還得到各種微營養跟高纖維。 52F 08-27 20:11
• +38 [討論] 陳醫師大戰蒼藍哥？？ - MuscleBeach 板

  作者: renna038766 (微積分好難過) 101.12.35.94 (台灣) 2024-08-27 16:57:50
  → guanluvsquat: 就是看設定的標準，但要拿個一份研究說通通過量就有點太一刀切而已，任何一個人只要學會去算巨量營養素根本就不用care這些543 12F 08-27 17:16

  → guanluvsquat: 我也覺得好事的居多而已…
  可能蒼很多能被臭的點吧 38F 08-27 18:33

  … 共有 9 則推文，點此顯示
• +20 [新聞] 館長被爆資金斷鏈「健身房招牌遭拆」！486先生曬照佐證：銀行貸不出錢 - MuscleBeach 板

  作者: YOPOYOPO (痔瘡小天使。) 203.64.138.253 (台灣) 2024-08-25 11:39:28
  → guanluvsquat: 我覺得被看破手腳的成分居多啦， 27F 08-25 14:57

  → guanluvsquat: 早期專門挑別人辮子嫌爛的，當被自己被抓到一次辮子你要怎麼回應？更何況，他還不是只有一次辮子被抓。 29F 08-25 14:59
• +13 [公告] 版規新增：問題文禁止自刪 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 27.52.9.64 (台灣) 2024-08-20 16:01:24
  → guanluvsquat: 看板好像可以設定發文後，無法自刪，硬體交易板就是這樣。
  另可以再加上規範"發文後編輯清空內文"的行為。 2F 08-20 16:51

  推 guanluvsquat: 對誒，沒考慮到會導致其他葉不能刪XD
  更正：也 7F 08-20 17:45
• +34 [問題] 椎間盤破裂（有MRI) - MuscleBeach 板

  作者: LouCalls (LouCalls) 101.10.94.63 (台灣) 2024-08-13 17:54:44
  → guanluvsquat: 如果多位醫師都說要開 大概只能認了
  頂多是得找個自己能信任的醫師 13F 08-13 18:19
• +37 Re: [閒聊] 拉美回台有感 - MuscleBeach 板

  作者: XXPLUS (神兵王) 1.200.7.10 (台灣) 2024-08-12 15:47:16
  → guanluvsquat: 快要段考，這個禮拜體育課要考複習卷，我跟你們體育老師講好了。 2F 08-12 15:56
• +4 Re: [心得] 不分部位訓練對減脂更有幫助 - MuscleBeach 板

  作者: Solidsoft (軟硬兼施) 122.121.141.89 (台灣) 2024-08-10 23:59:05
  → guanluvsquat: 記得過往的討論也差不多如此，訓練頻率低的話則以全身訓練為主，是最近有研究證實嗎？ 3F 08-11 09:48
• +72 [討論] 台灣人的平均蛋白質攝取量，其實是足夠的 - MuscleBeach 板

  作者: guineapigYu (余糬鼠) 106.105.230.215 (台灣) 2024-08-06 01:10:07
  → guanluvsquat: 還有一點是，網路資訊灌輸體重兩倍或更高的蛋白質攝取量，以此標準，一倍上下確實顯得不足啦～XD 40F 08-06 09:12
• +4 [討論] 發文求助！事後立即刪文^ 這… - MuscleBeach 板

  作者: carcar (車車) 42.77.164.237 (台灣) 2024-08-04 20:44:08
  → guanluvsquat: 所以這種要借民氣用的發文我現在都一概不理，誰知道會不會又刪掉，電蝦也曾有 6F 08-05 08:58
• +29 [問題] 勞動算是運動嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: RosaIsland (冏恩迷妹) 1.200.241.225 (台灣) 2024-07-22 16:57:20
  → guanluvsquat: 看你的量，如果是工地工人抬料上上下下，結束工作我想也沒力運動了。 23F 07-22 18:00
• +34 [問題] 好存放的鹹的零嘴 - MuscleBeach 板

  作者: st9240208 (用吉他打排球) 223.137.36.7 (台灣) 2024-07-17 19:07:29
  → guanluvsquat: 黑豆泡水煮軟後烤硬，調味任君。 51F 07-18 15:31
• +25 [問題] 朋友想從萵苣離職但要付違約金怎辦？ - MuscleBeach 板

  作者: jackself 1.173.49.89 (台灣) 2024-07-17 14:30:02
  → guanluvsquat: 公費生讀完賽興爹 12F 07-17 16:03
• +23 [閒聊] 乳清選擇保守派還是嚐鮮派？ - MuscleBeach 板

  作者: pttcowa (肥肥) 180.217.4.74 (台灣) 2024-07-12 12:30:00
  → guanluvsquat: 肌攤月經文了吧== 2F 07-12 12:36
• +3 [問題] 胰島素問題 - MuscleBeach 板

  作者: Kevin3936 (Kaikai) 101.10.44.150 (台灣) 2024-07-11 14:12:37
  → guanluvsquat: 尻藥仔又不會單用insulin 1F 07-11 14:29
• +34 [問題] 請問早上運動的話怎麼吃 - MuscleBeach 板

  作者: rounivin (單單) 223.138.64.193 (台灣) 2024-07-11 11:16:04
  → guanluvsquat: 進食與運動間隔短的話吃些快碳還行。
  我都吃提前備好的什穀燕麥飯，兩個小時後運動。 2F 07-11 11:29
• +33 [閒聊] 比起主流職業運動，健美算高付出低報酬? - MuscleBeach 板

  作者: jj840917 (布魯豬排Ver2.9) 114.39.169.224 (台灣) 2024-07-06 01:11:15
  → guanluvsquat: 也許練大一點，改當藥頭？ 23F 07-06 07:10
• +20 [問題] 請問大家碳水都怎麼吃到達標的 - MuscleBeach 板

  作者: unixxxx (皓皓) 220.142.140.229 (台灣) 2024-07-04 21:06:01
  → guanluvsquat: 其實也不用硬吃啊，就吃這個量，掉個幾斤後體重就會開始維持了。 35F 07-05 12:17
• +6 [問題] 水解乳清 - MuscleBeach 板

  作者: KIMBEOM (HYYY) 101.10.104.148 (台灣) 2024-07-03 17:05:25
  → guanluvsquat: 適用族群這個標籤有點好笑，病人、嬰兒能吃，難道正常人就不能吃了嗎。 3F 07-03 17:34