作者: greenfetish (~綠色小精靈~) 在 PTT 的推文記錄

• +23 [問題] 這顆下腹該怎麼救？ - FITNESS 板

  作者: ducket (ducket) 124.218.97.35 (台灣) 2024-08-11 12:56:30
  推 greenfetish: 你有上過瑜珈課嗎？覺得有可能是姿勢問題 34F 08-11 22:14
• +2 Re: [問題] 詢問飛輪減重問題 - FITNESS 板

  作者: prodigal (思念的溫度) 101.137.209.243 (台灣) 2024-08-04 17:32:59
  推 greenfetish: 各1/3盤太籠統了，你的盤子是10公分小盤還是30公分大盤？買個電子秤秤一下 7F 08-05 08:42
• +8 [問題] 運動引起下背疼痛 - FITNESS 板

  作者: valentian (無聊) 123.205.150.104 (台灣) 2024-07-14 20:41:15
  推 greenfetish: 我也是欸，我是骨盆前傾+姿勢不良會壓迫，看醫生照x光就知道了。核心練棒式+1，然後每天4字平衡式伸展，仰臥起坐類的我完全沒辦法做，改做抬腿，另外痠也分側面痠、下面痠，真的要找人評估，很難隔空抓藥 21F 07-15 07:59
• +8 [問題] 胰島素阻抗過高加多囊性卵巢 - FITNESS 板

  作者: simple0408 (48) 49.217.203.67 (台灣) 2024-07-06 13:56:54
  推 greenfetish: 睡眠呢？ 3F 07-06 19:45
• +53 [減肥] 大體重減重困擾 - FITNESS 板

  作者: Reese99 (皮卡皮卡皮) 101.12.89.231 (台灣) 2023-11-06 07:35:16
  推 greenfetish: 你的餐盤沒有211吧
  青菜再加倍，蛋白質減少才有吧 112F 11-06 13:45
• +54 [減肥] 超大體重求助 - FITNESS 板

  作者: snbftmb (私心) 219.71.183.127 (台灣) 2023-10-28 23:47:39
  推 greenfetish: 不要聽那個一日一餐的 44F 10-29 00:35
• +22 [問題] 緊身運動衣的必要？ - FITNESS 板

  作者: makoto520 (學豬叫的貓~*) 39.10.72.235 (台灣) 2023-10-19 10:13:38
  推 greenfetish: 上課的話，瑜珈老師比較容易看到姿勢對不對，方便提醒你。然後寬鬆的衣服真的容易踩到，我曾經穿睡褲在家裡做瑜珈，踩到自己褲管摔得狗吃屎，短褲也會，曾經一腳前踩勾到另一腳的褲管。我不太相信緊身衣褲有什麼支撐效果啦，但寬鬆衣褲的確曾造成我嚴重運動傷 43F 10-19 13:42

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• +24 [閒聊] 運動後衣服怎樣才不會臭 - FITNESS 板

  作者: JustMeNU (有一說一) 61.228.236.44 (台灣) 2023-09-24 22:13:21
  推 greenfetish: 加一點點漂白水一起洗 16F 09-25 00:34
• +45 Re: [閒聊] 戒澱粉的好朋友-舒肥雞 - FITNESS 板

  作者: wale1128 (Wade) 36.229.27.169 (台灣) 2023-08-22 12:15:51
  推 greenfetish: 雞胸用微波爐+1，快又嫩 58F 08-22 18:21
• +7 Re: [討論] 台電複試單槓求救 - FITNESS 板

  作者: ock64 (熊喵仔) 122.121.209.229 (台灣) 2023-08-08 21:37:06
  推 greenfetish: 其他我不知道，但不要坐夜車，前一天去台北找間旅館好好睡一覺，絕對對隔天的體力表現有很大的幫助 1F 08-08 23:37
• +5 [問題] 日常如何讓筋骨變軟 - FITNESS 板

  作者: forng (機會) 180.217.23.162 (台灣) 2023-06-23 13:55:02
  推 greenfetish: 換個老師吧，好的老師會從你做的到的程度開始帶，慢慢的進階。如果去上課整個被當白癡的感覺，那換個老師吧，硬做很容易受傷。另外睡眠品質好嗎？經驗是沒睡好身體一定超硬。先從大休息的放鬆開始練起 8F 06-23 15:42
• +9 Re: [閒聊] 已減了6kg，3個月要再減10kg的可能性 - FITNESS 板

  作者: ppppppppp (凹嗚嗚) 114.40.196.221 (台灣) 2023-06-11 01:30:00
  推 greenfetish: 吃碳水跟太鹹的東西，身體水分變多而已啦 30F 06-11 08:26
• +8 [問題] 男生內臟脂肪 1 於健康角度來說算是好嗎? - FITNESS 板

  作者: kisweet999 (淘氣喵) 111.82.40.83 (台灣) 2023-06-09 13:30:24
  推 greenfetish: 我年輕時內臟脂肪也是1，去健檢唯一紅字是膽固醇過低，醫生叫我多吃點肥肉 13F 06-09 20:11
• +16 [減肥] 怎麼減少糖類中毒 - FITNESS 板

  作者: cutehill (Mr. Oh!!!!!!!) 223.141.239.57 (台灣) 2023-04-20 11:49:49
  推 greenfetish: 尋找其他紓壓方式，然後多喝水 8F 04-20 13:39
• +15 [減肥] 膝蓋腳無力推薦運動 - FITNESS 板

  作者: monica0720 (four) 49.216.100.150 (台灣) 2023-04-06 10:55:15
  推 greenfetish: 不知道你肌力弱是弱到多弱，我之前膝蓋受傷是走10分鐘就會累、膝蓋就會痠，醫生叫我抬腿：躺平、兩腿輪流抬90度，每天50下，兩個禮拜後就可以逛街一小時了 15F 04-06 15:12
• +23 [減肥] 做瑜珈的瘦身效果好嗎 - FITNESS 板

  作者: do4313 (爆米花 ) 49.216.100.84 (台灣) 2023-03-17 09:55:09
  推 greenfetish: 沒什麼用，不過身體線條會比較好看 10F 03-17 11:46
• +32 [問題] 想要減肥 - FITNESS 板

  作者: joepllee (過客) 152.58.122.254 (印度) 2023-03-01 14:18:49
  推 greenfetish: 不要吃吐司+果醬，不要喝奶茶。正常的好好吃一頓晚餐 3F 03-01 14:34