作者: guanluvsquat (Psychosocial) 在 PTT 的推文記錄

• +4 [討論] Tryall搖搖杯檢驗不合格 - MuscleBeach 板

  作者: a5545855 (rrtyui) 39.14.32.65 (台灣) 2024-01-23 15:10:56
  → guanluvsquat: 買乳清送的所以用過 但放置很久了 現在都用果汁機打 2F 01-23 16:17

  → guanluvsquat: ps.白色款 4F 01-23 16:20
• +24 Fw: [新聞] 美7歲超萌女童奪選美冠軍 1週健身4次練 - MuscleBeach 板

  作者: YOPOYOPO (痔瘡小天使。) 61.216.6.37 (台灣) 2024-01-17 09:59:57
  → guanluvsquat: 原來是八卦轉來的 想說推文怎麼出現一些陳舊到不行的說法= = 7F 01-17 11:14
• +13 [問題] 肌肉痠痛期間 刻意拉伸肌肉會幫助恢復嗎? - MuscleBeach 板

  作者: chin2049 (YesOrNo) 36.224.109.94 (台灣) 2024-01-12 13:20:51
  → guanluvsquat: 我還會用花生球輔助輕按痛點= =
  上半身不太舒服隔了快三週前天練滑輪下拉，超白癡不小心變靠手拉，現在手都還會抖。 14F 01-12 14:01
• +18 Re: [問題] 豬肉好像很少人推？原因？ - MuscleBeach 板

  作者: arsonlolita (慈悲的魔王) 1.160.127.42 (台灣) 2024-01-02 09:56:48
  → guanluvsquat: costco網站線上購地化算下來每400克約86元，但要一次買12公斤
  更正：地化 -> 的話
  跑現場的話應該更便宜一些。 3F 01-02 12:22
• +10 Re: [問題] 豬肉好像很少人推？原因？ - MuscleBeach 板

  作者: Jianshichen (無) 36.239.201.146 (台灣) 2024-01-01 13:50:50
  推 guanluvsquat: 豬五花烤熟配韓式泡菜簡直牛逼 9F 01-01 15:37
• +36 [問題] 豬肉好像很少人推？原因？ - MuscleBeach 板

  作者: starcookey (星星餅乾出品，避暑佳作) 219.68.54.176 (台灣) 2023-12-29 22:39:25
  → guanluvsquat: 這些差別對不需要嚴格控制飲食的常人而言根本無所謂，腰內肉燙熟切片沾蒜頭醬油很讚，雞胸就只是便宜蛋白質含量又高。 34F 12-30 09:28
• +39 [閒聊] 健身要練什麼能有效撂倒8+9? - MuscleBeach 板

  作者: Arvin751810 (Arvin) 36.224.33.166 (台灣) 2023-12-29 11:36:03
  → guanluvsquat: 因為現有的影片是互毆才有討論練什麼的空間，不然對方請吃土豆就麻煩大，也別說土豆，光拿個刀子就很難搞了。 28F 12-29 13:02
• +8 [問題] 最近怎麼感覺開始推uc2 - MuscleBeach 板

  作者: ham (火腿長) 111.83.246.177 (台灣) 2023-12-21 13:37:19
  → guanluvsquat: 保健食品 = 昂貴的尿 9F 12-21 15:35
• +29 [討論] 大家都怎麼封住蛋白粉袋？ - MuscleBeach 板

  作者: flower42 (栗悟飯與龜波功) 49.217.110.109 (台灣) 2023-12-19 12:04:15
  → guanluvsquat: 長尾夾就完事了 20F 12-19 13:45
• +20 [閒聊] 體重下降很慢 - MuscleBeach 板

  作者: wubaia (Danke) 176.199.253.2 (德國) 2023-12-18 17:31:31
  → guanluvsquat: 好像有個說法是每週瘦總體重的1%是可接受的速度，不至於到下降過快，以此標準而言也還可以吧。 6F 12-18 18:20
• +17 [討論] allright 24 跟熱狗王的腿部對決!!! - MuscleBeach 板

  作者: BHAIRE (蒸蛋的奧義) 114.33.163.241 (台灣) 2023-12-15 18:50:17
  → guanluvsquat: 賣鬧啊。多少起初單一主題的頻道後面幾乎都轉型，流量還更好。 27F 12-16 20:41
• +29 [問題] 這樣鎖安全嗎 - MuscleBeach 板

  作者: KIMBEOM (HYYY) 118.160.68.52 (台灣) 2023-12-14 22:49:46
  → guanluvsquat: 有安全 但不多 13F 12-15 08:08
• +38 [心得] 濃縮乳清價格懶人包分享 - MuscleBeach 板

  作者: a14736989tw (毛阿) 42.79.140.92 (台灣) 2023-12-14 16:40:26
  推 guanluvsquat: 踹噢只有msg跟usa值得買 紐西蘭 likes hit 23F 12-14 18:41
• +4 [心得] 划船背肌無感？ 你需要槓鈴划船歌 - MuscleBeach 板

  作者: expdate (保存期限) 106.105.29.132 (台灣) 2023-12-11 19:34:44
  → guanluvsquat: 謝謝pttstar可以block user 16F 12-12 12:04
• +32 [閒聊] 「科技健身」不是用藥？ - MuscleBeach 板

  作者: zxcv200298 (然後他juice掉了) 61.71.217.158 (台灣) 2023-12-12 11:48:55
  → guanluvsquat: 比較像在反諷吧 4F 12-12 12:03
• +24 [問題] 台灣乳清品牌有夠多 哪家有特點 - MuscleBeach 板

  作者: tzuyuan (艾瑞卡) 210.138.6.199 (日本) 2023-12-07 09:42:39
  → guanluvsquat: costco曾有販售mp combat巧克力 難喝到爆 8F 12-07 11:49
• +14 [閒聊] 植物高蛋白和小強味有像嗎 - MuscleBeach 板

  作者: somia012 (Ravenclaw) 61.224.148.188 (台灣) 2023-12-05 20:54:21
  → guanluvsquat: 7F的推測是對的 通常濕氣比較重的廚下櫃打開都是這種噁爛味 11F 12-06 06:48
• +12 [討論] 蔬菜中壢中原店停業 - MuscleBeach 板

  作者: zasxdc1234 (DeadMusic) 49.216.177.156 (台灣) 2023-12-05 11:02:22
  → guanluvsquat: 至少以後上班有目標了 1F 12-05 12:53
• +17 [討論] 有推薦的地瓜跟冷凍蔬菜嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: renna038766 (微積分好難過) 114.43.65.32 (台灣) 2023-12-03 08:08:58
  → guanluvsquat: costco的冷凍花椰菜買很久，水滾後冷凍狀態下鍋，水再次滾起就撈，脆口感部分保留，不會軟爛。 17F 12-03 13:19
• +42 [問題] 減肥一個月，體重下降，體脂率沒變原因 - MuscleBeach 板

  作者: abc9gad (鄉民愛發呆) 210.242.212.205 (台灣) 2023-12-01 15:39:18
  → guanluvsquat: 怎麼好像吃得很仙女 2F 12-01 15:43

  → guanluvsquat: 少得離譜，除非你是基於什麼目的必須短期降種，不然這是在傷害自己而已，方法要能做得長久才有用。=.=更正：降"重。 15F 12-01 15:57