作者: dakkk (我是牛我反芻) 在 PTT 的推文記錄

• +23 Re: [問題] 請問有人了解SARMs這種黑魔法嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: kid1999 (今生的約欠一個再見) 223.138.144.213 (台灣) 2022-02-09 04:32:59
  推 dakkk: 不cycle是藥猛還是人猛？ 6F 02-09 08:20

  → dakkk: hgh一個療程不是半年嗎 23F 02-09 18:26

  推 dakkk: 你效果如何 可以看照片嗎 26F 02-09 19:05

  推 dakkk: 肩膀不錯 可能是身高比較高 二頭拉的比較長 一般人自然要花點時間 34F 02-09 22:32
• +24 [問題] 增肌還是繼續減脂 - MuscleBeach 板

  作者: spiky (找尋一份簡單) 111.241.138.174 (台灣) 2022-02-08 17:03:58
  推 dakkk: 沒要比賽可以增 3F 02-08 17:19

  推 dakkk: 體重才63 tdee怎2400這麼高？ 44F 02-08 19:23
• +44 [問題] 有推薦新手用的書或是頻道嗎? - MuscleBeach 板

  作者: Yeschange (變變變變變變) 175.182.178.174 (台灣) 2022-02-05 14:45:22
  推 dakkk: 兆佑教的很適合新手 11F 02-05 17:02

  推 dakkk: 有呀 jeff nippard 34F 02-05 20:09
• +21 [閒聊] 板上有人想當健身教練嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: WILLWIL (ㄖㄡˋ包) 27.242.131.112 (台灣) 2022-02-04 23:45:00
  推 dakkk: 你好有勇氣 10F 02-05 03:34
• +21 [問題] 只練背不練胸 - MuscleBeach 板

  作者: gabau 24.4.26.194 (美國) 2022-02-04 13:19:47
  推 dakkk: 可以呀 只練背不會有什負面效果 19F 02-04 16:20
• +31 Re: [閒聊] 分享一下自己練腿的影片 - MuscleBeach 板

  作者: kuroda (周博陽Edward Chou) 223.136.113.176 (台灣) 2022-02-03 22:27:07
  推 dakkk: 看起來尺寸有差呀 12F 02-03 23:48

  推 dakkk: 看起來尺寸有差呀 24F 02-03 23:48
• +20 [閒聊] 熱狗王是不是真的很猛 滿滿感動跟館長練 - MuscleBeach 板

  作者: BHAIRE (蒸蛋的奧義) 114.33.45.199 (台灣) 2022-02-02 19:23:32
  推 dakkk: 熱狗王一出道就是腿王 18F 02-02 20:15
• +26 Re: [閒聊] 重訓的人體檢報告哪些項目容易出紅字呢 - MuscleBeach 板

  作者: solumate (尼特學研究者) 114.136.165.131 (台灣) 2022-02-02 09:32:42
  推 dakkk: 我記得 ldl跟hdl看比例 才知顆粒大小 不過三酸甘油脂沒超標都還好 25F 02-02 12:19

  推 dakkk: ldl主要用來運送抗氧化成分 這也表示你補充不少營養 29F 02-02 12:20

  推 dakkk: 體脂高是天賦 內臟脂肪才是天敵
  https://youtu.be/Zpw34Mqe_AA 45F 02-02 15:09
• +22 Re: [閒聊] 重訓的人體檢報告哪些項目容易出紅字呢 - MuscleBeach 板

  作者: n9n9n9n9n91 (n9n9n9n9n9n9n9n9) 27.252.51.2 (紐西蘭) 2022-02-01 07:38:10
  推 dakkk: 看起來 你要酸肥宅 不就直接比體脂就好 何必看bmi 多此一舉 52F 02-01 18:40
• +20 [討論] 鹽酥雞專賣店吃啥有助於增肌? - MuscleBeach 板

  作者: ck6fuz516 (不是一就是二) 114.45.77.244 (台灣) 2022-01-30 16:11:22
  推 dakkk: 就鹽酥雞呀 蛋白質 1F 01-30 16:11
• +28 Fw: [新聞] 開健身房2年才能回本 省租金不爭一樓店 - MuscleBeach 板

  作者: YOPOYOPO (痔瘡小天使。) 220.134.89.190 (台灣) 2022-01-29 12:30:02
  推 dakkk: 健身房先在一堆開在地下室的 4F 01-29 13:13

  推 dakkk: 賺錢眼紅喔 36F 01-29 23:57
• +38 Re: [討論] 到底怎麼樣才算是有在健身？ - MuscleBeach 板

  作者: hunter72762 (阿帕契) 49.216.191.64 (台灣) 2022-01-28 19:10:08
  推 dakkk: 這樣有27%喔 感覺在24左右
  可能你縮肚子縮的蠻用力的 6F 01-28 19:47

  推 dakkk: 可能腿肉量不夠
  一般這種上圍 腿大概要10kg以上 10F 01-28 19:50
• +21 [討論] 11個『World Gym 新手須知』! - MuscleBeach 板

  作者: lawson100 (Lawson) 123.193.69.225 (台灣) 2022-01-27 11:32:15
  推 dakkk: 好農場的文 10F 01-27 12:35

  推 dakkk: 視頻就是video的意思 18F 01-27 14:56
• +23 [閒聊] 穿衣顯壯還是脫衣顯乾 你想要哪個 - MuscleBeach 板

  作者: B0Y0 (假柏濕) 118.165.160.9 (台灣) 2022-01-26 11:47:44
  推 dakkk: 一般來說通常都是穿著衣服的 3F 01-26 12:07
• +29 [新聞] 加油站擺拍被說「用手機很危險」！李沛旭怒嗆：智障到處有，呆灣特別多 - MuscleBeach 板

  作者: LVDior (LV) 111.82.95.117 (台灣) 2022-01-24 07:57:10
  推 dakkk: 他沒什錯吧 而且跟健身也沒什關係 3F 01-24 08:13
• +28 [情報] 高雄健身工廠確診者活動史 - MuscleBeach 板

  作者: ezdoesit (你的聲音) 114.45.51.7 (台灣) 2022-01-21 15:05:58
  推 dakkk: https://tinyurl.com/yc3h3ezy
  蠻猛的 吃完喜宴還去健身 10F 01-21 15:42

  推 dakkk: 打疫苗也走了一批 55F 01-22 01:54
• +20 [問題] 健美臥推 、健力臥推？ - MuscleBeach 板

  作者: GGSuperInIn (ㄚㄛ) 27.247.34.87 (台灣) 2022-01-19 01:30:11
  推 dakkk: 可以考慮呀 第一組用健力臥推 第二組遞減組再用健美臥推
  都練到了
  很多人練臥推就把腳騰空 感受度會不錯 10F 01-19 01:55

  推 dakkk: 81兩倍是160 資格不合 打槍 ^^ 44F 01-19 10:57
• +20 [討論] 忙完競選 顏寬恒再PO健身照：減肥是男人一生志業 - MuscleBeach 板

  作者: sea130281 (胃哥) 39.10.252.22 (台灣) 2022-01-16 13:07:31
  推 dakkk: 葛格帥 23F 01-16 16:11
• +39 [心得] world gym 福華店退課失敗還作勢打人 - MuscleBeach 板

  作者: gary1074 (gary) 42.72.52.119 (台灣) 2022-01-14 23:46:40
  推 dakkk: wg做法常有爭議 不過要打人應該是還有內情沒說吧 17F 01-15 00:48
• +21 [討論] 男生深蹲有推薦可以直接外穿的緊身褲嗎? - MuscleBeach 板

  作者: Ethan45 (Electronic Music) 211.21.129.5 (台灣) 2022-01-13 14:54:57
  → dakkk: 樓下都穿內褲深蹲 7F 01-13 15:22